<p class="ql-block"> ＂跟著你飛翔，在柔軟中體會堅強，除了快樂還有健康，緊緊圍繞在你的身旁。跟著你飛翔，在平凡中想象輝煌，除了自由還有和諧，讓我真心地把你愛上。飛翔吧……讓生活多一份歡樂，讓生命更激情飛揚?！本秩崃η蜿犠?005年5月在路局老干處領(lǐng)導(dǎo)的重視和組織下成立烏鐵局二宮地區(qū)第一支柔力球隊。隊長：杜青云，副隊長：任桂蘭，教練員：陳曉英，孫麗君。杜隊長當時提出：以健身為目的，以好心情為出發(fā)點，以提高球技、團結(jié)向上為指導(dǎo)思想。做到四個統(tǒng)一：即統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一時間，統(tǒng)一紀律，統(tǒng)一訓(xùn)練。十六年了，我們都做到了。球隊杜青云，仼桂蘭，陳曉英積極帶頭，處處以身作則，盡心盡力為球隊姐妹們服務(wù)，人人稱贊佩服。這些年，姐妹們積極參與，勤奮學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，球技球藝得以長足的進步。使我隊在全國，全疆的柔力球運動中處于全國領(lǐng)先行列。自2005年到2015年柔力球甲隊代表自治區(qū)、鐵道部火車頭體協(xié)參加全國老年人柔力球比賽8次，鐵道部比賽2次，均獲得一、二等獎的好成績，為新疆維吾爾自治區(qū)和烏魯木齊鐵路局贏得了榮譽。局柔力球隊產(chǎn)生＂國家級裁判員、教練員”陳曉英，＂國家級教練員＂孫麗君，＂國家級裁判員”杜青云，自治區(qū)一級教練員黃風(fēng)英，何佩君，任桂蘭，方珊，任翠蘭。這么多年，雖我們都是退休職工，鬢發(fā)已改，但個個風(fēng)姿綽約。我們堅持運動，保持健康的體魄和快樂的心情，提升自己的生命質(zhì)量和幸福感，讓我們這些＂花樣老太”依然朝氣蓬勃，像滿園盛開的玫瑰更加火紅艷麗。</p> <p class="ql-block">2005年8月局柔力球隊剛成立三個月，由張曼娜帶隊首次參加全國在哈爾濱舉辦的＂北京同仁堂杯”第二屆太極柔力球邀請賽。</p> <p class="ql-block">柔力球貫穿＂輕快、矯健、優(yōu)美”的風(fēng)格，充分體現(xiàn)柔力球＂輕靈圓活，勢勢相連，閃展騰挪，剛?cè)嵯酀⒌倪\動特點，球拍上下翻飛，身體姿勢不斷變化，使全身得到均衡的鍛煉，并且有很強的趣味性、娛樂性、藝術(shù)性和觀賞性，使柔力球運動深受我國人民喜愛和外國朋友的歡迎，在全國各地普及并列入全運會比賽項目。</p> <p class="ql-block">局柔力球隊首次參賽榮獲＂健美杯一等獎”和＂精神文明杯＂獎勵。</p> <p class="ql-block">賽后姐妹們懷著喜悅的心情游覽太陽島。</p> <p class="ql-block">原遼寧省體委主任王良序來我隊傳經(jīng)送寶。</p> <p class="ql-block"> 山西晉中衛(wèi)生學(xué)校教授白榕老師是柔力球發(fā)明并創(chuàng)編者。他創(chuàng)始柔力球運動項目是1991年。2000年由中國老年體協(xié)列為推廣新項目，并在全國普及推廣，辦班培訓(xùn)，深受老年人的歡迎。這項運動是將球納入球拍的弧形引化過程為主要技術(shù)特征，每一次收力、發(fā)力、接球、送球是一次對心理的修煉，使運動者從中享受自由自在的境界和氛圍及酣暢自如的肢體運動所帶來的快樂。（第一排左三藍色運動衣者是白榕老師）。</p> <p class="ql-block">在全疆柔力球比賽后，自治區(qū)老年體協(xié)付主席韓永義與全體裁判員集體合影。</p> <p class="ql-block">裁判員堅持公正、公開、透明的原則，切磋技藝，交流經(jīng)驗，推動柔力球全面普及和提升球技水平。</p> <p class="ql-block">杜隊長從局柔力球籌建組織，技藝培訓(xùn)，演出比賽活動中，積極熱心地為姐妹們服務(wù)，盡心盡責(zé)。擔(dān)任自治區(qū)老年體協(xié)柔力球裁判員建言獻策，促進柔力球運動健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block">2006年元月局老干處舉辦＂新春茶話會”，柔力球隊應(yīng)邀參加表演《走進新時代》。</p> <p class="ql-block">2006年8月奎屯參加自治區(qū)第四屆老年運動會。柔力球隊自選表演《邊疆處處賽江南》獲第一名。</p> <p class="ql-block">2007年8月石河子參加全疆柔力球大賽，榮獲＂優(yōu)勝獎”和＂體育道德風(fēng)尚獎?！?lt;/p> <p class="ql-block">比賽獲勝后姐妹們放飛喜悅的心情。