<p class="ql-block">時光緩緩前行，嘗盡酸甜苦辣，我們會發(fā)現(xiàn)，變老也是一種風景，即便退休，也有我們專屬的快樂和幸福。</p><p class="ql-block"><b>人生向晚之時，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>怎么過才算最好？</b></p><p class="ql-block"><br></p> </strong></h3></br><strong>- 01 -</strong><h3><strong>退休最好的本錢是健康</strong></h3></br><h3>英國學者羅伯特·歐文說過：人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。</h3></br><h3>健康，是人生的第一財富。</h3></br><h3><strong>身體健康，生活才會有質(zhì)量；身體健康，生命才能延長。</strong></h3></br><h3>同時，一人生病，全家擔憂。</h3></br><h3>健康并不是一個人的事，而是一個家庭共同的責任。</h3></br><h3>退休后，一定要保持身體健康，這既是對自己負責，也是對家人負責。</h3></br><strong>這幾條生理常識，比黃金還值錢，建議收藏！</strong>早晨喝一杯水；豆?jié){不應與紅糖雞蛋同食；吃海鮮不宜喝啤酒；吃魚能保持血管年輕；發(fā)燒時不宜食用雞蛋；空腹不宜喝蜂蜜；鼻子出血時不要抬頭；午睡有助于預防冠心??；情緒不暢會導致胃??；涼水洗腳有損健康；……<h3> <strong>- 02 -</strong><h3><strong>退休最好的養(yǎng)生是步行</strong></h3></br><h3>步行，是最佳運動之一，無論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。</h3></br><h3>據(jù)世衛(wèi)組織相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計：</h3></br>每走一步，可推動人體50%的血液流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是最簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。<h3><strong>堅持每天走路，對身體有延年益壽、預防心臟病和預防、改善骨質(zhì)疏松的好處。</strong></h3></br>退休后，多走路，少坐車，簡單易行，效果好。<h3> <strong>- 03 -</strong><h3><strong>退休最好的醫(yī)生是自己</strong></h3></br>西方國家有一句諺語：一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。養(yǎng)成良好的生活習慣，身體健康，自然用不著去看醫(yī)生了。<strong>金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，只有身體是自己的。</strong>一定要養(yǎng)成健康的生活習慣：每天吃好3頓飯，睡足8個小時，運動半個小時，每年體檢一次……<h3>退休后，最好的醫(yī)生是自己。在健康這件事情上，你自己比老天爺管用。</h3></br><h3> <strong>- 04 -</strong><h3><strong>退休最好的心態(tài)是知足</strong></h3></br><h3>人生，最難得的，是好心態(tài)。</h3></br><h3>人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。</h3></br><h3><strong>多一點知足，寬心做人，舍得做事，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。</strong></h3></br><h3>幸福很簡單——</h3></br>餓時，飯是幸福，夠飽即可；<br></br>渴時，水是幸福，夠飲即可；窮時，錢是幸福，夠用即可；累時，閑是幸福，夠暢即可。退休后，要懂得知足，你的幸福剛剛好，沒必要去羨慕攀比其他人。<h3> <strong>- 05?-</strong><h3><strong>退休最大的智慧是樂觀</strong></h3></br><h3>有一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。</h3></br><h3>問他長壽秘訣，吃什么補品，做什么運動，他不說話，指了指自己臉上的笑容。</h3></br><h3><strong>樂觀，是一種人生沉淀的智慧。</strong></h3></br><h3>孔子說：樂而忘憂，不知老之所至。</h3></br>退休后，保持樂觀的心態(tài)，做自己喜歡的事情，生活才更有滋味。<strong>- 06 -</strong><h3><strong>退休最好的活法是淡然</strong></h3></br><h3>人生于世，總有一些過往難以忘懷，總有一些是非令人苦惱。</h3></br><h3>如果對所有事情都耿耿于懷，生活必然沉重不堪。</h3></br><h3><strong>與其糾結(jié)，不如放下；與其計較，不如看淡。</strong></h3></br><h3>生命無法回頭，珍惜當下更為重要。</h3></br>退休后，淡然隨性，不煩不惱，好好生活，便是幸福。<h3> <strong>- 07 -</strong><h3><strong>退休最高的境界是心安</strong></h3></br><h3>錢鐘書說過一句話：</h3></br><h3>“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因為澡洗得干凈，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”</h3></br><h3><strong>人活一世，求的不過就是心安而已。</strong></h3></br><h3>心若安好，時時都是春天。</h3></br><h3>心若安好，人便自在，才能無憂無慮地度過余生。</h3></br><h3>退休后，不必太牽掛孩子，兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛；</h3></br>也不必太在乎物質(zhì)，錢多錢少，夠花就好。<h3> <h3>退休后，一定要照顧好自己，身體無恙，才能真正享受天倫之樂。</h3></br>自己照顧好自己，才是最好的養(yǎng)老方式。<strong>那么，我們到底應該如何照顧自己呢？</strong><strong>1. 安排好自己的時間</strong>人老了，時間雖多，但很珍貴，需要有規(guī)劃、有安排地生活。報名參加老年大學、跳廣場舞、健身、養(yǎng)花，都能豐富我們的生活。<strong>2.?要有舍得花錢的心</strong>我們后半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅游，也能提升生活品質(zhì)。<strong>3. 別悶在家里，常出門走走</strong><h3>想要過得開心，不如常出門走走透透氣?？梢赃x擇參加社區(qū)活動、做義工等等，認識更多的人，也可以去公園逛逛。</h3></br> <p class="ql-block"><b>4. 注重日常儀表</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！<b>5. 堅持運動</b>身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。<b>6. 保持年輕的心態(tài)</b>心態(tài)年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉(zhuǎn)睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態(tài)。<b>7. 身體是最大的本錢</b>年紀大了，有點小毛病很正常，可別諱疾忌醫(yī)。每年定期體檢，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。到了這個年紀，見過太多風浪、經(jīng)歷過太多遭遇，往后余生，記得對自己好一些。</p><p class="ql-block"><b>退休了，生活更要過得有滋有味、精彩萬分，才是對人生最好的回饋！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>