健康相伴，安全入夏

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親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：您好！繽紛盛夏已至，為讓孩子們?cè)谶@炎熱的季節(jié)里健康成長(zhǎng)，現(xiàn)將暑假保健溫馨提示如下，讓我們一起努力，做好幼兒夏季保健工作，共同為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！ 日常生活篇 1、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣??夏季氣溫高，容易滋養(yǎng)病菌，因此要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 2、穿衣要舒適透氣??最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺(jué)得更涼快；衣服盡量寬松、透氣、吸汗。室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲(chóng)叮咬。??夏季穿衣三個(gè)“不”??不穿過(guò)長(zhǎng)的裙子不穿連體褲、緊身衣不穿帶鉚釘、亮片等裝飾物的衣服 ??這樣搭配最合適（1）帽子：推薦選用面料輕薄，色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子，這樣的帽子既能反射陽(yáng)光，降低頭部熱度，又可遮光護(hù)眼，通風(fēng)防暑。（2）上衣：要選擇材質(zhì)穿著起來(lái)舒服的衣服，以圓領(lǐng)、方口、小尖領(lǐng)為最好，最好前面開(kāi)襟，紐扣不宜過(guò)多，方便穿脫。（3）下褲：帶松緊的運(yùn)動(dòng)褲、棉質(zhì)褲子都很適合穿去幼兒園。（4）襪子：穿襪子除了給寶寶起到保溫作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化學(xué)物質(zhì)污染。同時(shí)，不穿襪子也會(huì)使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得干燥粗糙，甚至形成繭。（5）鞋子：涼鞋的鞋帶一定要結(jié)實(shí)，要保證孩子活動(dòng)時(shí)鞋子可以掛的住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳，也能起到緩沖和保護(hù)的作用。另外近年流行的洞洞鞋質(zhì)地柔軟，穿脫方便，但是并不適合5歲以下的孩子穿。 3、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)??每天12:00-14:00，陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運(yùn)動(dòng)；在孩子們平時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，一定要注意盡量選擇陰涼的場(chǎng)所開(kāi)展活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。周末白天帶孩子出門，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子戴上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘等；長(zhǎng)時(shí)間在外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護(hù)下方可進(jìn)行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場(chǎng)所。 4、保持幼兒生活作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠??適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。 5、空調(diào)不宜調(diào)得過(guò)低??空調(diào)溫度控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。可用電扇代替空調(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。 飲食起居篇 1、提倡孩子多喝白開(kāi)水??提前備好充足的白開(kāi)水，白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。圖片2、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡??夏日炎炎，孩子正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，用多種方法鼓勵(lì)孩子多吃一點(diǎn)。 3、注意飲食衛(wèi)生??家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，少吃零食，不吃冷飲，更不能在流動(dòng)攤點(diǎn)給幼兒買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。圖片4、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)??夏日午時(shí)氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。夏季睡眠時(shí)間長(zhǎng)于冬季，起床時(shí)不宜催促孩子，可放輕柔音樂(lè)，慢慢輕柔地喚醒孩子。圖片5、大汗后不宜沖冷水澡??寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)和老師需要注意孩子大汗時(shí)不能沖冷水，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。 6、空調(diào)不宜開(kāi)的時(shí)間太長(zhǎng)??長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏。加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。戶外活動(dòng)時(shí)，可將門窗打開(kāi)通風(fēng)，需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不要太長(zhǎng)。 