暑去涼來(lái)，一葉知秋—天童幼兒園立秋小貼士美友77016004 <p class="ql-block" style="text-align: center;">涼風(fēng)有信，—葉知秋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏天還沒(méi)離開(kāi)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋天就這樣急匆匆地走來(lái)</p> <p class="ql-block"> 立秋如約而至，本該是美好而喜悅的時(shí)光!可疫情星星之火呈現(xiàn)燎原之勢(shì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 面對(duì)疫情，大家可做的是居家隔離、陪伴家人、等待時(shí)機(jī)。危機(jī)也是教育契機(jī)，在“咬秋、躺秋、曬秋”的親子時(shí)光里，家長(zhǎng)可以告訴孩子這四件事，讓孩子對(duì)生活，對(duì)未來(lái)有新的理解。</p> 立秋知多少 <p class="ql-block"> 立秋，是二十四節(jié)氣中第十三個(gè)節(jié)氣，北斗星斗柄指向西南，于每年公歷八月七至九日交節(jié)。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，為秋季的起點(diǎn)。更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始：“秋”就是指暑去涼來(lái)。立秋時(shí)，北斗指向西南。從這一天起秋天開(kāi)始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。接下來(lái)，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下關(guān)于立秋的來(lái)歷與習(xí)俗吧！</p> 立秋習(xí)俗 <p class="ql-block"> “生命誠(chéng)可貴”！疫情當(dāng)前，如何珍惜生命？讓我們從節(jié)氣習(xí)俗里尋找答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>啃秋（飲食按時(shí)）：</b>立秋吃西瓜也叫“咬秋”，立秋時(shí)仍然酷暑難消，人們會(huì)吃水分足的水果消暑除燥。居家隔離的日子，請(qǐng)大家盡量清淡少油膩、按時(shí)按量吃三餐、少吃零食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>躺秋（保證睡眠）：</b>又叫“臥秋”或“睡秋”，居家隔離按時(shí)睡覺(jué)并早起，中午再美美的睡個(gè)午覺(jué)，預(yù)示著暑假的難眠即將結(jié)束。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>曬秋（衛(wèi)生防護(hù)）：</b>“曬秋”也是立秋的重要習(xí)俗。大好的節(jié)氣，徹底清掃房間、晾曬冬衣，給自己的家做一次全面養(yǎng)護(hù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)下，我們能做到的是用健康的生活方式抗擊疫情，為孩子塑造積極的生活態(tài)度。</p> 立秋養(yǎng)生 <p class="ql-block"><b>立秋后，孩子千萬(wàn)要注意的三點(diǎn)！</b></p><p class="ql-block"> 立秋過(guò)了，意味著夏季接近尾聲，秋季即將開(kāi)始！秋季是個(gè)要特別注意“呵護(hù)”的季節(jié)，午后的陽(yáng)光依然強(qiáng)烈，可是早晚的溫差開(kāi)始明顯。我們應(yīng)注意早晚溫差，及時(shí)增減衣物。飲食上應(yīng)選擇滋陰、潤(rùn)肺、清熱、安神一類(lèi)的食材。秋季干燥，為了防止孩子皮膚、口舌干燥和鼻出血，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>警惕“秋老虎”</b></p><p class="ql-block"> 雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防孩子中暑。首先應(yīng)確保孩子擁有充足的睡眠，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓孩子長(zhǎng)久地待在空調(diào)房?jī)?nèi)，外出時(shí)注意備好水壺、遮陽(yáng)傘等防暑物品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小心腹瀉</b></p><p class="ql-block"> 立秋之后至12月，是嬰幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段。家長(zhǎng)應(yīng)做好預(yù)防孩子腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意孩子口腔和皮膚的清潔工作。其次保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>飲食既滋陰又潤(rùn)燥</b></p><p class="ql-block"> 入秋后，白天天氣還很悶熱，孩子容易疲倦、無(wú)力，所以飲食需要既滋陰又潤(rùn)燥。我們可以適量添加一些與潤(rùn)肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長(zhǎng)多給孩子進(jìn)食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。</p> 爭(zhēng)做好公民 <p class="ql-block"> 每個(gè)人在家、在單位都有著不同身份，但對(duì)于國(guó)家而言，都是公民，而公民意味著責(zé)任。孩子是獨(dú)立的個(gè)體，學(xué)習(xí)方式以模仿為主，借著居家隔離為孩子樹(shù)立合格公民的榜樣。</p><p class="ql-block"> <b>對(duì)于當(dāng)下的北京（天童人）而言：</b>佩戴口罩、自覺(jué)隔離、注意衛(wèi)生、積極配合核酸檢測(cè)，完成健康上報(bào)工作……相信我們很快會(huì)迎來(lái)解封之日。</p><p class="ql-block"> <b>對(duì)個(gè)人衛(wèi)生而言：</b>吃飯前、如廁后、打噴嚏咳嗽，配合標(biāo)準(zhǔn)七步洗手法，自己都會(huì)覺(jué)得空氣晴好。</p><p class="ql-block"> <b>對(duì)保護(hù)他人而言：</b>居家隔離不外出，打噴嚏和咳嗽時(shí)，不要用手捂，而是對(duì)著自己的手肘打，這是最正確的防止病菌傳播的方式。</p> <p class="ql-block"> 毒株變異，疫苗更新，競(jìng)賽的長(zhǎng)度超出我們知識(shí)的疆界。百年不遇的疫情讓我們由衷體會(huì)到未知遠(yuǎn)大于已知。敬畏自然，敬畏未知。向孩子講解疫情知識(shí)，理性對(duì)待疫情防控。</p> <p class="ql-block"> 任何非常時(shí)期，都是一個(gè)國(guó)家人民最基本的精神體現(xiàn)，讓孩子看到，不管多難，都有那么多行動(dòng)者在努力！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>祝大家秋安！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【END】</b></p> 立秋孩子疫情節(jié)氣隔離居家秋季食材注意習(xí)俗