<p class="ql-block">聰聰幼兒園溫馨提示家長：大暑即將來襲，幼兒夏季保健這樣做！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大 暑</p><p class="ql-block">二十四節(jié)氣輪回，大暑已至</p><p class="ql-block">“三伏天”中的“中伏”</p><p class="ql-block">已經(jīng)悄悄來臨一年之中</p><p class="ql-block">氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子</p><p class="ql-block">悶燥的天氣</p><p class="ql-block">人們喜冰貪涼但是過度飲冰，</p><p class="ql-block">久居空調(diào)房影響健康</p> <p class="ql-block">有門診數(shù)據(jù)統(tǒng)計</p><p class="ql-block">每年大暑前后是兒童中暑的高發(fā)期</p><p class="ql-block">也是急性胃腸炎、腹瀉、</p><p class="ql-block">細菌性痢疾等腸道疾病的“旺季”</p><p class="ql-block"> 大暑將至</p><p class="ql-block">夏季該如何做好幼兒保健</p><p class="ql-block">哪些事能做，哪些事不能做</p><p class="ql-block">幼兒園保健小組梳理了</p><p class="ql-block">以下保健內(nèi)容</p><p class="ql-block">幫助幼兒健康地度過“煩躁”的三伏天</p> <p class="ql-block"> 一防中暑二防腹瀉</p><p class="ql-block">七月份高溫天氣特別多，高溫難耐，大部分人都躲到了空調(diào)房內(nèi)。但空調(diào)房溫度過低，人一旦走出空調(diào)房，溫差太大，容易感冒發(fā)燒。再加上孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有完全發(fā)育成熟，皮膚表皮薄，比大人更容易受到高溫影響，一不留神就會中暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，由于幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，炎熱的夏天一旦受到外部刺激，如腹部受涼、吃了不潔食物，就容易患急性胃腸炎、腹瀉、細菌性痢疾等腸道疾</p> <p class="ql-block"> 拒絕久居空調(diào)房</p><p class="ql-block">久居空調(diào)房，會導致“空調(diào)病”。頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸感染等，這是夏天久居空調(diào)房的常見病癥。與此同時，室內(nèi)外溫差過大，也易刺激兒童免疫系統(tǒng)，可能會引起腹瀉。</p><p class="ql-block">夏季幼兒合理使用空調(diào)，可要注意以下幾點啦： </p><p class="ql-block">1 .夏天開空調(diào)的時候，最好將出風口調(diào)至向上，空調(diào)的制冷效果會更好一些。同時在睡覺之前，盡量將空調(diào)調(diào)至睡眠模式。</p><p class="ql-block">2.避免直吹：應該避免寶貝直接吹電扇和空調(diào)，別在寶貝睡眠時。</p><p class="ql-block">3.常通風：空調(diào)房間要經(jīng)常通風，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block">4.要防止室溫過低：內(nèi)外溫差避免過大，以免使寶貝容易患感冒。</p><p class="ql-block">5.忌在空調(diào)房里穿過多衣服：在空調(diào)房里幼兒衣服比成人多一件，但是，由于小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。并不是衣服數(shù)量越多對幼兒越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 如何設置空調(diào)房的溫度？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼兒保健醫(yī)生指出：幼兒所在的空調(diào)房在室溫控制上，27-28℃最適宜，較室外溫度低5-6℃即可。同時，每隔2-3小時要進行室內(nèi)通風，讓孩子適當在室外活動運動，增強身體免疫力。</p> <p class="ql-block"> 嚴防“涼席性皮炎”</p><p class="ql-block">夏季，睡涼席是較為舒服的方式，但是有的孩子睡涼席后身體會紅腫、刺癢、疼痛，還會起小紅疙瘩，這就是“涼席性皮炎”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新涼席中含有螨蟲等多種致敏原，孩子皮膚又比較敏感，發(fā)病率比較高。要預防“涼席性皮炎”，要注意幾點：</p><p class="ql-block">（1） 最好給孩子用舊涼席</p><p class="ql-block">（2）首次使用前，先用開水燙，再進行曝曬</p><p class="ql-block">（3） 盡量不用草席，草席容易生螨蟲</p><p class="ql-block">（4） 經(jīng)常擦洗涼席，一周在陽光下晾曬一次</p><p class="ql-block">如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)“涼席性皮炎”，要馬上換掉涼席，并帶孩子去看皮膚科醫(yī)生。</p> <p class="ql-block"> 出汗后，拒絕冷飲和冷水擦拭</p><p class="ql-block">夏天，劇烈運動過后，身體會大量出汗，此時，千萬不能讓孩子直接喝冷水，或者用涼水洗臉擦身，這樣容易引發(fā)痛風，嘔吐等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">最好是以自然散熱或汗蒸發(fā)散熱為主，洗澡時也不要放太涼的水，熱水洗澡雖然會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體散熱，符合自然規(guī)律和人體節(jié)律。</p> <p class="ql-block">夏季飲食的“吃”與“不吃”</p><p class="ql-block">調(diào)味多放醋，促進胃口釋放</p><p class="ql-block">夏季出汗，水分流失，容易導致食欲不振，醋能夠提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。且醋還有較強的抑菌能力，對傷寒、痢疾等腸道疾病有預防作用。</p> <p class="ql-block">鴨肉內(nèi)富含豐富的營養(yǎng)成分，且鴨屬于水禽，比較適合體熱，上火的人食用，還能給孩子補充蛋白質(zhì)成分，可謂十分合適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 不妨讓孩子吃點“苦”</p><p class="ql-block">苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、萵苣、芹菜等，含有豐富的生物堿，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能，能夠補氣固腎，健脾燥濕的作用，從而，達到平衡機體的目地。</p><p class="ql-block">最后，在整個大暑節(jié)氣里，家長一定牢記，孩子保健的主要原則就兩個字“喝水”，督促孩子及時補足水分。不要單純喝白開水，一般出汗會丟失鹽分，還要喝些淡鹽水。在飲食上，多吃些清淡、防暑的食品。主張多吃清淡、易消化的食品，如綠豆湯、西瓜等，適當吃些粗糧，如玉米和小米粥等。</p> <p class="ql-block">【大暑幼兒保健?? 】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大暑將至?? 夏季該如何做好幼兒保健?? 哪些事能做，哪些事不能做? ? </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼兒園保健小組梳理了以下保健內(nèi)容?? 幫助幼兒健康地度過“煩躁”的三伏天?? ?? 無論在園內(nèi)還是家中?? 幼兒園都致力于為幼兒健康保駕護航? ? </p>