【開學(xué)準(zhǔn)備】緩解分離焦慮，新小班入園須知——長(zhǎng)溝鎮(zhèn)中心幼兒園小班組

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各位家長(zhǎng)朋友們：     隨著時(shí)間慢慢流逝，寶寶們即將進(jìn)入幼兒園生活。相信很多家長(zhǎng)現(xiàn)在正“坐立難安”，擔(dān)心孩子第一次離開自己會(huì)不適應(yīng)；也怕小小的他們，離開了家庭的呵護(hù)，在集體生活中得不到細(xì)致的照顧。    別擔(dān)心，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀此文章，我們從孩子們分離焦慮的原因、癥狀，以及緩解方法開始說起。在開學(xué)之前，幫助家長(zhǎng)和寶寶們做好充分的入園準(zhǔn)備。我們也要相信寶貝們，一定會(huì)以最棒的狀態(tài)，邁出他們?nèi)松牡谝徊剑?lt;/p> 一、孩子為什么會(huì)出現(xiàn)分離焦慮？   美國(guó)著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發(fā)現(xiàn)，3歲左右的孩子，幾乎每隔15分鐘就會(huì)找一次親密看護(hù)人。這是包括人類在內(nèi)的所有哺乳動(dòng)物的本能：和媽媽分離達(dá)到一定時(shí)間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，汲取安全感。當(dāng)孩子上幼兒園之后，從過去可以隨時(shí)回到親人懷抱的習(xí)慣，突然變成一整天都看不到家人的新狀態(tài)，這樣巨大的變化，會(huì)造成極大的心理壓力，分離就會(huì)產(chǎn)生焦慮。 　　每個(gè)孩子進(jìn)入幼兒園都有一個(gè)適應(yīng)的過程。英國(guó)兒童心理學(xué)家John Bowlby把孩子們第一次入園的這個(gè)階段分為反抗、失望、歡脫三個(gè)小階段。1.反抗：大部分孩子剛開始會(huì)通過劇烈的哭鬧、反抗表現(xiàn)強(qiáng)烈的不想上學(xué)的意愿。2.失望：當(dāng)發(fā)現(xiàn)這件事不得不做時(shí)，經(jīng)常會(huì)在幼兒園里表現(xiàn)的很失落委屈。3.歡脫：孩子開始熟悉幼兒園的老師，并且慢慢地建立起基本的信任，找到新的好朋友時(shí)，就開始?xì)g脫了。 所以，孩子有入園分離焦慮是一種很正常的表現(xiàn)，是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)過程，家長(zhǎng)不必過于擔(dān)心。我們要做的是相信孩子、配合老師，幫助幼兒一起更好的度過焦慮期。 二、幼兒分離焦慮的表現(xiàn)有哪些？ （一）怕生 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，躲避集體，躲在角落，或只黏著一個(gè)老師。（二）強(qiáng)烈抵抗 哭鬧、打人、咬人、摔東西等。（三）拒絕吃東西、喝水 當(dāng)孩子來到陌生的環(huán)境時(shí)，面對(duì)陌生人。孩子可能會(huì)想：我不能隨便吃陌生人的東西。就會(huì)表現(xiàn)出拒吃、拒喝的現(xiàn)象。（四）“說謊” 小班孩子的年齡特點(diǎn)便是常把假想當(dāng)現(xiàn)實(shí)，這是他們想象夸張性的表現(xiàn)。如回家告訴父母：“老師(小朋友)打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。 如發(fā)生這種情況，家長(zhǎng)可以及時(shí)與班級(jí)教師進(jìn)行溝通。（五）孩子愛生?。A段性體質(zhì)敏感） 由于新環(huán)境使孩子情緒波動(dòng)較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。（六）尿褲子、尿床 由于環(huán)境的改變，會(huì)對(duì)幼兒心理、生理造成影響，從而出現(xiàn)尿褲子、尿床的現(xiàn)象。 三、怎樣幫助幼兒緩解分離焦慮？ （一）心理準(zhǔn)備：1.調(diào)整心態(tài)，家長(zhǎng)不焦慮孩子適應(yīng)快。 