<p class="ql-block">淋巴系統(tǒng)18-36小時(shí)才算一個(gè)工作周期，這才在體內(nèi)轉(zhuǎn)一圈，排毒素。</p><p class="ql-block">但是我們卻可以通過外力，引發(fā)肌肉收縮，來推動淋巴液，加速淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。</p><p class="ql-block">全身的淋巴結(jié)有400-800個(gè)，健康的人淋巴流動一圈需要18-36小時(shí)，但是亞健康的人群特別是肥胖的人群大多都不可能有健康的淋巴循環(huán)，淋巴液的流動又是無動力向心性的，必須通過外力推動，因此全身淋巴疏通護(hù)理是非常有必要的，可加快毒素和脂肪酸的排解管道！</p> <p class="ql-block">八大淋巴結(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、 下額淋巴：婦科反射區(qū)，子宮，卵巢，前列腺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、 腮腺淋巴：與腮腺淋巴連接，預(yù)防口腔潰瘍，牙齦出血，通過刺激腮腺體分泌正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、 耳后淋巴：是腎經(jīng)的必經(jīng)之路，從腳到肩通過點(diǎn)按對耳聾，耳鳴，聽力下降有一定的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、 頸側(cè)淋巴：它連接人體呼吸道，是頭、面部排毒素必經(jīng)之路，可以治療上呼吸道感染，咽炎，干咳病癥。</p><p class="ql-block">與動脈，頸椎，肩頸，鎖骨與腋下淋巴，頭部相連，足以見得它的重要性</p><p class="ql-block">??疏通頸部淋巴的好處</p><p class="ql-block">1?改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤</p><p class="ql-block">2?肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退</p><p class="ql-block">33?腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足</p><p class="ql-block">4?頸部淋巴結(jié)腫大，長痘</p><p class="ql-block">5?易形成黑色素，長斑</p><p class="ql-block">6?預(yù)防老年癡呆，心腦疾病</p><p class="ql-block">7?改善咽喉腫痛，改善雙下巴</p><p class="ql-block">8?下鄂塑形</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、 鎖骨淋巴：它連接人體的心、肺，經(jīng)常調(diào)理可以改善心肺疾病，肺是一身之氣，肺氣不足整個(gè)身體就會運(yùn)行不暢，俗話說肺不好就會運(yùn)氣不佳，肺好運(yùn)氣就好，所以經(jīng)常刺激鎖骨淋巴可以增強(qiáng)肺功能，所以上焦主清凈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、 腋下淋巴：腋下淋巴是頭面部排毒總站，以下有肉節(jié)，鼓包，連接乳腺。</p><p class="ql-block">??疏通腋下淋巴的好處</p><p class="ql-block">1：改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒</p><p class="ql-block">2：改善副乳，預(yù)防胸部問題，代謝胸部的垃圾毒素，減少腋下脂肪，幫助排除廢氣，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、 署浠淋巴：署浠淋巴和腋下淋巴相同，腋下淋巴顏色深，署浠淋巴顏色也深，顏色深說明毒素排不出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、 腘窩淋巴：腘窩淋巴不通會導(dǎo)致腿腳浮腫，血液代謝差，靜脈曲張，關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致腫瘤及癌變，主水循環(huán)與血液循環(huán)。</p><p class="ql-block">9：疏通腹股溝淋巴，對婦科和自身的好處</p><p class="ql-block">??代謝盆腔內(nèi)的垃圾毒素</p><p class="ql-block">??提高腎功能，女性生殖健康，因?yàn)槟I經(jīng)的循經(jīng)路線剛好經(jīng)過腹股溝，改善腿粗，因?yàn)楦谓?jīng)循經(jīng)路線也經(jīng)過腹股溝，腿粗和肝膽排毒也有關(guān)系</p><p class="ql-block">??改善婦科炎癥</p><p class="ql-block">??改善手腳冰涼</p><p class="ql-block">??改善腿腳麻木</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查100個(gè)人中，有99個(gè)淋巴堵塞，其中的80人堵塞非常嚴(yán)重，60人有嚴(yán)重或輕微的淋巴結(jié)節(jié)，2人潛伏性淋巴癌，1人確診淋巴癌！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按摩可疏通淋巴!這套按摩方法請收</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、頸部淋巴疏通方法：</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">頸部淋巴的一種按摩方法</span></h1><h1 style="text-align: justify;"><br></h1><h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會有酸脹感的那個(gè)部位便是）開始。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩，效果會更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、腹股溝淋巴疏通方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運(yùn)動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。</p> <p class="ql-block">3：腋下淋巴疏通手法</p><p class="ql-block">腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，并且腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以有助于防治冠心病，心絞痛，腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病以及肋間神經(jīng)痛，癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體解剖學(xué)則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送，免疫防御功能。</p> <p class="ql-block">用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。</p><p class="ql-block">2、彈撥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><h1><span style="font-size: 18px;">抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。</span></h1><h1><br></h1><h1><br></h1><h1><b style="font-size: 18px;">注意：</b></h1><h1><span style="font-size: 18px;">按捏時(shí)一定要注意方法得當(dāng)，運(yùn)用腕力，切忌暴力勾拉。同時(shí)也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。</span></h1><h1><span style="font-size: 18px;"> </span></h1><h1><span style="font-size: 18px;">孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。</span></h1><p class="ql-block"><br></p>