<p class="ql-block">之前寫過關于呼啦圈的文章。這里就不更多介紹了哈！一般它是這樣搖的：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">可能就是因為它效果太好，讓我這個喜歡折騰的人不斷的想出好玩兒的方式，讓它更加的有效和有趣。</p><p class="ql-block">我們一起來看看我的花式創(chuàng)意呼啦圈搖法吧！</p><ul class="ql-block"><li>坐著搖，可以翹tun，靈感來自這個痛風患者：</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li>這樣搖，也可以瘦下腹部和臀部：</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li>站在甩脂機上搖，可以加速身體的抖動，瘦身效果可以提升1.5倍！</li></ul> <ul class="ql-block"><li>如果擺出形體練習的造型（雙腳呈一字型站立，雙手向上??），在甩脂機上搖呼啦圈，對大腿小腿臀部腹部背部的塑形可能達到翻兩倍的效果！</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">哈哈，我們一起來解鎖更多好玩的搖圈方式吧！</p>