<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">飛馳十六班“影子工程”：家長(zhǎng)進(jìn)課堂</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">姚嵐馨爸爸 ——漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院</b></p><p class="ql-block"> 在當(dāng)今快速發(fā)展的時(shí)代，同學(xué)們不僅需要“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”的精神，還需要“厚德載物”的胸懷以及“水滴石穿”的意志，更需要處“江湖”之遠(yuǎn)看世界的眼界！除了學(xué)校教育以外，家長(zhǎng)資源是學(xué)校最豐富最寶貴的校外教育資源，通過家長(zhǎng)進(jìn)課堂可以提高家校共育的效果，完善家庭-學(xué)校-社會(huì)三位一體的教育體系，尋求高效的教育方法，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展， “家長(zhǎng)進(jìn)課堂”架起了學(xué)校和家庭溝通的橋梁，通過家校攜手，為孩子搭建一個(gè)更好地教育平臺(tái)，共同促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)！于是，飛馳十六班舉行了“影子工程”之“家長(zhǎng)進(jìn)課堂”活動(dòng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">個(gè)人簡(jiǎn)介</b></p><p class="ql-block"> 姚志宏（漢中市龍崗學(xué)校初中部八年級(jí)飛馳十六班姚嵐馨爸爸），漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)，副教授，四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)碩士，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士在讀，研究方向醫(yī)學(xué)微生物與免疫學(xué)，近年來發(fā)表科研論文11篇，其中SCI2篇，主持省級(jí)課題3項(xiàng)。2021年7月7日下午受邀到飛馳十六班講授了主題為《生命與健康》的德育課。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">課堂掠影</b></p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，大家好，今天是7月7日，大家知道歷史上的今天有一個(gè)重要的事件發(fā)生嗎？對(duì)， 1937年侵華日軍發(fā)動(dòng)的“七七事變”（亦稱“盧溝橋事變”）就是歷史上的今天，日本開始全面侵華，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)。所以在這個(gè)特殊的時(shí)間，首先提醒同學(xué)們勿忘國(guó)恥，努力學(xué)習(xí)，強(qiáng)國(guó)有我。</p> <p class="ql-block">飛馳十六班學(xué)生認(rèn)真聆聽。</p> <p class="ql-block"> 今天，非常感謝張老師給我這個(gè)機(jī)會(huì)和同學(xué)們分享生命與健康方面的知識(shí)，我是姚嵐馨的爸爸，也是一名老師，主要從事醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)學(xué)科的教學(xué)工作。
</p><p class="ql-block"> 熱愛生命，崇尚健康，是人一生追求的全部?jī)?nèi)涵。
</p><p class="ql-block"> 有兩個(gè)觀點(diǎn)我和同學(xué)們，一個(gè)是“每個(gè)人的生命，無論是成功還是失敗，無論是幸或是不幸，都很寶貴”；另一個(gè)是“每個(gè)人都負(fù)有使自己的生活越過越好的特殊責(zé)任”所以我們都需要為之努力。</p> <p class="ql-block"> 作為一名微生物免疫學(xué)老師，我想說生命：源于細(xì)胞，終于細(xì)胞。大家剛剛考完的生物課，告訴我們細(xì)胞是生物體基本的結(jié)構(gòu)和功能單位。已知除病毒之外的所有生物均由細(xì)胞所組成，但病毒生命活動(dòng)也必須在細(xì)胞中才能體現(xiàn)。人就是由細(xì)胞組成的，每個(gè)人的誕生，都源于精子和卵子幸運(yùn)的邂逅，彼此的結(jié)合。就是這枚結(jié)合后形成的受精卵，在之后的十個(gè)月，彷如超新星爆炸，開始增殖、分化和發(fā)育，并最終形成40萬億~60萬億個(gè)細(xì)胞構(gòu)成的 —— 你。</p> <p class="ql-block"> 你所經(jīng)歷的一切，也是你細(xì)胞的一切，你所曾經(jīng)的擁有，也是你細(xì)胞的擁有。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你從懵懂的嬰兒長(zhǎng)大成茁壯的青年，你的細(xì)胞也正是強(qiáng)大之時(shí)，當(dāng)你承受生活的磨練，歲月的流逝，你的細(xì)胞也終將走向衰亡。</p><p class="ql-block"> 細(xì)胞是體現(xiàn)人類生、老、病、死的單位，每一個(gè)細(xì)胞的狀態(tài)加在一起就反映了整個(gè)人體的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">所以，
</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">細(xì)胞損傷，累及著器官的損傷。
