<p class="ql-block">#Fitnow 遇見 不分場景，不限時間，在家也能隨時隨地動起來，重要的是貴在堅持?～～我們要的是不忘初心，歷盡千帆，才能終得所嘗。 每一份耕耘都會有收獲，風雨兼程定有種美麗的意外，就是遇見最美麗的自己。</p> <p class="ql-block">論優(yōu)質榜樣的重要性……美班們個個都是我們的榜樣，不論體能、耐力還是衣品??她們在平凡平淡平庸的人生里，自律自立，堅強的精彩奔走著??</p> <p class="ql-block">這份成績單只問耕耘不問收獲。每天20分鐘的健身，效果是令人意想不到的，你要的腰圍、體重、你要的馬甲線，時間都會給你的，只要你有一顆堅持不懈的心！其實，我們那么努力，不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看，或許只是因為不甘心內心最好的自己被無辜遺棄，而日日夜夜告訴自己永不放棄！</p> <p class="ql-block">這期我們彼此互說一聲“謝謝，感恩有你”~因為你的加入，讓我又回到了最初加入Fitnow的小恒心，我們陪伴著自己一起走過“明天見”的40天，再一次證明有些事還真的需要同伙更有動力。咱別的不說，對比圖是最好的詮釋，你是真正的高手，一日三餐大白米飯不離口，體重絲毫不減，但是重點它來了，腰圍足足小了3cm，兩側多余脂肪明顯被分解出局，期待你下期更進一步的脫變！</p> <p class="ql-block">我估計你是拼命三郎他妹子??每天早晨都是風風火火多營打卡任務，從你轉營過來到現(xiàn)在已有兩期，身上的馬甲線深深刻印在你身上，突然想到這么一句話：每一次收獲，都是一場“蓄謀已久”的努力。還是忍不住想對你說多運動是好事，但我們一定要選擇更適合自己的運動方式，現(xiàn)階段應該集中火力加強你的核心訓練，讓美美的線條更有緊致感??</p> <p class="ql-block">自我接管K營開始，我就特別留意這位小姐姐，讓我好奇的是為啥各方面的數據都還不錯，怎么兩側的肉肉總下不去，經過一次溝通后開始加餐跳繩，訓練核心，這不通過三期的鍛煉，加上期間偶爾的小偷懶也讓側面的肉肉和小腹收了回去。世上無難事，只怕有心人！</p> <p class="ql-block">打卡比誰都積極，好吃你也不忘記，天天私信我，又發(fā)現(xiàn)什么美食，哪里又有好吃的，抖音里學會了一道美食也要來誘惑，天吶……我能把你拉黑不，我意志力薄弱呢??</p> <p class="ql-block">這期滿血復活的任爸，妥妥滴讓肌肉恢復記憶功能，力量重現(xiàn)??</p> <p class="ql-block">轉營過來的小姐姐，第一天打卡，妥妥吸引我眼球的竟是腹部上誘人噠“脂肪淚”……隔屏都能感受到她肚子上的灼燒感，每一滴汗水都不會辜負你的付出，真的是太喜歡這些迷人的“珍珠”??</p> <p class="ql-block">果果小姐姐后期的不斷加餐，讓原本蠢蠢欲動的小肉肉徹底死了那心，遣散回府，在那滾燙腹中被深深融化，就差再來一道封印，徹底斷了它們的念想??</p> <p class="ql-block">這也是一位轉營的小姐姐，每天默默無聞按時打卡交作業(yè)，這不小線條也跟著主人不聲不響地變出來嘍~~不怕你不用心，就怕你太走心，一上頭脂肪君統(tǒng)統(tǒng)下線，回家沉睡千年??</p> <p class="ql-block">這位小哥不能再夸了，越自律越動力足，要控制身材，自律才是硬道理。撤了，再夸下去指不定又要上啥猛料啦?????♂?反正肚子上的“球”已經不見啦~~不信你們自己看看吧??</p> <p class="ql-block">這是一位靈魂有趣的轉營小姐姐，頭一次被學員點名讓我雨露均沾~~我喜歡這簡單“粗暴”的溝通，直擊效果?？磳Ρ葓D大家都懂了吧，優(yōu)秀的人??</p> <p class="ql-block">看圖好像也沒什么區(qū)別，但是數據擺在那里，小姐姐要是愿意配合飲食，那成績斐然！不過在我這里隨緣自在哈，我們要快樂運動，速度慢點不要緊，關鍵在于能否堅持?你可是一枚大大的潛力股</p> <p class="ql-block">沒放棄就是最大的動力，40天基礎數據沒有變化，但是小姐姐的線條可是真真的出來嘍，而且是那么的好看，我們可是有圖有真相??</p> <p class="ql-block">這期把這幾位小姐姐們放在一起，我們好好交流同一個問題，你們的數據都很棒，但是就是吧總突顯不出你們曲線的美，問題就在拍攝，永遠差那么一點點??<span style="font-size: 18px;">拍攝也需要儀式感，</span>注意光線，突出對比效果，畢竟辛辛苦苦流汗20分鐘，別著急按下快門，對著鏡子多角度發(fā)現(xiàn)自己線條的優(yōu)點，哈哈，小助教對大家的要求越來越高了??不過最后還是愿大家堅持，給自己一次破繭成蝶的機會！</p> <p class="ql-block">無數次問自己怎樣的生活方式是最好的？通過這兩年半的實踐，我發(fā)現(xiàn)最美好的生活方式不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里無所事事。而是和一群志同道合的人追逐在夢想的道路上！回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的方向！#Fitnow遇見，隨時隨地運動，把運動融入到日常生活中，成為一種習慣，帶領更多人加入，受益其中，我身為遇見大家庭的其中一員，倍感驕傲！</p>