<p class="ql-block">大暑已過，民間有“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”諺語。夏日炎炎，氣溫高、濕度大，加上天氣熱食欲不振、出汗多，導(dǎo)致幼兒抵抗力下降，在這個季節(jié)幼兒往往容易生病。</p><p class="ql-block">而養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理的進(jìn)行防暑降溫才能助力幼兒更好的成長。那么，要如何做好幼兒防暑呢？讓我們一起來看看降溫小妙招。</p> <p class="ql-block">一、起居方面??</p> <p class="ql-block">日常生活中，盡量減少孩子到戶外活動的時間，尤其是太陽暴曬的時候，更要避免孩子的外出活動，可以選擇晚飯后帶孩子到戶外散步活動一下，保持正常的運動量。還要保證孩子充足的睡眠。</p> <p class="ql-block">孩子吹空調(diào)是一定要注意以下幾點：</p><p class="ql-block">1、避免直吹：在寶貝睡覺是應(yīng)該避免直吹電風(fēng)扇和空調(diào)。</p><p class="ql-block">2、常通風(fēng)：空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng)，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block">3、要防止室溫過低：內(nèi)外溫差大，寶貝容易感冒。</p><p class="ql-block">4、夜間睡覺的話，一定在寶貝肚臍上蓋上一層，預(yù)防感冒。</p> <p class="ql-block">保證當(dāng)天的充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑。</p><p class="ql-block">出門在外還可以隨身帶風(fēng)油精、藿香正氣水等，以備不時之需。高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處涂點風(fēng)油精，可有效預(yù)防中暑。</p> <p class="ql-block">二、穿著方面????</p> <p class="ql-block">在穿著上要多注意衣物的透氣性、吸汗性，不可穿過多，衣物千萬不要選擇化纖性的衣物，特別是那種容易引起孩子皮膚過敏的衣服。</p><p class="ql-block">原則上應(yīng)該盡量多穿淡色的衣物，盡量減少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸熱性是最強的，容易吸熱，不利于防暑降溫。</p> <p class="ql-block">孩子夏季穿衣注意五要點：</p><p class="ql-block">衣服不是越“清涼”越好</p><p class="ql-block">亞麻材質(zhì)比棉材質(zhì)更涼快</p><p class="ql-block">要注意穿襪子</p><p class="ql-block">注意根據(jù)環(huán)境增減衣服</p><p class="ql-block">衣物要勤換勤洗</p> <p class="ql-block">三、飲食方面??</p> <p class="ql-block">夏季天氣熱，人體出汗多，傷陰氣。夏季尤其需要多喝水，稍不小心就有可能脫水。不要以飲料、冰淇淋等冷飲代替水。出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當(dāng)補充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。</p><p class="ql-block">夏季保健飲食還要注意益氣補陰，有助益氣補陰的食物：大棗、山藥、豆?jié){、雞蛋、蓮藕、蜂蜜、牛奶等。</p><p class="ql-block">大暑時節(jié)，適當(dāng)吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。</p> <p class="ql-block">綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。</p> <p class="ql-block">幼兒園的話??</p> <p class="ql-block">“防暑降溫，清涼一夏”，希望每一位家長切實做好幼兒家園的監(jiān)護(hù)和教育職責(zé)，希望這些溫馨的防暑小妙招可以幫助小寶貝們清涼一夏，健康成長！</p> <p class="ql-block">成長熱線：</p><p class="ql-block">6101111</p><p class="ql-block">17356973633（微信同號）</p><p class="ql-block">成長地址：</p><p class="ql-block">臨泉縣建設(shè)南路中泉首府小區(qū)東大門</p><p class="ql-block">中泉首府?金色搖籃幼兒園</p>