這份“暑假告家長(zhǎng)書”，家長(zhǎng)們請(qǐng)查收！

劉劉

尊敬的家長(zhǎng)：您好！感謝您一直以來(lái)對(duì)教育工作的理解與支持，在我們的共同努力下，孩子本學(xué)期各方面能力都得到很大的提升！在此，謹(jǐn)向各位家長(zhǎng)表示最誠(chéng)摯的謝意！ 暑假即將來(lái)臨，學(xué)生即將進(jìn)入漫長(zhǎng)的假期，如何合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好自律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是這段時(shí)間家庭教育工作的重中之重；其次，現(xiàn)在疫情防控仍不能放松警惕，溺水事件進(jìn)入高發(fā)期，多地發(fā)生多起食品安全事件，疫情對(duì)孩子心理健康也產(chǎn)生了一定負(fù)面影響，需要各位家長(zhǎng)配合學(xué)校做好孩子的安全教育工作。 ?為了您的孩子能度過(guò)一個(gè)“安全、健康、快樂(lè)、充實(shí)”的假期，我們誠(chéng)懇希望各位家長(zhǎng)積極配合做好以下家庭教育工作： ?? 合理安排孩子假期生活 ? 習(xí)慣一：閱讀 ?腳步到不了的地方，閱讀可以到達(dá)；眼睛看不到的遠(yuǎn)方，閱讀可以帶你看到；自身未曾經(jīng)歷過(guò)的那些經(jīng)歷，閱讀也可以帶你感受。假期是大量閱讀的最佳時(shí)期。 建議：1. 小說(shuō)、名人傳記、詩(shī)歌……選擇你感興趣的閱讀內(nèi)容。 2. 掌握最基本的閱讀方法，學(xué)會(huì)瀏覽、略讀、精讀等讀書方法。 3. 能利用多種渠道擴(kuò)展自己的閱讀量，初中階段課外閱讀總量不少于300萬(wàn)字。 ?4. 能主動(dòng)進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)摘記和寫讀書心得。5. 學(xué)會(huì)選擇課外閱讀書籍、報(bào)刊，能初步理解、鑒賞文學(xué)作品。 ?習(xí)慣二：預(yù)習(xí) 預(yù)習(xí)，并不僅僅意味著假期報(bào)一個(gè)輔導(dǎo)班，提前學(xué)新學(xué)期的知識(shí)。養(yǎng)成主動(dòng)預(yù)習(xí)的習(xí)慣，開學(xué)后也要堅(jiān)持下來(lái)！ 建議： 1. 首先選擇適合自己的預(yù)習(xí)方法。 2. 哪怕一開始做不到最好，重要的是要嘗試去做。 ?3. 預(yù)習(xí)效果怎么檢測(cè)？ ● 試著對(duì)你所預(yù)習(xí)的內(nèi)容提幾個(gè)問(wèn)題。 ● 試著復(fù)述。 ?習(xí)慣三：計(jì)劃 ?計(jì)劃總是不能執(zhí)行？如果假期計(jì)劃總不能執(zhí)行的話，那么說(shuō)明最大的問(wèn)題就是自己的毅力。 建議： 1. 假期伊始，想想這個(gè)假期最想在哪方面有收獲？是單詞量的突飛猛進(jìn)，還是語(yǔ)文素材的積累還是數(shù)學(xué)基礎(chǔ)的鞏固？選一個(gè)你最想要的目標(biāo)，然后進(jìn)行分解。 2. 給自己些小獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)天的計(jì)劃若能執(zhí)行，不妨在下周的計(jì)劃表里給自己安排看一場(chǎng)電影。3. 遇到變動(dòng)時(shí)怎么辦？寫下每天最重要的幾件事，先把重要的事做好。 ?習(xí)慣四：晨讀 一日之計(jì)在于晨，假期的早晨不要都在睡懶覺(jué)中度過(guò)了。讀英語(yǔ)、讀詩(shī)歌，讀一些自己喜愛的文章，讓早晨在朗朗書聲中充實(shí)起來(lái)。 ?建議： 1. 選取你自己感興趣的，韻律感強(qiáng)的美文。大聲讀，可以讀出美感，讀出自信。 2. 最佳晨讀時(shí)間是早上7點(diǎn)前，但睡懶覺(jué)起床的同學(xué)們讀上一段，也絕對(duì)是聊勝于無(wú)。 3. 文章數(shù)量不必太多，內(nèi)容不必太長(zhǎng)。一天半小時(shí)，一個(gè)寒假選取5至10篇文章就可以，最好達(dá)到熟讀成誦的地步。 ?習(xí)慣五：復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)，永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)中最重要的事情。不會(huì)復(fù)習(xí)的人，年級(jí)越高，學(xué)習(xí)知識(shí)就越費(fèi)力。  建議： 1. 復(fù)習(xí)要及時(shí)。不及時(shí)的復(fù)習(xí)等于重新學(xué)習(xí)。學(xué)任何一種新知識(shí)的當(dāng)天晚上，一定要復(fù)習(xí)。 2. 復(fù)習(xí)切忌動(dòng)眼不動(dòng)腦。走馬觀花的瀏覽只能加深機(jī)械記憶，更重要的是思考。3. 復(fù)習(xí)和建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)可結(jié)合起來(lái)。復(fù)習(xí)一節(jié)就建立一節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。 ?習(xí)慣六：高效率 作業(yè)總要拖到最后一刻才開始。寫會(huì)兒作業(yè)，喝口水，再休息一會(huì)兒……體會(huì)一下高效的習(xí)慣，你會(huì)玩得更開心，學(xué)得更開心。 建議： 1. 從半個(gè)小時(shí)開始練習(xí)，在這段時(shí)間內(nèi)，只專心做一件事情，比如做一張數(shù)學(xué)卷子，或者看一篇文章。 2. 把所有可能造成誘惑的東西收起來(lái)，或者干脆換個(gè)環(huán)境。舒適的家不是最適合學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。 ?習(xí)慣七：分擔(dān) 我們也是家庭中的一員，有責(zé)任負(fù)擔(dān)起一部分家務(wù)勞動(dòng)。做家務(wù)也是培養(yǎng)自己獨(dú)立性和責(zé)任感的必需環(huán)節(jié)。  建議： 1. 每天主動(dòng)承擔(dān)一些簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，如洗碗、幫忙洗菜、清洗自己的衣物，在大人們需要時(shí)提供自己能夠給予的幫助。 2. 可適當(dāng)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的做飯技能，不會(huì)的情況下，尋求大人們的幫助。 ?