疾病預(yù)防篇 1、預(yù)防中暑??夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等，還要合理制定夏季營(yíng)養(yǎng)食譜。 ??幼兒發(fā)生中暑的三步處理法??● 第一步：立即將幼兒移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下或有冷氣的房間休息；● 第二步：讓幼兒仰臥，維持呼吸道的通暢，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如幼兒的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給幼兒更換干衣服，同時(shí)打開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝幼兒身上吹；● 第三步：不要讓幼兒吃油膩食物，過(guò)多食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對(duì)減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。2、防治腹瀉??腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)要注意采買新鮮的食物，注意保鮮及衛(wèi)生。圖片3、預(yù)防皮膚病??幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲(chóng)叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲(chóng)工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。 ??小貼士??● 準(zhǔn)備花露水、風(fēng)油精等止癢消腫的藥品來(lái)防止孩子抓撓，也可根據(jù)自家孩子的需求（以防過(guò)敏性體質(zhì)幼兒）為其準(zhǔn)備驅(qū)蚊手環(huán)等；● 不要用蚊香，會(huì)對(duì)孩子的呼吸道和皮膚黏膜產(chǎn)生影響；● 保證皮膚清潔，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铮?lt;/p>● 戶外活動(dòng)的時(shí)候不要靠近草地、水面；● 多吃綠豆湯、冬瓜、苦瓜等清熱解毒的食物。4、防止腸道傳染病??炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過(guò)飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。5、防止各類傳染病??天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，病毒也開(kāi)始肆意流行，手足口病、皰疹性咽峽炎等傳染病進(jìn)入高發(fā)期！ ??什么是小兒皰疹性咽峽炎？小兒皰疹性咽峽炎是柯薩奇A組病毒所致，好發(fā)于秋季，它是常見(jiàn)的一種具有流行性的病毒性咽炎。臨床特征為驟起高熱伴有咽喉痛、頭痛、厭食，并常有頸，腹和四肢疼痛。皰疹性咽峽炎的病程表現(xiàn)：1.潛伏期2－7天，患兒沒(méi)有任何癥狀，但體內(nèi)病毒在大量復(fù)制。2.前驅(qū)期1－2天，突然持續(xù)高熱或反復(fù)高熱38℃－40℃，并伴有咽喉紅腫、食欲不振等癥狀。3.水皰期2—3天，除高燒外，口腔上腭粘膜出現(xiàn)水皰。4.潰瘍期，低燒或退燒，但也到了患兒最痛苦的時(shí)期，因潰瘍疼痛出現(xiàn)流口水甚至拒食的現(xiàn)象。皰疹性咽峽炎是手足口病嗎？ 別誤當(dāng)手足口?。?lt;/b>手足口病必須是嘴里、手上和腳上都起皰疹，而皰疹性咽峽炎只有嘴里起皰疹。 別誤當(dāng)感冒：皰疹性咽峽炎初期癥狀與一般感冒區(qū)別不大，家長(zhǎng)對(duì)此了解也不太多，因此容易被當(dāng)作普通感冒而延誤治療。皰疹性咽峽炎最顯著的特點(diǎn)就是咽峽部長(zhǎng)滿皰疹，先是充血性紅點(diǎn)，繼之小泡，再接著破潰，形成潰瘍。伴有反復(fù)發(fā)熱、咽痛、孩子拒食、流口水?；即瞬〉膵雰阂?yàn)椴粫?huì)說(shuō)話，所以會(huì)日夜哭鬧，不能睡眠。會(huì)傳染嗎？皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的以急性發(fā)熱和咽峽部皰疹潰瘍?yōu)樘卣鞯募膊?，以糞—口或呼吸道為主要傳播途徑，感染性較強(qiáng)，傳播快。注意隔離：患兒應(yīng)盡量待在家中，減少不必要的外出，最好是在體溫正常、皰疹消退后再隔離一周，一般來(lái)說(shuō)，共隔離2周時(shí)間，和手足口病的法定隔離時(shí)間是一樣的，尤其是在發(fā)病的第一周內(nèi)，傳染性是最強(qiáng)的。同時(shí)家長(zhǎng)也盡量少串門，因?yàn)榧议L(zhǎng)也可能會(huì)成皰疹性咽峽炎的傳播媒介。 由于咽峽部小泡破潰后形成潰瘍，造成進(jìn)食水困難，保證液體入量難度增加。補(bǔ)充液體的辦法有：給孩子喝偏涼的涼奶或水，少量多次，預(yù)防脫水，幫助身體康復(fù)。若孩子頻繁的高燒、進(jìn)食少、小便減少、煩躁、抽搐等等說(shuō)明容易出現(xiàn)并發(fā)癥（皰疹性咽峽炎絕大部分并發(fā)癥很少。但單純的高熱也可以引起抽搐），建議最好去醫(yī)院就診。??如何預(yù)防皰疹性咽峽炎??（1）幫助孩子勤洗手、吃熟食、喝干凈水，注意加強(qiáng)日常鍛煉，居室勤通風(fēng)、被褥常晾曬、玩具多消毒，公共場(chǎng)合盡量少去。（2）皰疹性咽峽炎的高發(fā)期，家長(zhǎng)要做好預(yù)防工作，如果發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒不退的同時(shí)口腔里起水皰，那就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。同時(shí)，督促孩子加強(qiáng)鍛煉，保持充足休息，以增強(qiáng)自身抵抗力。 老師的話 幼兒健康成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)、老師的陪伴與照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護(hù)幼兒，讓他們安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長(zhǎng)吧！