<p class="ql-block">今天我們迎來秋天的第一個節(jié)氣</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋</b></p><p class="ql-block">生命中又一個夏天就要過去啦！</p> <p class="ql-block">每年8月初</p><p class="ql-block">當太陽達到黃經135度時</p><p class="ql-block">為立秋節(jié)氣開始</p><p class="ql-block">意味著炎熱的夏天即將過去</p><p class="ql-block">涼爽的秋天就要到來</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在涼風習習的立秋時節(jié)</p><p class="ql-block">親愛的爸爸媽媽們</p><p class="ql-block">和孩子一起做這6件事吧</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(255, 138, 0);">和孩子說一說立秋的來歷</b></p><p class="ql-block">立秋是干支歷未月的結束以及申月的起始?！对铝钇呤蚣狻贩Q：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也?！?lt;/p><p class="ql-block">立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。</p><p class="ql-block">在古代，立秋是個相當重要的節(jié)日。從朝廷到老百姓都非常重視。立秋當日，周天子要親率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋氣。天子回朝之后會對有功的軍人進行獎賞，并開始軍事訓練等活動。</p><p class="ql-block">宋代的立秋習俗也很好玩。立秋當天，皇宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到時辰一到，太史官會高聲說：“秋來了?！弊喈?，梧桐如果應聲落下一兩片葉子，算是寓意報秋。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">和孩子講一講“立秋三侯”</b></p><p class="ql-block"><b>立秋有三候</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一候涼風至</b></p><p class="ql-block">由夏轉秋的季節(jié)變化</p><p class="ql-block">最開始便體現(xiàn)在“風”上</p><p class="ql-block">“立秋”之后</p><p class="ql-block">早晚的風開始有了涼意</p><p class="ql-block">為身處伏天的我們</p><p class="ql-block">送來一種清爽</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">二候白露生</b></p><p class="ql-block">“立秋”過后</p><p class="ql-block">薄霧籠罩的清晨</p><p class="ql-block">灑落下溫和的日光</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">三候寒蟬鳴</b></p><p class="ql-block">“小喇叭”收斂起脾性</p><p class="ql-block">奏響一年最后的樂章</p><p class="ql-block">此起彼伏、聲聲入耳</p><p class="ql-block">秋天帶給我們的第一課</p><p class="ql-block">是留戀，也是向往</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">和孩子聊一聊立秋的習俗</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">貼秋膘</b></p><p class="ql-block">“立秋”這一天，民間素有“貼秋膘”一說。人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">曬秋</b></p><p class="ql-block">立秋時節(jié)，田間地頭處處可見人們“秋忙”的身影，農家小院曬滿了玉米、辣椒、大豆等農作物，呈現(xiàn)出詩一般的“曬秋”景象。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號”之一，每年吸引數(shù)十萬人前去賞秋拍攝。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">啃秋</b></p><p class="ql-block">“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。</p><p class="ql-block">啃秋，實際上是一種豐收的喜悅。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">和孩子談談立秋關于養(yǎng)生的那些事兒</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">薄衣御寒：</span>具體做法是，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，而應該盡可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，就盡量不要穿長袖。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">滋養(yǎng)潤燥：</span>秋季氣候干燥，易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥癥”，應以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">適時進補：</span>秋季為人體最適宜進補的季節(jié)，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發(fā)。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗等。</p> <p class="ql-block">古人認為，秋屬金、金主肺，肺氣虛弱的話抵抗力會有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一點荷葉粥、山藥粥，滋補身體。脾胃虛寒的人更要慎吃冰鎮(zhèn)西瓜。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">和孩子一起學習一首古詩詞</b></p><p class="ql-block">秋，總是古代文人墨客抒發(fā)情感和思緒的最佳時節(jié)，或許里面有一些感傷，有一些凄涼，卻又把秋天的韻味描述地淋漓盡致。</p><p class="ql-block">分享給爸爸媽媽和小朋友們，一起欣賞品味其中的百般意境。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">和孩子一起迎接秋天的到來</b></p><p class="ql-block">當晚風漸漸拂去燥熱</p><p class="ql-block">當蟬鳴也開始時斷時續(xù)</p><p class="ql-block">當梧桐葉悄然換了顏色</p><p class="ql-block"> 都是大自然在告訴我們</p><p class="ql-block">“秋天就要來了”</p><p class="ql-block"> 和孩子來場秋天的歡迎儀式</p><p class="ql-block">對秋天鄭重地說一聲“你好”</p><p class="ql-block">一起迎接這個季節(jié)未知的驚喜</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">希望這個秋季</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">你與牽掛的人都能收獲幸福</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愿你所有的付出</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">都能在秋日里換來累累碩果</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愿你收獲繼續(xù)前行的力量</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">莫負好時光</b></p> <p class="ql-block">編輯 | 羅 燕</p><p class="ql-block">文圖 | 羅 燕</p>