<p class="ql-block"> 《刻意練習(xí)》這本書給了我們所有普通人信心，原來(lái)我們以為的天才都是經(jīng)過刻意練習(xí)成功的，沒有天生的天才。我們之所以沒有成功，是因?yàn)槲覀兣Σ粔颍?lt;/p><p class="ql-block"> 在我沒有讀到這本書之前，我讀過《王陽(yáng)明》《認(rèn)知天性》《番茄工作法》。加上這本《刻意練習(xí)》，使我更加堅(jiān)信，我取得，所有的小的進(jìn)步都是因?yàn)槲覠o(wú)意識(shí)應(yīng)用到了這些書籍的部分理論，我之所以沒有取得大的成就，原因仍在這些書里。</p><p class="ql-block"> 我到現(xiàn)在也沒弄清楚我對(duì)什么更感興趣，是成為一位教學(xué)能手？管理能手？IT高手？導(dǎo)演？作家？還是演說(shuō)能手？我樣樣都在用功，卻樣樣都一般。用《刻意練習(xí)》里的話說(shuō)，我的目標(biāo)不夠清晰，導(dǎo)致我做事不夠?qū)Ｗⅰ?lt;/p><p class="ql-block"> 刻意練習(xí)其實(shí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞無(wú)非就是目標(biāo)明確、專注投入、及時(shí)反饋、不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)、找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師、強(qiáng)化動(dòng)機(jī)、堅(jiān)持練習(xí)。這里面前兩個(gè)環(huán)節(jié)，目標(biāo)明確（只是我有點(diǎn)跳），專注投入，似乎我都做到了，但及時(shí)反饋、不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)、找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師、強(qiáng)化動(dòng)機(jī)、堅(jiān)持練習(xí)，這些環(huán)節(jié)做起來(lái)就越來(lái)越難，我們大多數(shù)人都是在這些環(huán)節(jié)上被迫停止下來(lái)。</p><p class="ql-block"> 《認(rèn)知天性》《番茄工作法》《刻意練習(xí)》都是外國(guó)人寫的，唯《王陽(yáng)明》這本是中國(guó)的，為什么我要推崇《王陽(yáng)明》這本書，前三本可以說(shuō)都是練術(shù)的，而唯獨(dú)《王陽(yáng)明》這本書是練心的。比如說(shuō)，不自信的問題，不能夠堅(jiān)持的問題，狂妄自大的問題，遇事慌亂的問題其實(shí)都是心的問題。王陽(yáng)明提出“事上練”，就是在事上練心，心練好了，事也做成了。如果我們把這幾本書連起來(lái)閱讀，可能效果會(huì)更好。</p> <p class="ql-block"> 走出舒適區(qū)，一般人都不愿意。舉個(gè)例子，有三四個(gè)陌生人的場(chǎng)合，當(dāng)眾講話你會(huì)覺得緊張嗎？你會(huì)手心出汗以致于語(yǔ)無(wú)倫次嗎？你的大腦會(huì)出現(xiàn)閃白嗎？陌生人再多一點(diǎn)呢？有的人在千人場(chǎng)合脫稿講話卻能做到收放自如，思維不亂。這是天生的嗎？顯然不是，去問這些人，你就會(huì)知道他們以前可能和你一樣怕當(dāng)眾講話，只是他們雖然怕，但他們還是當(dāng)眾把話講了，講多了他們就不怕了。還有就是他們本不想講，但別人把他推到那個(gè)位置，他不得不講，最后就把話講好了。不管是被動(dòng)還是主動(dòng)，在人多的面前練習(xí)講話，練習(xí)的效果才好，用刻意練習(xí)的話說(shuō)，就是走出舒適區(qū)。</p><p class="ql-block"> 再舉一例，你錄著視頻講課和不錄視頻講課心里感覺是不一樣的，有的人在面對(duì)鏡頭時(shí)和沒有鏡頭時(shí)沒什么兩樣，而大部分人就不行，鏡頭會(huì)使你緊張；聽課也一樣，你的好友，你的同事、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或是外面有參觀人員聽你的課，你的緊張程度也會(huì)不一樣。