</p> <p class="ql-block">2007年12月在陜西漢中參加＂中國移動杯＂第六屆全國老年人柔力球比賽，榮獲中年組優(yōu)勝獎。任桂蘭、孫麗君雙人表演榮獲優(yōu)勝獎。</p> <p class="ql-block">隊員們與全國柔力球推廣組教練王學(xué)軍老師合影留念。</p> <p class="ql-block">姐妹們在漢中游覽，放松緊張的心情，鼓舞自己插上翱翔的翅膀飛舞在生命的長空。把人生走得愉愉快快，把生活過得輕輕松松。</p> <p class="ql-block">2008年3月27日烏鐵局離退休管理處領(lǐng)導(dǎo)來看望球隊全體成員。</p> <p class="ql-block">2008年11月21日在鄭州參加全國鐵路老年人柔力球比賽，榮獲亞軍。</p> <p class="ql-block">2009年7月25日我隊代表自治區(qū)赴昆明參加＂第一屆全國老年人體育健身大會”，榮獲金獎。帶隊是自治區(qū)付主席克尤木丶巴吾東區(qū)老年體協(xié)付主席。</p> <p class="ql-block"> 陳曉英擔(dān)任教練工作，負責(zé)演出編排和日常訓(xùn)練，她不厭其煩，技術(shù)過硬，使隊員們個個信服的好教練。這是2010年在個人單項比賽中表演，獲得一等獎。</p> <p class="ql-block">2010年7月22日烏市新市區(qū)參加＂烏魯木齊第二屆運動會”，獲得第一名。</p> <p class="ql-block">2010年9月25日在山西代表鐵道部火車頭體協(xié)參加全國老年人柔力球比賽，獲得銀獎。陳曉英個人表演《天下第一情》榮獲金獎。</p> <p class="ql-block">2011年1月27日春節(jié)聚會。大家相聚，心與心進行交流，一句句貼心的問候，一句句有力的鼓勵，讓我們在追求美好情懷的路上，好好生活，樂觀積極，讓平淡的日子里活得開心，活出質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">2011年7月27日烏鐵局首屆柔力球比賽。</p> <p class="ql-block">參加局＂鐵實杯”柔力球的全體隊員</p> <p class="ql-block">2011年烏鐵局“鐵實杯＂老年柔力球比賽獲得團體第一名和第二名的好成績。</p> <p class="ql-block">2012年9月19月局老干處＂喜迎十八大＂老年健身展示會</p> <p class="ql-block">2012年4月18日在韓國首爾參加“中國老年體協(xié)健身球交流表演展示大會”。</p> <p class="ql-block">姐妹們做火車去奎屯參加比賽。</p> <p class="ql-block">2013年6月4日奎屯舉辦＂自治區(qū)柔力球比賽”。</p> <p class="ql-block">每張綻放的笑臉象鮮花一樣盛開。雖歲月改變了容顏，但不變得是純真的笑臉。</p> <p class="ql-block">2013年8月10日參加＂第二屆全國老年人體育健身大會｀哈爾濱銀行杯＇柔力球交流活動”。</p> <p class="ql-block">哈爾濱全國比賽中新疆特色的民族舞表演《石榴花》獲優(yōu)勝獎。</p> <p class="ql-block">賽后姐妹們觀賞市容。這里是哈爾濱市標志性建筑圣索菲亞教堂。建于1907年。它以其獨特的建筑景觀，歐域風(fēng)情聞名海內(nèi)外。</p> <p class="ql-block">太陽島是國家5A景區(qū)，被聯(lián)合國授予＂人居環(huán)境獎＂，是亞洲獲此殊榮的島嶼型公園。</p> <p class="ql-block">黑龍江五大連池是我國典型火山之一。它四周為熔巖＂石海＂，舉世罕見，千態(tài)萬姿，形態(tài)生動奇特。</p> <p class="ql-block">北京鳥巢自2008年成功舉辦奧運會后，成為中國體育發(fā)展的歷史性轉(zhuǎn)折點。鳥巢成為傳播奧林匹克文化，弘揚奧林匹克精神的熱門地標性場所。</p> <p class="ql-block"> 中國國家大劇院是北京地標性建筑。2007年9月建成。大劇院以華麗輝煌的金色為主色調(diào)，造型新穎，構(gòu)思獨特。它以一顆獻給新世紀超越想象的＂湖中明珠＂的奇異姿態(tài)出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">2013年9月13曰烏鐵局文化宮老年文藝展示大會</p> <p class="ql-block">2013年9月28日自治區(qū)舉辦中老年健身創(chuàng)新交流大會</p> <p class="ql-block">2014年5月12日烏鐵局第二屆柔力球比賽</p> <p class="ql-block">2014年廣州參加＂全國中老年人暨港、澳、臺柔力球邀請賽”。