<p class="ql-block"> 大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。</p> 大暑的習(xí)俗及由來 一起繪一幅盛夏星螢圖 <p class="ql-block"> 大暑節(jié)氣，一候腐草為螢。由于氣溫偏高又有雨水，細(xì)菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)?？梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。</p> 一場(chǎng)清涼大戰(zhàn) <p class="ql-block"> 大暑是一年中最熱的時(shí)間，大人小孩無不燥熱，清清涼涼的水就是我們最好的慰藉呀，成人可以帶著孩子一起玩一場(chǎng)清涼大戰(zhàn)、打水槍、水中嬉戲等等，既消暑又有趣，何樂而不為？</p> 尋找夏日小蟲 <p class="ql-block"> 傍晚時(shí)分，日將落夜未來，和孩子趁著一絲絲涼意去小區(qū)里、公園里尋找夏日的小蟲子吧，觀察它們的生長環(huán)境、飲食活動(dòng)等等，既接觸了自然，還鍛煉了孩子對(duì)于身邊事物的觀察力，這也是夏日里有趣的一件小事情呀。</p> 納涼高樹下 <p class="ql-block"> 炎炎夏日，酷暑難耐，白居易的詩中寫道：何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。雖然酷熱，卻也最適合靜心。老話說“心靜自然涼”，每天傍晚一小時(shí)，關(guān)掉空調(diào)，開窗通風(fēng)，與季節(jié)交流，喚醒身體的能量；或與家人、好友去山間、水邊，“納涼高樹下，直坐落花中”，其實(shí)是與自然親近、回歸心靈的過程。</p> 夏日果實(shí) <p class="ql-block"> 都說“小暑不算熱，大暑三伏天?！边@個(gè)節(jié)氣部分蔬菜水果成熟，看看小園里的果實(shí)吧！</p> 大暑科學(xué)小實(shí)驗(yàn) <p class="ql-block" style="text-align: center;">《復(fù)活毛毛蟲》</p><p class="ql-block"> 炎熱的假期，在家里一個(gè)科學(xué)小實(shí)驗(yàn)也可以愉快的玩耍?？纯催@個(gè)小實(shí)驗(yàn)是怎么做的吧。</p> <p class="ql-block"> 通過教程觀看，我們的孩子們也做出了會(huì)動(dòng)的毛毛蟲，讓我們一起看看吧……</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">1、防止中暑</p><p class="ql-block"> 當(dāng)相對(duì)濕度大于85%氣溫30一3l℃,或相對(duì)濕度50%氣溫38℃,或濕度小氣溫40℃時(shí)人體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)便會(huì)發(fā)生困難,發(fā)生中暑。中暑一類是因高溫高濕使汗液不易蒸發(fā),另一類是高溫低濕造成汗液滲出過多使人體水分得不到補(bǔ)充。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防中暑最重要的就是改善小氣候環(huán)境,通過涼棚、水幕隔熱,通過自然和機(jī)械通風(fēng)環(huán)境降溫,對(duì)于高溫作業(yè)者應(yīng)進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)給,防暑降溫的飲料和藥品也必備的。</p><p class="ql-block">2、防皮膚病和食物中毒</p><p class="ql-block"> 三伏天濕熱交蒸,細(xì)菌、病毒繁殖快,皮膚病發(fā)病也增多,如濕疹、癢疹、真菌感染等,所以要多注意皮膚的清潔衛(wèi)生屋內(nèi)要多通風(fēng),坐公交車后要洗手。</p><p class="ql-block"> 此節(jié)氣細(xì)菌繁殖極快,易致食物中毒,癥狀主要是發(fā)熱,寒戰(zhàn)、腹痛,腹瀉、膿血便、里急后重等,要盡快看醫(yī)生。此外,要注意飲食衛(wèi)生,注意滅蠅,不吃不干凈的飯菜,最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃,隔夜飯菜要煮沸、熱透。</p><p class="ql-block">3、合理運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 對(duì)于身體健康的人們加強(qiáng)飲水,合理飲食及睡眠充足的前提下可以多做些運(yùn)動(dòng),讓身體發(fā)發(fā)汗對(duì)身體也有益,根據(jù)每人的身體素質(zhì)不同運(yùn)動(dòng)量亦應(yīng)有所差異,一般來說身體健康的人做一些較大的運(yùn)動(dòng)后大量的出汗會(huì)使身體有一種舒服的暢快感,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該以此為度,最好選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉,避免在烈日照射下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng),如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等,避免過于疲勞、出汗過多而耗氣傷津,值得注意的是停止運(yùn)動(dòng)后不可用冷水給身體降溫,也不過量地喝冷飲,最好喝些熱茶或綠豆湯等防暑飲品。剛剛做完較劇烈的運(yùn)動(dòng)也不可馬上臥床休息,并且也不立刻用餐。</p><p class="ql-block">4、忌大量飲水</p><p class="ql-block">中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。</p><p class="ql-block">5、忌單純進(jìn)補(bǔ)</p><p class="ql-block">人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。</p><p class="ql-block">6、忌大量食用生冷瓜果</p><p class="ql-block">中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。</p><p class="ql-block">7、忌吃大量油膩食物</p><p class="ql-block">中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。</p>