<p class="ql-block"> “禮贊百年、全城熱練”</p><p class="ql-block"> 2021年7月1日——2日，石家莊市社會體育指導員健身秧歌培訓班在礦區(qū)全民健身中心成功舉行，來自各縣市區(qū)的健身骨干80余人參加了培訓。</p> <p class="ql-block">礦區(qū)全民健身中心</p> <p class="ql-block">授課老師：張曉丹</p> <p class="ql-block">三位助教老師：張朋超、張子涵、劉文棟</p> <p class="ql-block">引子：1×6+3×8+1×6+1×8，沉魚落雁，捻扇抻絲</p> <p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">第一節(jié)：聞雞起舞1，13×8+1×4+2×8，圓臂拋絹。</p><p class="ql-block">第二節(jié)：聞雞起舞2，2×8拍，左右側(cè)踢。</p><p class="ql-block">第三節(jié)： 踏雪尋梅，14×8拍，跳十字步。</p><p class="ql-block">第四節(jié)：踏雪尋梅，2×8+1×4+2×8，橫扭組合。</p><p class="ql-block">第五節(jié)：春色滿園，4×8+1×4+1×8，平扭組合。</p> <p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">第一節(jié)：鶯歌燕舞1，2×8+2×8，鴻翔0起。</p><p class="ql-block">第二節(jié)：鶯歌燕舞2，4×8+1×8，西施妖…。</p><p class="ql-block">第三節(jié)：情滿花鼓1，4×8拍，情滿花鼓。</p><p class="ql-block">第四節(jié)：情滿花鼓2，4×8拍，三步一停。</p><p class="ql-block">第五節(jié)：夢筆生花，2×8+1×3+2×8+1×4，夢筆生花。</p> <p class="ql-block">第三段</p><p class="ql-block">第一節(jié)：起舞弄影1，1×8+1×6+1×8，再現(xiàn)捻撐。</p><p class="ql-block">第二節(jié)：起舞弄影2， 3×8+1×4，截扇組合。</p><p class="ql-block">第三節(jié)：乘風破浪，5×8拍，乘風破浪</p><p class="ql-block">第四節(jié)：飛燕游龍1，1×6+3×8，跳扭組合。</p><p class="ql-block">第五節(jié)：飛燕游龍2，1×8+3×8，蹲合起翻。</p><p class="ql-block">第六節(jié)：飛燕游龍3，3×8+1×4，左右逢源。</p><p class="ql-block">結(jié)束動作：2×8+1x4，上下翻飛。</p> <p class="ql-block">集體合影留念</p> <p class="ql-block">小組考核</p> <p class="ql-block">第一段 正面視頻</p> <p class="ql-block">第一段 背面視頻</p> <p class="ql-block">第二段 正面視頻</p> <p class="ql-block">第二段 背面視頻</p> <p class="ql-block">第三段 正面視頻</p> <p class="ql-block">第三段 背面視頻</p>