</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">細(xì)胞衰老，終造成人體的衰老。
</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">細(xì)胞變異，埋藏著腫瘤的發(fā)生。
</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">個(gè)人的誕生與發(fā)育來源于細(xì)胞，
</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">個(gè)人的健康與疾病根源于細(xì)胞。</p> <p class="ql-block"> 善待每一個(gè)細(xì)胞，因?yàn)槿藗兯ダ系恼嬲_始，并不是眼角的皺紋，也不是頭上的白發(fā)，其實(shí)是我們身體里細(xì)胞的衰老。身體發(fā)膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也，就是這個(gè)意思。</p><p class="ql-block"> 自從工業(yè)革命以來，人類的科學(xué)技術(shù)水平得到了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，卻仍有一道世紀(jì)難題擺在他們面前，無法破解，那就是時(shí)至今日，人類仍然造不出來一個(gè)細(xì)胞。我們都知道細(xì)胞是構(gòu)成生命最基本的要素之一，并且地球上誕生的第一個(gè)生命就是單細(xì)胞動(dòng)物，大概出現(xiàn)在35億年-41億年之前，而后不斷演化，形成多細(xì)胞動(dòng)物，此后逐漸形成多個(gè)物種?？梢哉f，如果人類能夠成功掌握細(xì)胞的制造機(jī)制，那么我們就可以自由的培育生命。也許在不久的未來，在座的同學(xué)真的破譯了細(xì)胞密碼之后，人類或許也能實(shí)現(xiàn)數(shù)千年來的夢(mèng)想——長(zhǎng)生不老，只需要在細(xì)胞中加入端粒酶就可以。聽起來是不是非常的有趣，讓我們一起努力吧！</p> <p class="ql-block"> 美國(guó)著名作家富蘭克林說：“你熱愛生命嗎？那么請(qǐng)珍惜時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料?！奔热簧绱苏滟F，我們又須對(duì)自己負(fù)責(zé)，那么我們?yōu)槭裁床悔s快去珍惜組成生命的材料——時(shí)間呢？</p><p class="ql-block"> 作為一名學(xué)生，我們總渴望能以優(yōu)異的成績(jī)來報(bào)答父母、師長(zhǎng)和社會(huì)，總渴望自己能德智體美勞全面發(fā)展，而要實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)就必須珍惜分分秒秒刻苦學(xué)習(xí)，完善自己。偉大的文學(xué)家、思想家、革命家魯迅成功的一條重要經(jīng)驗(yàn)就是珍惜時(shí)間，魯迅的整個(gè)一生都在拼時(shí)間。他說：“時(shí)間就像海綿里的水，只要你擠，總是有的?！睍r(shí)間對(duì)任何人都是公平的。有志者，勤奮者，善于去掙，去擠，它就有。魯迅正是善于擠時(shí)間、支配時(shí)間的勤奮者。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，我們無法控制生命的長(zhǎng)度，但是我們完全可以通過努力增加它的寬度。讓我們珍惜時(shí)間，豐富生命的內(nèi)涵，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，讓我們的生命更有價(jià)值，讓我們的生命更有意義。</p> <p class="ql-block"> 生命的質(zhì)量源于健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果表明，人類健康的標(biāo)志既取決于人體吸收營(yíng)養(yǎng)成份多少，更取決于生命功能的高低。WHO對(duì)健康作如下定義：健康，不僅僅是身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">總的來說有十條標(biāo)準(zhǔn)，大家對(duì)比一下我們是否健康：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活工作的壓力而不感到過分緊張；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，嚴(yán)于律己，寬以待人；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠較好地適應(yīng)環(huán)境的各種變化；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.對(duì)于一般性感冒和傳染病有抵抗能力；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.體重標(biāo)準(zhǔn)，身體勻稱，站立時(shí)身體各部位協(xié)調(diào)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，無炎癥；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">7.頭發(fā)有光澤，無頭屑或較少</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">8.牙齒清潔，無齲齒、無疼痛，牙齒顏色正常，無出血現(xiàn)象；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">9.肌肉、皮膚有彈性，走路感覺輕松；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">10.