<p class="ql-block"> 冰淇淋是非常受人喜歡的零食，很多人都喜歡吃冰淇淋，尤其是小孩子，小孩子對冰淇淋的抵抗力是非常弱的，小孩子吃冰淇淋是沒有節(jié)制的，夏天如果長期吃冰淇淋沒有節(jié)制對身體的傷害是非常大的，尤其是小孩子的身體免疫力不如成人。那么小孩子吃太多冰淇淋的危害有哪些？</p> <p class="ql-block">1、肥胖</p><p class="ql-block"> 冰淇淋導致肥胖的原因有兩個：一是白砂糖含量高，一份冰淇淋其含糖量占三分之一。二是油脂，為了達到柔軟香濃的口感，制作中油脂是少不了的。而這兩點都是深深吸引兒童的地方。油脂的種類有植物油，奶油等，甚至有些無良商家為了降低成本用氫化植物油，氫化植物油里的反式脂肪酸不僅僅帶來了肥胖的后果，還會導致心腦血管方面的疾患，尤其對于尚未發(fā)育成熟的兒童，危害更大。</p> <p class="ql-block">2、糖尿病</p><p class="ql-block"> 糖尿病與糖攝入有關(guān)系，更與肥胖相關(guān)。隨著我國兒童肥胖率的升高， 糖尿病也越來越年輕化。甜飲料，包括冰淇淋都對這么殘酷的現(xiàn)實做出了很大的貢獻。</p> <p class="ql-block">3、影響生長發(fā)育</p><p class="ql-block"> 冰淇淋中大量的糖，升高了血糖，也增加了兒童的飽腹感，影響正餐時候的食欲。正常的飲食量減少，各種營養(yǎng)的攝入必然缺乏，而兒童正處在生長發(fā)育的黃金時期，各種營養(yǎng)素需求量都比較大，更增加了缺乏營養(yǎng)的風險。</p> <p class="ql-block">4、不利于消化道健康</p><p class="ql-block"> 過冷的食物與外界較高的溫度對比，反差較大，對于嬌嫩的胃腸消化道來說絕對是一個很大的刺激，過度的收縮，甚至痙攣！而且很多廠家的衛(wèi)生狀況令人擔憂，大腸桿菌超標的問題不能被忽視。</p> <p class="ql-block">5、損壞腹腦</p><p class="ql-block"> 對腹腦的損害，對身體極為不利。人的腸壁上附著兩層由神經(jīng)細胞和神經(jīng)束組成的薄如蟬翼的網(wǎng)狀物，這就是“腹腦”，它可以感受各種信息，及時做出反應(yīng)并發(fā)出指令。如果冰涼飲料過多攝入就會對腹腦產(chǎn)生不良刺激，孩子便會表現(xiàn)遲鈍。</p> <p class="ql-block">6、降低食欲</p><p class="ql-block"> 孩子愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓孩子玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，孩子自然少了對正餐的食欲。</p> <p class="ql-block"> 炎熱的夏天可以吃一點冷飲，都不能過量食用，否則會傷腸胃，引起肚子疼。夏天要多吃新鮮的水果，還要多喝白開水。另外，礦泉水、綠豆湯、酸梅汁也可以起到防暑降溫的作用。</p>