<p class="ql-block">大家一定都聽說過<b>“三伏吃姜，全年安康”</b>這句俗語(yǔ)，可有很多人不能理解，天氣很熱的時(shí)候?yàn)槭裁催€要吃很熱的姜呢？不怕上火嗎？</p><p class="ql-block">其實(shí)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的<b>“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”</b>，恰恰解釋了這個(gè)問題。 </p><p class="ql-block">《傷寒論》中提出，<b>“夏之時(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，以陽(yáng)氣內(nèi)微，不能勝冷”</b>。</p><p class="ql-block">三伏時(shí)節(jié)，所有的陽(yáng)氣已經(jīng)外散到了末梢，就會(huì)出汗。由于陽(yáng)氣到了末梢，人體內(nèi)部就形成了一個(gè)寒的格局，就是<b>我們的五臟六腑里是寒虛的，是陰的格局，所以這時(shí)候要吃點(diǎn)熱的東西</b>。</p> <p class="ql-block">“夏吃姜”就是用生姜這種熱性的東西，把臟腑的寒虛溫?zé)嵋幌拢春邿嶂?，使之達(dá)到陰陽(yáng)平衡，這是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則。 </p><p class="ql-block">我們都知道生姜有很好的食療價(jià)值，姜棗茶、醋泡姜、姜撞奶等等都是很不錯(cuò)的養(yǎng)生佳品，不過你知道嗎？</p><p class="ql-block">生姜除了吃，還可以切片后涂抹在腳底上，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)收獲很多意向不到的效果。</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><b>祛濕</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四根的根本，是腳根。</b></p><p class="ql-block">“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。</p><p class="ql-block">明朝時(shí)期的藥王孫思邈，就曾將其長(zhǎng)壽秘訣留于后代，即每天揉搓按摩腳底的穴位，尤其是腳底涌泉穴。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，腳底就是人體五臟六腑的交匯處，經(jīng)常的刺激腳底，可以改善人們的身體，幫助人們更好的抵抗疾病。腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，寒濕容易從腳底侵入人體。</p><p class="ql-block"><b>生姜性溫，亦具有一定的祛濕功效。經(jīng)常用生姜涂抹腳底板，可以通過刺激腳底板的各個(gè)穴位，從而起到化解風(fēng)寒，祛除濕氣的功效。</b></p><p class="ql-block">如若想緩解濕氣癥狀，最佳涂抹時(shí)間即為<b>中午12時(shí)至14時(shí)間</b>，因?yàn)檫@一時(shí)間段人體的陽(yáng)氣最旺盛，所以此時(shí)涂抹更利于濕氣的祛除。 “寒從腳下起”，驅(qū)寒也需從腳底著手，生姜抹腳底就是遵循此理。</p><p class="ql-block">此外，寒則滯，則濕，氣血自然不通，這是現(xiàn)代人的常見病，而驅(qū)寒、去濕、通氣血是生姜的拿手好戲。</p><p class="ql-block"><b>涌泉穴</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。</p> <p class="ql-block">太白穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖骨關(guān)節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處（當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處）。</p><p class="ql-block"> <b>太白穴是脾經(jīng)的原穴，最強(qiáng)健脾穴,生發(fā)肺性陽(yáng)氣。</b></p><p class="ql-block">生姜涂抹太白穴可以振奮脾的陽(yáng)氣，提高脾的運(yùn)化能力，脾的運(yùn)化能力加強(qiáng)了，清陽(yáng)上升，濁陰下降，清陽(yáng)發(fā)腠理，濁陰歸六腑，濕氣自然蕩然無(wú)存。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>減肥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人肥胖并不是因?yàn)槌缘亩?，而是由于濕氣重。濕氣重的人?huì)比較怕冷，所以常喜歡吃一些高熱量的食物來(lái)囤積脂肪，幫助抗寒;另外濕氣重的人群，代謝能力一般都不是很好，容易堆積毒素，這樣也會(huì)使身體越來(lái)越胖，所以濕氣重的人群是很容易變胖的。這時(shí)候，如果僅僅從調(diào)節(jié)飲食入手，就有如隔靴搔癢，不能從根本上解決問題，那么減肥的效果自然不盡如人意。</p><p class="ql-block"> <b>生姜屬于溫性的食物，把生姜涂在腳底，會(huì)讓身體有溫?zé)岬母杏X，對(duì)于寒濕體質(zhì)的人來(lái)說，可起到減肥的效果。</b></p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>助睡眠</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳部遍布著非常多的穴位和經(jīng)脈，可能很多人都會(huì)在睡前泡泡腳，來(lái)改善失眠的問題，用生姜涂腳底的方法與其同理，都是很好的養(yǎng)生方法。</p><p class="ql-block">用生姜涂抹腳底能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)速度，使得腳部有暖暖的感覺，尤其是熱天喜歡開空調(diào)睡的朋友，涂點(diǎn)生姜，還可以改善疲勞，提高睡眠質(zhì)量同時(shí)還可以緩解手腳冰涼的情況，由于天氣熱經(jīng)常難以入眠的朋友，不妨試試哦！</p> <p class="ql-block"><b>注意事項(xiàng)：</b></p><p class="ql-block">1.建議一天最多涂抹兩次為宜。涂抹的時(shí)候以腳出現(xiàn)微微發(fā)紅為宜，時(shí)間大約在<b>5~10分鐘</b>左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。</p><p class="ql-block"> 2.腳部本身有傷，或者是受到感染的人，皮膚過敏的人不建議使用此方法，容易刺激傷口，加重?fù)p傷或者帶來(lái)其他的問題。</p><p class="ql-block"><b>三伏養(yǎng)生中，生姜是一種常見但不普通的好物，用對(duì)了可以預(yù)防很多三伏時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)的健康問題，如濕氣重、睡眠不好等。</b></p><p class="ql-block">不管是吃還是涂，都能收獲很多好處！涂抹腳底的時(shí)候，我們對(duì)于生姜品種沒有特殊的要求，但是吃的時(shí)候，我們可以講究一點(diǎn)，挑選生姜中的品質(zhì)好姜，例如廣東疏輪大肉姜、安徽銅陵白姜、山東萊蕪大姜等，畢竟是吃進(jìn)肚子里的東西，我們可以適當(dāng)挑剔一些。</p><p class="ql-block">生姜養(yǎng)生，以吃為主、涂抹為輔，這個(gè)三伏天，讓我們把疾病甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的~</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/g0xOCig_zJyqt4N7IV6Lxw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有