<p class="ql-block"> 愉快的暑假生活正在進(jìn)行時(shí)，為了增強(qiáng)孩子們的體魄，培養(yǎng)孩子們的生活能力，提高孩子們的獨(dú)立能力,遼河一小三年四班結(jié)合學(xué)?！熬?xì)化管理”理念，開展了以“強(qiáng)健體魄動(dòng)起來，爭(zhēng)做紅領(lǐng)巾小健將”為主題的暑期實(shí)踐活動(dòng)。在疫情防控常態(tài)化下,暑期加強(qiáng)日常鍛煉，增強(qiáng)孩子們體魄顯得至關(guān)重要。在學(xué)校倡導(dǎo)的暑期主題實(shí)踐活動(dòng)中，孩子們加強(qiáng)日常鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，不僅能夠強(qiáng)健體魄，還能培養(yǎng)一定的獨(dú)立能力。</p> <p class="ql-block">天天鍛煉身體好</p><p class="ql-block">爭(zhēng)當(dāng)“紅領(lǐng)巾小健將”</p><p class="ql-block">開合跳 深蹲起</p><p class="ql-block">健身操伴著音樂跳</p><p class="ql-block">跳繩 羽毛球 仰臥起做</p><p class="ql-block">比比誰的技巧高</p><p class="ql-block">鍛煉強(qiáng)健體魄</p><p class="ql-block">倡導(dǎo)健康生活</p><p class="ql-block">遼河一小三年四班在行動(dòng)</p> 學(xué)生運(yùn)動(dòng)篇 <p class="ql-block"> 同學(xué)們都積極努力踐行爭(zhēng)當(dāng)“紅領(lǐng)巾小健將”，他們?cè)诩依锘蛱K、或呼拉圈、或打球、或做仰臥起坐、或騎自行車、他們都通過自己的實(shí)際行動(dòng)向“紅領(lǐng)巾”宣示著自己是一名優(yōu)秀的小健將！</p> <p class="ql-block"> 居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。</p> 親子運(yùn)動(dòng)篇 <p class="ql-block"> 親子家庭運(yùn)動(dòng)，是非常難得的增進(jìn)家庭親子關(guān)系的機(jī)會(huì)，爸爸媽媽要一起和孩子“玩起來”，要參與、陪伴和互動(dòng)，玩中學(xué)，玩中練，促進(jìn)孩子體能、感統(tǒng)、專注力等各個(gè)方面能力的提升，增進(jìn)家庭親子關(guān)系，活躍家庭氣氛，從而在情感和認(rèn)知等諸多方面獲得收益。</p><p class="ql-block"> 在老師的帶領(lǐng)下，家長和孩子們紛紛行動(dòng)起來，每個(gè)家庭都開展了豐富多彩的運(yùn)動(dòng)，快來看看孩子們居家親子運(yùn)動(dòng)的精彩瞬間吧！</p> <p class="ql-block"> 紅領(lǐng)巾小健將們，積極行動(dòng)起來吧！希望你們能在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，也帶動(dòng)更多的人加入到“強(qiáng)身健體”的隊(duì)伍中去。我們堅(jiān)信，能夠在未來挑起重?fù)?dān)的，一定是擁有文明精神、強(qiáng)健體魄的中國人。</p>