俗話說每一個(gè)分離焦慮的娃背后，都有一群更加焦慮的家長(zhǎng)。孩子哭了，家長(zhǎng)比孩子還難受，擔(dān)心教給孩子的生活技能孩子記不?。粨?dān)心孩子哭鬧太嚴(yán)重；擔(dān)心孩子會(huì)生??；甚至還會(huì)擔(dān)心孩子受欺負(fù)，交不到新朋友。孩子不哭，家長(zhǎng)也覺得心里不是個(gè)滋味，覺得孩子不依戀自己，又焦慮煩悶。 當(dāng)家長(zhǎng)把這些情緒有意無意的傳遞給孩子的時(shí)候，孩子焦慮的情況會(huì)更嚴(yán)重。所以想要讓孩子適應(yīng)與家長(zhǎng)的分離，家長(zhǎng)們要先調(diào)整好自己的心態(tài)，積極樂觀的面對(duì)孩子的入園。2.積極引導(dǎo)，不做消極的心理暗示。 家長(zhǎng)在家要注意對(duì)孩子的語言，要用適宜的語言引導(dǎo)幼兒。不要用這些話嚇唬孩子，如：“不聽話，就送你去幼兒園”、“再調(diào)皮，就在幼兒園別回家了”···。入園前家長(zhǎng)應(yīng)說一些鼓勵(lì)的話，例如：“你能在幼兒園交到很多好朋友”、“幼兒園老師講故事特別好聽，你一定會(huì)喜歡的”、“老師像媽媽一樣，喜歡你，照顧你”···這樣的鼓勵(lì)對(duì)孩子有很積極的作用。3.熟悉環(huán)境，減少焦慮。 家長(zhǎng)朋友可以讓已經(jīng)上了幼兒園的小朋友說一說上幼兒園的歡樂。在后續(xù)的美篇分享中，還會(huì)分享班級(jí)教師照片和幼兒小標(biāo)志等內(nèi)容，家長(zhǎng)可以帶著孩子認(rèn)一認(rèn)，讓孩子盡快熟悉幼兒園。 （二）生活自理能力1. 調(diào)整作息，鼓勵(lì)幼兒的事情自己做。 在孩子入園前，父母要調(diào)整孩子的作息規(guī)律，早睡早起，培養(yǎng)各項(xiàng)生活自理能力，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。2. 鼓勵(lì)孩子獨(dú)立入睡。 許多孩子在家里往往要抱著、拍著、哄著才能入睡，到了幼兒園就會(huì)不適應(yīng)，這樣孩子午睡的時(shí)間容易特別想媽媽，從而產(chǎn)生不愿意來園的情緒。所以，媽媽們應(yīng)盡早的培養(yǎng)孩子獨(dú)立入睡的能力。 3.鼓勵(lì)孩子自己吃飯。 鼓勵(lì)孩子用勺子自己吃飯。孩子自己吃飯，吃得好時(shí)，要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)或肯定；如果吃飯過慢，可以一次少盛一點(diǎn)飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。 4.培養(yǎng)入廁習(xí)慣。 孩子在家里一般穿的衣物較少，盡量鍛煉孩子可以自己脫、提褲子。如果家中是男寶寶，家長(zhǎng)要鍛煉小男生正確小便的姿勢(shì)；如果家中是女寶寶，家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成小便后用紙擦屁股的習(xí)慣。幼兒園內(nèi)的小便池是蹲便，家長(zhǎng)在家也要引導(dǎo)孩子正確使用蹲便的方法。同時(shí)也要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成便后洗手的好習(xí)慣。 5.培養(yǎng)社會(huì)交往能力。（1）鼓勵(lì)孩子和他人進(jìn)行互動(dòng)。家長(zhǎng)在家里也可以扮演小朋友和幼兒相處，制造一些小朋友間相處的小矛盾，并給予正確的引導(dǎo)。（2）教孩子學(xué)會(huì)說“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，會(huì)和老師、小朋友打招呼，如“早上好”、“再見”等。有需要（上廁所、想喝水等）的時(shí)候能主動(dòng)的向大人尋求幫助！（3）引導(dǎo)孩子在與同伴玩耍中學(xué)會(huì)謙讓、關(guān)心與合作。平時(shí)不要唯孩子獨(dú)尊，避免幼兒只習(xí)慣于接受別人的關(guān)照。 為寶貝順利開始幼兒園生活，家長(zhǎng)朋友們現(xiàn)在就開始準(zhǔn)備起來吧！