習(xí)慣八：鍛煉 身體是一切的基礎(chǔ)。遠(yuǎn)離假日病，從運(yùn)動(dòng)開始。堅(jiān)持鍛煉，以健康的體魄，迎接每一天。 建議： 1. 睡懶覺(jué)、“宅”在家……假期是壞習(xí)慣滋生的“溫床”。假期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓你擁有充沛的精力和健康的生活，遠(yuǎn)離假日病！ 2. 如果天氣不好，可以考慮進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如健身操、瑜伽等。 ?習(xí)慣九：練字 在鍵盤時(shí)代，擁有一筆好字依然很重要！字如其人，干凈整潔的字跡會(huì)讓人好感倍增！平時(shí)作業(yè)太多，寫字潦草敷衍，假期正是平心靜氣練字的好時(shí)候。  建議： 1. 選擇一本你喜歡的字帖，專心練習(xí)一種字體就好。 2. 練習(xí)你感興趣的內(nèi)容，比如唐詩(shī)宋詞、優(yōu)美散文等，練習(xí)的過(guò)程也是一種學(xué)習(xí)。3. 不要貪多求快，每天練一頁(yè)就可以，在練習(xí)中邊寫邊思考，掌握寫字的技巧。 ?? 加強(qiáng)疫情防控 ? ?做好個(gè)人防護(hù) 1. 減少外出就餐，堅(jiān)持不聚餐、不聚會(huì)、不聚集。 2. 外出時(shí)要戴口罩，與他人保持1米以上社交距離，配合體溫檢測(cè)和公共場(chǎng)所驗(yàn)碼等措施。 3. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)，如果出現(xiàn)發(fā)熱等相關(guān)癥狀，要做好防護(hù)，及時(shí)去發(fā)熱門診就診，及時(shí)通報(bào)。 ?注意外出安全 1. 新冠疫情防控期間要減少不必要外出，原則上不前往國(guó)外和國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、不跨省域長(zhǎng)途旅行、不參加聚集性活動(dòng)。 2. 當(dāng)然，這些要求并不是就說(shuō)完全足不出戶，事實(shí)上，我們更鼓勵(lì)在疫情防控形勢(shì)允許的情況下，在做好防護(hù)措施的前提下，鼓勵(lì)孩子適度的進(jìn)行戶外體育鍛煉，開展戶外活動(dòng)。 注意居家安全 ?1. 盡量不讓孩子一個(gè)人在家，不給陌生人開門。 2. 教育孩子不要亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座，不用濕手或濕布觸碰家用電器，同時(shí)指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確使用家用電器。  3. 不在飄窗或陽(yáng)臺(tái)上玩耍，不往窗外拋物。 4. 樹立安全防范意識(shí)，提高幼兒的自護(hù)自救能力，有效預(yù)防事故發(fā)生。 ?? 嚴(yán)防溺水事故 ? 暑假來(lái)臨，天氣炎熱，加之汛期降雨強(qiáng)度加大，溺水事件進(jìn)入高發(fā)期。6月21日，重慶潼南區(qū)發(fā)生8名小學(xué)生溺亡事件，令人震驚，令人痛惜，給各地各校再次敲響了警鐘。安全無(wú)小事，各位家長(zhǎng)一定要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行防溺水安全教育。 如何預(yù)防溺水 ?1. 去正規(guī)的泳場(chǎng)游泳，一定要有家長(zhǎng)的陪同，不要私自下水游泳，更不要到無(wú)人看護(hù)水域玩耍。 2. 不會(huì)游泳的孩子更不能私自下水，哪怕帶著游泳圈也難保安全。 3. 在下水前務(wù)必做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，以防抽筋。 發(fā)生溺水時(shí)如何自救 ?1. 不要慌張，保持冷靜，保證體力充足，在發(fā)現(xiàn)有人時(shí)要立刻大聲呼救。 2. 在水中彎腰抱膝，形成漂浮狀態(tài)，不至于快速下沉，然后緩緩舉手，露出水面擺動(dòng)，等待救援。 3. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體下沉?xí)r，應(yīng)該用手掌向下壓，用腳踢水，盡量將頭部浮出水面。 4. 遇到他人溺水要沉著應(yīng)對(duì)，以最快速度尋求大人幫助，不要貿(mào)然盲目施救，造成更大悲劇。 ?? 確保孩子“舌尖上的安全”? 放假期間，孩子的生活作息習(xí)慣都被打亂，如果這時(shí)候孩子亂吃東西，就更容易生病了。家長(zhǎng)一定要注意：只有合理規(guī)劃飲食與營(yíng)養(yǎng)攝入，孩子才能保證身體健康，以及正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 ?購(gòu)買食品要注意 1. 一定要到正規(guī)商店購(gòu)買食品，留意商品標(biāo)識(shí)，不買“三無(wú)”食品。 2. 要購(gòu)買正規(guī)廠家所生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度比較好的品牌。 3. 不要盲目相信電視、網(wǎng)絡(luò)上的廣告，廣告并不代表權(quán)威。 ?飲食保證營(yíng)業(yè)廳養(yǎng)健康 1. 很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長(zhǎng)期食用會(huì)威脅健康，所以要少吃。 2. 在進(jìn)食前，要對(duì)食品一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。 3. 少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)損害健康。 ?培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣 1. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前要洗手，洗干凈、煮熟了的食物才能食用。 2. 一日三餐要吃好，定時(shí)定量進(jìn)食，切忌暴飲暴食。 3. 不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。 ?? 熟知防雨防雷小常識(shí) ? 近日，我國(guó)多地遭遇強(qiáng)降雨侵襲，暴雨天出門在外一定要注意安全。請(qǐng)各位家長(zhǎng)在放假期間務(wù)必要做好防雨、防雷工作，讓孩子掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。 ?防雨措施 1. 