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瑜伽的美來(lái)自時(shí)間和堅(jiān)持

落英繽紛

<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">題記：瑜伽是一條緩慢但幸福的路，不要慌慌張張，也不要急于求成，一點(diǎn)一滴積累，欲速則不達(dá)，慢慢來(lái)，反而比較快，堅(jiān)持下來(lái)，瑜生都是你。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">用此美篇記錄瑜伽路上的我。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽體式能改善習(xí)練者生理、心理、情感和精神方面，瑜伽人<span style="font-size: 18px;">不單單氣質(zhì)佳、形體美、容顏更美！</span></p><p class="ql-block">因?yàn)椋菑膬?nèi)而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質(zhì)。瑜伽的美是健康的、內(nèi)在的美。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽人一定不會(huì)忘記，初練瑜伽時(shí)的那個(gè)痛，對(duì)于能堅(jiān)持的人可能十天半個(gè)月就不痛了，而三天打魚十天曬網(wǎng)的人，那就是持續(xù)美麗的痛。</p> <p class="ql-block">來(lái)自戶外的美麗伽人</p> <p class="ql-block">瑜伽練習(xí)可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥，俗話說(shuō) “相由心生”，心境的平和可以帶來(lái)面部表情的柔媚，體現(xiàn)一種內(nèi)在的美。</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽的同時(shí)還可以改善你的焦慮、失眠，有助于集中注意力，強(qiáng)化意志力。</p> <p class="ql-block">瑜伽還可以鍛煉我們的體能，像平衡、柔韌、力量等，體位法中的許多動(dòng)作，都可以加強(qiáng)我們體能的鍛煉改善我們的形體、容貌、氣質(zhì)。</p><p class="ql-block">改善不良身姿，良好的形體自然就有了。</p> <p class="ql-block">墻繩瑜伽可以幫助我們?cè)诰毩?xí)中感知體式的發(fā)力點(diǎn)，體式的正位。從而在平時(shí)的習(xí)練中規(guī)避瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的<span style="font-size: 18px; color: rgb(28, 28, 28);">身體損傷。</span></p>