<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 2021.7.15.星期四 五月初六 晴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">??打卡讀書第71天</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">??寫日記打卡第84天</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 大家一定都有過這樣的體驗：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早上醒來嘴里又渴又粘膩，嗓子里總感覺有異物，咳不出也咽不下……</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">很多人把這種情況稱為“有痰”，其實，西醫(yī)和中醫(yī)所說的痰并不完全一樣。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/6a23f9a693edcf0c23d6464cccfe804d"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>1、</b>中醫(yī)里的“痰”是什么？</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>中醫(yī)說的“痰”，不僅指咳吐而出的黏稠物，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫(yī)認為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">痰濕的人大多形體肥胖，面色淡黃而暗，且苔多滑膩、口黏痰多，胸悶身重，肢體不爽，常覺無力不想動，注意力不集中，動則出汗、氣喘。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/8ad6d1305b22d6a6527e61b39eeb4ddd"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">二、五個神奇“祛痰穴”</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">秋冬季節(jié)，大人們都很容易感冒，更別說小朋友了，而且一般他們咳嗽都有痰。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">通常孩子有痰是因為感冒，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃藥也只能緩解咳嗽有痰癥狀，并不能起到治療的作用。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>那么治療秋天咳嗽，還有什么方法呢？今天，分享五個穴位，幫助大家趕走身體里的“痰”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/0c5c864642807524ca0d729d6b60e6de"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1、天突穴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>①取穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">位于頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>②方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜；每次按壓5~8秒、10~20次。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>③功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用，尤其適用于調(diào)理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/5616a91a88f331de3a2cad4b726682a3"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2、水突穴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>①取穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">位于喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置下一橫指處。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>②方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">大拇指按住水突穴，然后撥按穴位周圍的痰結(jié)，每次1~3分鐘。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>③功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">特別適用于治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠，吐而不暢，口干唇燥，舌紅苔黃膩。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/5dca5aa5eb0305a47b3896fe22b0dd18"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3、云門穴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>①取穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>②方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門穴，并做環(huán)轉(zhuǎn)運動，每次按摩3分鐘，每日2次。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>③功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">常按此穴同樣適合調(diào)理熱痰的一些癥狀，有助于宣肺止咳、化痰散結(jié)、調(diào)暢肺臟功能。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/f66a7ba84f92468705aaae8f5f2d02a0"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4、豐隆穴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>①取穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">豐隆穴是化痰要穴，位于腿的外側(cè)，找到膝眼和外踝兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，距脛骨前緣約兩指寬處。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>②方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">用大拇指點按豐隆穴1分鐘，然后沿順時針按揉該穴2分鐘，最后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>③功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">用于治療熱痰、濕痰、燥痰等病證，尤其適合喉嚨里很難咯出痰的人，經(jīng)常按摩，有助于痰液輕松咯出。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/e8e678bc6ee775484f8ceb0dc7d83ab1"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">5、肺俞穴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>①取穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指處。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>②方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">患者趴在床上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>③功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">適用于各種痰邪病證，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，降低氣道阻力，有助痰液排出。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/7c83244b54ee89eb7de0e113901484f9"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">三、祛痰止咳吃什么好？</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1、桔皮</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>中醫(yī)學認為，桔子性溫味甘，能補陽益氣，為理氣、芳香辛溫之物。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">在熬大米粥時，水開之前放入幾小塊干凈的桔子皮。粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">桔皮、生姜、蘇葉各6克，水煎后加紅糖適量飲服，每日2次。效果也很好。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/a90a52056e9d1d3eb59d41469b0b6bc2"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2、柑橘</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>中醫(yī)認為，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。橘子性平和，因此，即使病人也可適當食用。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉。中醫(yī)認為，橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/ba628ff4b974616623fe630a21549519"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3、白蘿卜</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>中醫(yī)認為，白蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>民間常說：</b>白蘿卜性味偏冷，體質(zhì)虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿卜對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果;此外，白蘿卜內(nèi)含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，咳嗽有助益。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><img src="https://ss2.meipian.me/grab/user/2410638/39ebba1d77fc183018f16b69ca4e7f9c"></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4、梨</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>中醫(yī)學認為，梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。</b></p><p class="ql-block"><br></p>