大家好，今天我給大家介紹一下我的假期生活片段 這是大同御河生態(tài)園健康步道，每天早上六點半，我在這里晨跑三公里。一上午跑完一天在學(xué)校的量。長跑過后，還要練短跑。<div><br></div> 晨跑不僅鍛煉我的耐力、心肺功能以及免疫力，還鍛煉我的意志。在晨跑中，我還可以思考一些問題。 每天跳繩三分鐘，既練速度又練耐力。各位在腦力勞動下功夫的同時，別忘了體力勞動。 蛙跳五十米，每天的必練項目，在學(xué)校也遭了不少罪。 在小區(qū)的健身場地做各種器械的運動 壓腿，拉韌帶，特適合我這種筋“杠杠硬”的人。雖然最后的代價是腿跟沒了知覺似的。（注：拉伸過程中，不要太猛，斷了就是另一個事故了）<div><br></div> 運動過后我大汗淋漓，感覺特爽。 暑假中，我除了要讀完《水滸傳》外，還計劃讀以上書籍。（強烈推薦大家讀這些書，用意賊深，哈迷都懂） 我的目標(biāo)是不是有點兒大？我想的還是太美了。 前幾天，去了一趟大同紅色紀(jì)念館，身臨其境的感受到在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，大同翻天覆地的變化。 我和大家分享一下我去大同凈土寺拍的小視頻。 怎么樣，我這周的暑假生活夠爽不？