<p class="ql-block"> 慶祝建黨100周年的隆重與神圣還縈繞著我們，“請黨放心，強(qiáng)國有我”的鏗鏘誓言仍回想于耳畔，“聽黨話、感黨恩、跟黨走”的囑托將永遠(yuǎn)牢記于心。在豐富多彩的暑假體驗(yàn)中，為踐行社會主義核心價(jià)值觀教育，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)美德，新建路小學(xué)教育集團(tuán)學(xué)生發(fā)展中心結(jié)合上級教育局、少工委的工作部署，特制定2020年-2021年第二學(xué)期暑假活動計(jì)劃，以增強(qiáng)學(xué)生社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生愛國、愛黨的情懷，讓所有學(xué)生度過一個愉快、溫馨、安全、收獲滿滿的假期。</p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">放假時(shí)間:</span>7月6日至8月31日</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">報(bào)到時(shí)間:</span> 9月1日（暫定，各年級具體來校時(shí)間將根據(jù)疫情發(fā)展情況，以班主任通知為準(zhǔn) ）</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們根據(jù)自己的喜好方式有選擇性地完成體驗(yàn)實(shí)踐活動，在參與的過程中增長知識、豐盈自己。</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【活動一：愛黨愛國我踐行】</b></p> <p class="ql-block"> 將讀回信后的內(nèi)心感受，講給爸爸媽媽聽。</p> <p class="ql-block"><i style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>請黨放心 強(qiáng)國有我</u></i></p> <p class="ql-block"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>打卡紅色基地 感受太原變化</u></i></p> <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，2021年是我們偉大的中國共產(chǎn)黨成立100周年，我們見證了這歷史性神圣的時(shí)刻。這個暑假，作為百年獻(xiàn)禮見證人的我們點(diǎn)亮紅色足跡，獻(xiàn)上一份源自心底的致敬！在家長的帶領(lǐng)下，參觀太原紅色基地及反映太原新貌的景點(diǎn)（如古縣城、植物園、等）并填寫“打卡紅色基地 感受太原變化”記錄表。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 【活動二：家務(wù)勞動我參與】</b></p> <p class="ql-block"> 小學(xué)勞動教育是素質(zhì)教育不可缺少的組成部分，實(shí)施素質(zhì)教育必須抓好勞動教育。為增強(qiáng)學(xué)生學(xué)會生存、學(xué)會生活、學(xué)會學(xué)習(xí)的實(shí)際本領(lǐng)，學(xué)校倡導(dǎo)全校學(xué)生在暑假期間積極參加家庭勞動、社會勞動。</p> <p class="ql-block"> 作為家庭小成員，請利用假期，參與到家庭勞動中，并切實(shí)掌握至少一項(xiàng)務(wù)實(shí)、高效的勞動技能。并讓爸爸媽媽拍下你勞動時(shí)的身影，寫出勞動感受。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 【活動三：自我管理我堅(jiān)持】</b></p> 手機(jī)管理 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>加強(qiáng)手機(jī)管理，孩子的健康發(fā)展需要以身作則</u></b></p><p class="ql-block"> 和孩子一起制定《家庭內(nèi)部手機(jī)使用公約》，暑假期間杜絕孩子沉迷于手機(jī)游戲、手機(jī)上網(wǎng)及各種手機(jī)視頻軟件。</p> 睡眠管理 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><u>加強(qiáng)睡眠管理，孩子的身心健康需要呵護(hù)陪伴</u></b></p><p class="ql-block"> 科學(xué)制定作息時(shí)間。繼續(xù)督促孩子做好每天的睡眠記錄，保證孩子每天至少10小時(shí)的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成科學(xué)健康的作息習(xí)慣，以促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。</p> 健康管理 <p class="ql-block"> 加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。督促孩子堅(jiān)持每天不少于一小時(shí)陽光體育運(yùn)動，開展親子體育鍛煉活動，增進(jìn)親子關(guān)系，營造和諧的家庭氛圍，并填寫體質(zhì)健康打卡表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">運(yùn)動項(xiàng)目</p><p class="ql-block">1—3年級</p><p class="ql-block"> 必做： 1分鐘單搖\1組</p><p class="ql-block">動作要求：</p><p class="ql-block">踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)動作要領(lǐng)：</p><p class="ql-block"> 1.自然站立，屈雙臂于身體兩側(cè)，雙手握住跳繩；</p><p class="ql-block"> 2.跳躍時(shí)前腳掌點(diǎn)地，循環(huán)完成 ； 3.保持腹部收緊，腰背挺直，自然呼吸采用并腳跳的方式進(jìn)行。</p><p class="ql-block"> 對比自己每天能夠跳的數(shù)量，也可以和父母比一比看看誰跳的更多。</p><p class="ql-block"> 選做：30秒一帶一跳繩（親子互動）</p><p class="ql-block">動作要求：</p><p class="ql-block"> 1.被帶人與搖繩人面對面站立或同向站立；</p><p class="ql-block"> 2.搖繩人兩手各握繩的一端，將繩放于體后；</p><p class="ql-block"> 3.搖繩人發(fā)出：“預(yù)備—跳”后，向前搖繩，兩人同時(shí)并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，通過50次，根據(jù)個人情況增加相應(yīng)的數(shù)量。</p><p class="ql-block">4—5年級</p><p class="ql-block"> 必做：1分鐘仰臥起坐 \1組</p><p class="ql-block">動作要求：</p><p class="ql-block"> 1.身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。</p><p class="ql-block"> 初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸</p><p class="ql-block">4—5年級</p><p class="ql-block"> 選做：壁虎爬行</p><p class="ql-block">動作要求：</p><p class="ql-block"> 1.身體俯撐姿勢，雙手和雙腳腳尖著地，保持身體從頭到腳在同一條直線上；</p><p class="ql-block"> 2.抬一側(cè)腿盡量最大限度向前并向外展，同時(shí)對側(cè)手也向前移動，左右交替。</p><p class="ql-block"> 練習(xí)時(shí)可以和父母一起練習(xí)，并可以進(jìn)行比賽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 視力管理 <p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，注意孩子的用眼衛(wèi)生，創(chuàng)設(shè)科學(xué)合理的用眼環(huán)境，堅(jiān)持遵循“20—20—20”護(hù)眼法則：每近距離用眼20分鐘，需要休息20秒，向20英尺(約合6米)以外的草地、綠樹或其他物體眺望。</p> 閱讀經(jīng)典 <p class="ql-block"> 作為祖國未來接班人的我們，要有新一代青少年的擔(dān)當(dāng)與作為，要認(rèn)真讀書學(xué)習(xí)，以鑿壁偷光、懸梁刺股為學(xué)習(xí)典范，嚴(yán)于律己，不斷求索，勤學(xué)奮進(jìn)，用行動與汗水踐行青少年的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，以“少年夢”托起中國夢！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 【活動四：實(shí)踐活動我體驗(yàn)】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">【活動五：安全自護(hù)我牢記】</b></p> 安全自護(hù) 疫情防控 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 1.疫情防控不放松。避免到人員特別擁擠的地方，外出時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 2.家長堅(jiān)持每日兩次體溫監(jiān)測，要時(shí)刻關(guān)注孩子體溫變化，密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī)。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 3.非必要，不去風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，尤其是國外，如必須外出請?zhí)崆跋虬嘀魅螆?bào)備，填寫“外出報(bào)備表”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 祝孩子們假期愉快，快樂成長！</p>