<p class="ql-block">早餐：紫菜鮮蝦云吞 茶葉蛋蒸金瓜</p> <p class="ql-block">水果：西瓜 圣女果</p> <p class="ql-block">午餐：豆角肉渣 香炸雞排 手撕包菜 發(fā)面餅 小米綠豆粥</p> <p class="ql-block">加點：核桃一口酥 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">營養(yǎng)播報</p> <p class="ql-block">1、促進生長發(fā)育</p><p class="ql-block"> 別看圣女果小小個，果肉里面的營養(yǎng)卻是不容忽視的。圣女果內(nèi)含的營養(yǎng)成分非常的多，比如常見的有維生素C、蛋白質(zhì)、果酸、礦物質(zhì)等等。兒童食用可以有效的補充身體營養(yǎng)，從而促進生長發(fā)育。</p><p class="ql-block">2、增強抵抗力</p><p class="ql-block"> 圣女果營養(yǎng)成分中維生素C的成分非常的突出，還有大量的番茄紅素，這兩者成分都具有很強的抗氧化性，食用可以提高寶寶的抗病能力、免疫力，將病菌洗凈抵抗在外。</p><p class="ql-block">3、開胃消食</p><p class="ql-block"> 圣女果的顏色鮮艷無比，而且看上去非常的誘人，這樣可以增進兒童的食欲；此外，圣女果內(nèi)含果酸成分，酸酸甜甜的，食用可以刺激兒童胃液的分泌，幫助寶寶消化。</p><p class="ql-block">4、保護眼睛、提高視力</p><p class="ql-block"> 圣女果內(nèi)含的維生素含量是非常豐富的，其中維生素A成分也很突出。而維生素A的對于視力發(fā)育、提高視力都有非常大的作用。因此兒童適量的吃些圣女果的話，可以有效的保護眼睛視力。</p>