<p class="ql-block">設(shè)計意圖：</p><p class="ql-block"> 《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域（二）動作發(fā)展中指出5~6歲幼兒的發(fā)展期望是“具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏，能連續(xù)跳繩和拍球?！庇變旱纳眢w健康是非常重要的。幼兒最好是每天都能夠抽出一定的時間來鍛煉身體。為有效促進幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣并為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要。因此設(shè)計此次活動，幫助幼兒養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，鍛煉好自己的身體，預(yù)防疾病。</p> 繩彩炫飛揚 <p class="ql-block">活動領(lǐng)域:健康</p><p class="ql-block">活動名稱:繩彩炫飛揚</p><p class="ql-block">指導(dǎo)教師:陳蕊</p><p class="ql-block">活動目標:</p><p class="ql-block"> 1.知道跳繩及運動對我們的身體的好處；</p><p class="ql-block"> 2.學(xué)習(xí)跳繩的基本動作，掌握單人跳繩的動作技巧；</p><p class="ql-block"> 3.體驗體育活動的有趣并能堅持每天鍛煉身體。</p><p class="ql-block">活動重點：知道跳繩及運動對我們的身體的好處。</p><p class="ql-block">活動難點：學(xué)習(xí)跳繩的基本動作，掌握單人跳繩的動作技巧。</p> <p class="ql-block">活動準備：</p><p class="ql-block"> 跳繩一根； 一杯白開水或淡鹽水；適合運動的服裝、鞋子；空曠的活動場地、家長的陪同。</p> <p class="ql-block">場地：</p><p class="ql-block"> 選擇比較硬的場地，類似于跑道或者水泥地。</p> <p class="ql-block">服裝：</p><p class="ql-block"> 最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或者運動鞋。</p> <p class="ql-block">活動過程:</p><p class="ql-block">一、熱身運動</p><p class="ql-block"> 家長帶領(lǐng)幼兒做熱身運動:頭部運動——擴胸運動——體側(cè)運動——弓步壓腿</p> <p class="ql-block">二、十分鐘跳繩活動</p> <p class="ql-block">1. 雙腳跳</p><p class="ql-block"> 前腳掌需著地跳躍，膝關(guān)節(jié)微微彎曲，不要跳很高。</p> <p class="ql-block">2.搖繩練習(xí)</p><p class="ql-block"> 手臂彎曲，大臂貼近身體，手腕用力搖繩。</p> <p class="ql-block">3.邊搖邊跳</p><p class="ql-block"> 練習(xí)跳繩的節(jié)奏感，跳繩打地跳一下，模仿跳繩。</p> <p class="ql-block">4.甩一下，跳一下</p><p class="ql-block"> 體會搖繩的完整過程，注意跳繩打地和跳之間的配合。</p> <p class="ql-block">5.連續(xù)跳</p><p class="ql-block"> 腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高，以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。</p> <p class="ql-block"> 家長帶領(lǐng)幼兒堅持每天十分鐘的跳繩練習(xí)。</p> <p class="ql-block">三、放松運動</p><p class="ql-block"> 家長帶領(lǐng)幼兒做放松運動，甩甩手——踢踢腿——深呼吸。</p> 根本“籃不住” <p class="ql-block">活動領(lǐng)域：健康領(lǐng)域</p><p class="ql-block">活動名稱：《拍球練習(xí)》 </p><p class="ql-block">指導(dǎo)教師：陳蕊</p><p class="ql-block">活動目標：</p><p class="ql-block"> 1. 能夠堅持每天拍球練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 2. 能夠掌握單手拍球、雙手拍球、雙手交替拍球的基本動作要領(lǐng)（雙腳打開與肩同寬，重心降低，膝蓋微彎，腳尖向前，目視前方，大臂帶動小臂往下壓球，球落在右腳前方，高度控制在肚子位置。）</p><p class="ql-block"> 3. 感受與家人運動的樂趣。</p><p class="ql-block">活動重點：能夠堅持每天拍球練習(xí)。</p><p class="ql-block">活動難點：能夠掌握拍球的基本動作要領(lǐng)（雙腳打開與肩同寬，重心降低，膝蓋微彎，腳尖向前，目視前方，大臂帶動小臂往下壓球，球落在右腳前方，高度控制在肚子位置。）</p> <p class="ql-block">活動準備：</p><p class="ql-block"> 籃球一個； 一杯白開水或淡鹽水；適合運動的服裝、鞋子；空曠的活動場地、家長的陪同。</p> <p class="ql-block">場地：</p><p class="ql-block"> 選擇比較硬的場地，類似于跑道或者水泥地。</p><p class="ql-block">服裝：</p><p class="ql-block"> 最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或者運動鞋。</p> <p class="ql-block">1.拍球練習(xí)</p><p class="ql-block"> 雙腳打開與肩同寬，重心降低，膝蓋微彎，腳尖向前，目視前方，大臂帶動小臂往下壓球，球落在右腳前方，高度控制在肚子位置。</p> 左手拍球 右手拍球 雙手拍球 雙手交替拍球 <p class="ql-block"> 2.練習(xí)一段時間后，要讓孩子聽音樂練習(xí)，這樣，可以提高幼兒的節(jié)奏感，也能使動作整齊劃一，欣賞性加強。</p><p class="ql-block"> 3.每次拍球前，家長首先要檢查球，看看有沒有跑氣現(xiàn)象，如果有，提前為幼兒的球充好氣，保證幼兒能順利拍球。</p><p class="ql-block"> 4.拍球消耗體力較大，家長要根據(jù)孩子的個體差異，對體質(zhì)較弱和生病的幼兒要減少運動量。</p><p class="ql-block"> 5.拍球時，要檢查幼兒的衣著，防止孩子天氣變冷時，穿的衣服較厚，拍完球，出汗，讓孩子感冒。</p><p class="ql-block"> 6.拍球后，要及時補充水分。</p> 噗噗體操 假期小貼士 <p class="ql-block"> 1.每天（建議早晨）進行十分鐘的跳繩、拍球練習(xí)和半小時的親子體操練習(xí)，每次堅持鍛煉四十分鐘。</p><p class="ql-block"> 2.跳繩、拍球練習(xí)時盡量注意動作標準，不做數(shù)量要求。</p><p class="ql-block"> 3.假期還是要注意防控疫情，保持鍛煉。</p> 展示要求 <p class="ql-block"> 家長將幼兒跳繩、拍球運動及親子體操的過程進行視頻拍攝（不少于一分鐘）和圖片橫屏拍攝（不少于兩張），并在大三班家長群中進行分享，??????注意??????分享的圖片或視頻一定要有家長的參與，謝謝大家的配合！祝各位家長和小朋友假期愉快，鍛煉出好身體！</p> <p class="ql-block">供稿：陳蕊</p><p class="ql-block">初審: 陳瑞</p><p class="ql-block">復(fù)審: 解雋</p>