活動(dòng)簡(jiǎn)介 <p class="ql-block"><b>??活動(dòng)時(shí)間：2021年6月20日</b></p><p class="ql-block"><b>??活動(dòng)地點(diǎn)：西寺溝</b></p><p class="ql-block"><b>??活動(dòng)目的：運(yùn)動(dòng)治療在糖尿病的管理中占據(jù)重要地位，為了鼓勵(lì)糖友們“邁開腿”，唐都醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)護(hù)人員作為志愿者與糖尿病患者一起運(yùn)動(dòng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 活動(dòng)流程 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第一節(jié)（出發(fā)）</b></p><p class="ql-block"><b> 7：30～7：40 集合測(cè)血糖、降血壓、上車、點(diǎn)名</b></p><p class="ql-block"><b> 7：40～8：40 ??行車途中講解注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"><b>??志愿者（白雪）講述活動(dòng)意義及創(chuàng)始故事</b></p><p class="ql-block"><b>??活動(dòng)創(chuàng)始人（大叔）交待爬山情況</b></p><p class="ql-block"><b>??收尾隊(duì)長(zhǎng)（孫sir） 講解安全事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"><b>??志愿者（趙小紅） 講述預(yù)防低血糖知識(shí)</b></p><p class="ql-block"><b> 8：40～9：00 到達(dá)山腳、全體合影，熱身活動(dòng)八段錦</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第二節(jié)（爬山及午餐）</b></p><p class="ql-block"><b>?? 9：30～9：45 測(cè)早餐后2h血糖并記錄</b></p><p class="ql-block"><b> 9：50～12：00互幫互助、欣賞美景</b></p><p class="ql-block"><b> 12：00～12：30 美味午餐進(jìn)行中??</b></p><p class="ql-block"><b>??自備食材展示</b></p><p class="ql-block"><b>??志愿者現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)飲食搭配</b></p><p class="ql-block"><b> 12：30～14：00 隊(duì)伍休整</b></p><p class="ql-block"><b> 14：00～14：30 ?? 交流分享控糖經(jīng)驗(yàn)</b></p><p class="ql-block"><b>??測(cè)餐后2h血糖并記錄</b></p><p class="ql-block"><b>??醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行分析與指導(dǎo)</b></p><p class="ql-block"><b>??糖友互相學(xué)習(xí)、分享控糖經(jīng)驗(yàn)（加餐）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第三節(jié)（游戲環(huán)節(jié)、才藝展示）</b></p><p class="ql-block"><b> ???? 14：30～15：40 做游戲、合唱歌曲</b></p><p class="ql-block"><b> ????16：00～16：20 到達(dá)集合地點(diǎn)、再次點(diǎn)名上車</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第四節(jié)（返程）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 46810戶外小分隊(duì)是糖友自發(fā)組成的一組特殊的秘密團(tuán)體，成立于2018年4月，旨在通過以戶外運(yùn)動(dòng)的方式面對(duì)面解決和討論糖友們?cè)诳靥锹飞系慕O腳石，讓我們和糖友們一起行動(dòng)起來吧！</b></p>