所以想把課講好，把話講好，偷偷摸摸的練，即使重復(fù)無(wú)數(shù)次，仍然沒有用，你得走出舒適區(qū)，找人多的地方講，次數(shù)多了你就練好了。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然當(dāng)眾講話或講課剛開始時(shí)總有講砸的時(shí)候，你會(huì)收獲哄笑也可能收獲到鼓勵(lì)，這些都稱之為反饋。消極的反饋，可能使你從此再也不愿當(dāng)眾講話（講課）了，如果你還能無(wú)視別人譏笑，仍能一如既往的堅(jiān)持講下去，這說(shuō)明你是深得王陽(yáng)明心法的。</p><p class="ql-block"> 王陽(yáng)明的弟子陸澄曾問過這樣一個(gè)問題：靜守時(shí)感覺不錯(cuò)，但遇到事情就感覺不同。為何會(huì)如此？”</p><p class="ql-block"> 王陽(yáng)明的回答是：這是因?yàn)槟阒恢涝陟o守中存養(yǎng)，卻忘了在努力克制私欲上下功夫。這樣一來(lái)，遇到事情就會(huì)動(dòng)搖。而人必須在大事小情上磨煉自己，才能站得穩(wěn)，才能達(dá)到“無(wú)論靜守還是做事，都能夠保持內(nèi)心的安定”的境界。</p><p class="ql-block"> 事上磨練就是練心，只有具備了一顆強(qiáng)大的心，才能遇事不亂，最終，內(nèi)外合一，天下無(wú)敵。</p><p class="ql-block"> 王陽(yáng)明的心法就是解決這類問題的。積極的反饋會(huì)使你信心大增，下一次你會(huì)表現(xiàn)的更好。所以當(dāng)別人在人多的場(chǎng)合主動(dòng)“出丑”，請(qǐng)不要笑話，可能他正在刻意練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你在某個(gè)方面高出旁邊人一截時(shí)，你會(huì)停步不前，一方面你會(huì)產(chǎn)生驕傲情緒，認(rèn)為自己做得很好了，殊不知天外有天，人外有人。另一方面也可能是你沒有找到好的導(dǎo)師所致。前一個(gè)方面還是歸結(jié)在練心上，要練出一種謙虛心，摒棄自滿心。后一個(gè)方面的解決，我們就得投資，在線上或是線下去尋找你的導(dǎo)師，當(dāng)你解決了這些問題，你又可以進(jìn)步了。</p><p class="ql-block"> 書中提到的心理表征，這個(gè)詞很專業(yè)，并不適合我們普通人。其實(shí)理解起來(lái)，無(wú)非就是當(dāng)你把某個(gè)動(dòng)作練習(xí)到一個(gè)程度，它會(huì)在你的大腦里形成一種自動(dòng)反應(yīng)，我就是這樣理解的。就像開車一樣，剛開始開時(shí)，我們會(huì)顧前面顧不了后面，顧腳上顧不了手上。后來(lái)，熟練了，我們既能看前面，又能看后面。聽發(fā)動(dòng)機(jī)聲音，我們就能知道車有沒有毛病，這應(yīng)該就是心理表征吧！</p><p class="ql-block"> 刻意練習(xí)，在選擇練習(xí)的目標(biāo)上，你必須喜歡。只有喜歡你才能更好得保持動(dòng)機(jī)，持續(xù)發(fā)力，久久為功。即使不能做到天下第一，也能讓你成為某個(gè)行業(yè)的翹楚。</p> <p class="ql-block"><b>刻意練習(xí)針對(duì)每一個(gè)有夢(mèng)想的人，</b>它是一種孤獨(dú)的追求。我們才開始時(shí)總有一種“新年決心效應(yīng)”，做事虎頭蛇尾是我們普通人的常態(tài)，我們和天才差的就是兩件事：他們?nèi)紤汛б粋€(gè)夢(mèng)想，而且，他們相信總有一條路是通向他們夢(mèng)想的。</p><p class="ql-block"><b>年齡不是問題，我準(zhǔn)備為逐夢(mèng)而再出發(fā)！</b></p>