盡量不要出門，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣。 2. 在積水中行走要注意觀察，防止跌入井或坑、洞中。 3. 遠(yuǎn)離圍墻、廣告牌和大樹，以防意外發(fā)生。 4. 避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動(dòng)。 5. 外出突遇暴雨時(shí)，避雨要遠(yuǎn)離高壓線路、電器設(shè)備等危險(xiǎn)區(qū)域。 ?防雷措施 1. 應(yīng)注意關(guān)閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭。 2. 不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體，不在噴頭下淋浴，不撥打手機(jī)。 3. 不在高樓平臺(tái)上停留，不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。 4. 不要站在電線桿下，或者帶有金屬物的旁邊，不在大樹下躲避雷雨。 5. 突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。 ?? 關(guān)注孩子心理健康 ? 去年年初，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情改變了廣大中小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方式。我們應(yīng)該如何緩解和調(diào)節(jié)孩子以及自己的情緒？如何與孩子們共度一段有意義的親子時(shí)光？如何借助疫情給孩子上一堂生動(dòng)的社會(huì)生活課，更好地促進(jìn)孩子成長(zhǎng)？ 建議1：積極進(jìn)行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒。 恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長(zhǎng)如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會(huì)傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請(qǐng)保持與外界的溝通，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，可以通過(guò)微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒，建議及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。 ?建議2：幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)。 疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會(huì)持續(xù)累積和積壓。請(qǐng)家長(zhǎng)理解孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡(jiǎn)單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀來(lái)幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。 建議3：幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。 家長(zhǎng)要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問(wèn)題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行判斷，做到不信謠、不傳謠。 ?建議4：制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。 家長(zhǎng)可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等安排做成一張時(shí)間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、制作美食、打理植物等，由全家共同來(lái)完成，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康更有序?？梢岳眠@段時(shí)間教孩子一些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識(shí)和動(dòng)手能力。 建議5：給予孩子一定獨(dú)處空間，多一些理解信任。 隨著與孩子在家里共處的時(shí)間增多，親子矛盾和沖突可能也會(huì)增加。家長(zhǎng)可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對(duì)青春期的孩子，要尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。遇到爭(zhēng)吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。建議6：制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。 ?為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長(zhǎng)不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康。同時(shí)，家長(zhǎng)也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。 建議7：加強(qiáng)生命教育，增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識(shí)。 家長(zhǎng)可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，建立對(duì)生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。 寫在最后： 親愛的家長(zhǎng)朋友們，安全無(wú)小事，事事總關(guān)情。 暑假期間，愿安全知識(shí)時(shí)刻牢記。 希望各位家長(zhǎng)積極配合學(xué)校做好孩子的安全教育工作，確保孩子度過(guò)一個(gè)健康、安全而又有意義的假期。 最后，祝所有孩子和家長(zhǎng)身體健康，家庭幸福！ 您孩子的老師2021 年 7 月 — END —