善于休息，睡眠好。</span></p> <p class="ql-block">同學(xué)們，你們覺得自己健康嗎？</p><p class="ql-block">那么如果答案是否定的，我們?cè)撛趺醋觯?lt;/p><p class="ql-block">下面我告訴大家健康的四大基石：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 均衡的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、健康的心理。</span></p><p class="ql-block">吃：民以食為天，人生下來就會(huì)吃，但吃合理、吃科學(xué)很重要，很多疾病是吃出來的；拒絕垃圾食品。</p><p class="ql-block">動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，人就失去渾身無力；適量運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">睡：人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過，睡眠可以保存能量，讓我們的人體系統(tǒng)動(dòng)作慢下來：心跳、血壓、體溫，從而保存能量；睡眠有助于自我修復(fù)，睡眠狀態(tài)下機(jī)體釋放大量生長(zhǎng)激素，生出大量的新細(xì)胞，同時(shí)受損細(xì)胞進(jìn)行自我修復(fù)，以維持健康。人不吃能活20天，不喝水能活7天，但不睡覺只能活５天，一夜不眠我們體內(nèi)的免疫系統(tǒng)就會(huì)遭受巨大損傷，抵抗力下降；合理作息。</p><p class="ql-block">心：健康的心理是現(xiàn)代人健康的重要因素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為七情皆可致病，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，不良過激情緒是誘發(fā)疾病的重要因素；陽(yáng)光快樂。</p> <p class="ql-block"> 生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長(zhǎng)。早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，管住自己的嘴，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找爸媽、朋友訴說，多與他們談心，保持快樂的心情，走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)、走向操場(chǎng)，拒絕手機(jī)，健康生活。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們這些都是一個(gè)做父母、做老師的想叮囑大家的話，還有一年就要中考了，希望同學(xué)們一起努力、相互幫助。</p><p class="ql-block"> 生命的寬度、厚度因?qū)W習(xí)而精彩，學(xué)習(xí)的效率、效果因健康而從容，為生命喝彩，為健康加油，珍愛生命，健康成長(zhǎng)，謝謝大家，我的分享到此。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">活動(dòng)總結(jié)</b></p><p class="ql-block"> 最后，漢中市龍崗學(xué)校初中部副校長(zhǎng)、學(xué)生處主任夏超老師做了總結(jié)發(fā)言，并代表學(xué)部贈(zèng)送了禮物。高度贊揚(yáng)了姚老師的精彩講解，圖文并茂，準(zhǔn)備充分，哲理性強(qiáng)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)有重要的指導(dǎo)意義。</p> <p class="ql-block"> 飛馳十六班班主任張馳老師代表班級(jí)為姚老師贈(zèng)送了班級(jí)德育書籍《那年花開夢(mèng)正圓》，并頒發(fā)了榮譽(yù)證書。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">【班主任點(diǎn)評(píng)】</span></p><p class="ql-block"> 姚老師以“七?七事變”84周年紀(jì)念日導(dǎo)入，引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生要勿忘歷史，牢記使命，努力學(xué)習(xí)，起初就調(diào)動(dòng)起學(xué)生的聽課積極性和文化認(rèn)同感。</p><p class="ql-block"> 德育課選題結(jié)合中學(xué)生的實(shí)際，從自己的專業(yè)所學(xué)引入“細(xì)胞”這個(gè)概念，從“細(xì)胞”巧妙過渡到“生命”。即講解了肉體上、生理上的生命，還講解了心理要健康、社會(huì)適應(yīng)能力要強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 隨后從“健康的十條標(biāo)準(zhǔn)”導(dǎo)入，和學(xué)生展開互動(dòng)交流，讓學(xué)生對(duì)照自身檢測(cè)自己是否健康？并告訴學(xué)生健康的四大基石是【均衡的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、健康的心理】，最后勉勵(lì)大家擁有健康的生活方式、生活習(xí)慣、珍愛生命、健康成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block"> 是一堂有高度、有內(nèi)涵、教育意義遠(yuǎn)大、非常成功的德育課！</p>