<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論我們處于生命中的哪一階段，</p><p class="ql-block">飲食中都需要足夠的蛋白質(zhì)。</p><p class="ql-block">成長時期，我們需要蛋白質(zhì)來構(gòu)成身體的組織；</p><p class="ql-block">成年之后，身體依然需要蛋白質(zhì)進行修補工作。</p><p class="ql-block">當飲食中缺乏蛋白質(zhì)時，</p><p class="ql-block">對于肌肉組織而言，</p><p class="ql-block">只把老舊的細胞分解掉了，卻沒有補上新合成的細胞，</p><p class="ql-block">肌肉就會逐漸衰弱，人就很容易變得面黃肌瘦。</p>