</p> <p class="ql-block">2014年10月24日柔力球全體隊員歡聚在＂萬家燈火”。大家相聚是一份難忘的情，是無話不說的好姐妹。時光在忙碌中溜走，歲月在奔波中依舊，芳華四季駐濃香，愿友情地久天長，活出自已的精彩。</p> <p class="ql-block">氣質(zhì)來自靈魂的優(yōu)雅、魅力和氣場，來自內(nèi)心的修煉和素養(yǎng)，保持一種陽光的心態(tài)和對美好生活的熱愛，才有這樣美得可愛和自然的健康體魄。</p> <p class="ql-block">我們要去參加比賽了</p> <p class="ql-block">2015年8月30日奎屯參加自治區(qū)中老年人柔力球健身交流大會。</p> <p class="ql-block">2015年10月31日杭州參加全國柔力球比賽，榮獲優(yōu)勝獎。</p> <p class="ql-block">杭州西湖國家5A景區(qū)。西湖以秀麗的湖光山色和眾多的名勝古跡聞名中外。</p> <p class="ql-block">陳曉英舞動絲巾，在風(fēng)中飄動，盡情飛揚，優(yōu)美的舞姿，像蝴蝶一樣綻放。</p> <p class="ql-block">抖動彩綢飄飄灑灑，擺出動人的姿勢，象是一幅美麗的畫卷。</p> <p class="ql-block">嘉興市西塘古鎮(zhèn)是國家5A景區(qū)，列入＂世界文化遺產(chǎn)”，是＂中國首批歷史文化名鎮(zhèn)”。西塘歷史悠久，是古代吳越文化的發(fā)祥地之一。鎮(zhèn)內(nèi)河流宻布，24座石橋把古鎮(zhèn)五塊地區(qū)連接一片，石橋至今保持完整。2000米的煙雨長廊是西塘建筑最獨特的標志。</p> <p class="ql-block">富春江兩岸山色清翠秀麗，江水淸碧見底，帶給人們休閑里的意境和樂趣，以奇山異水，天下獨絕的魅力吸引著古今中外的游人。</p> <p class="ql-block">千島湖國家5A景區(qū)。大小島嶼1078個，形態(tài)各異，碧水呈奇，千島競秀。</p> <p class="ql-block">2016年6月24日姐妹們聚會在＂一號橋”火鍋店。老友相聚暢敘友情。雖老卻擋不住靚麗的風(fēng)采，因大家都有一顆不老的魂靈?；詈妹恳惶?，快樂又健康。</p> <p class="ql-block">2017年7月12日組織全體隊員到南山一日游娛樂活動。杜大姐充滿青春活力，揮舞彩綢一展風(fēng)采。</p> <p class="ql-block">2017年7月何佩君接任局柔力球一隊隊長。如今的隊長兼教練員何佩君十幾年如一日，第一個到訓(xùn)練場打水，打掃衛(wèi)生，她的付出感動了全體姐妹們。</p> <p class="ql-block">2018年8月5日自治區(qū)全民健身運動啟動儀式</p> <p class="ql-block">2018年烏鐵局文藝演出</p> <p class="ql-block">何佩君隊長舉手投足氣資非凡。對工作認真負責(zé)，早來晚走；對技藝精益求精，不厭其煩；對隊友耐心授藝，規(guī)范動作。大家齊口稱贊：這是隊友們的福氣。</p> <p class="ql-block">何隊對姐妹們一遍又一遍的示范，一次又一次的開導(dǎo)耐心示教，我們對她無比佩服，點亮了枯燥乏味的心情，讓強體健身更加持久精彩紛呈，我們收獲是一生中受用不盡的精神食糧。</p> <p class="ql-block">柔力球全體隊員感到：十來年有這樣的好領(lǐng)導(dǎo)、好教練盡心盡責(zé)為隊員熱心周到的服務(wù)、培訓(xùn)和演練，大家無比欣慰和自豪。</p> <p class="ql-block">姐妹們互相認可，相互仰慕，相互欣賞，是吸引團隊力量和磁力的關(guān)健。在這個大集體中，大家彼此關(guān)照，彼此鼓勵，彼此助力，心心相通，遙相輝映。</p> <p class="ql-block">這二位是在集體中年長者75歲的方珊大姐和最小的65歲孫麗君小妹。方大姐輕松灑脫，開朗自信，是姐妹們最佩服的“不老松”。孫小妹悠然自得，干練自在，是姐妹們眼中的＂小精靈”。</p> <p class="ql-block">曾任柔力球隊的付隊長任桂蘭因照看年幼的孫子而暫時離隊多年。今回烏與姐妹們同練，揮拍起舞萬分高興。</p> <p class="ql-block">這四姐妹是同年生的＂兔寶寶”，均70多歲，小學(xué)是同學(xué)，后在不同的崗位工作，時常牽掛。退休后姐妹四人又一起練柔力球，切磋球藝，在興趣盎然中獲得樂趣，讓生命更加充實愉悅。</p> <p class="ql-block">楊慧珍打球一招一勢，認認真真，勤學(xué)苦練，獲得不錯的成果。</p> <p class="ql-block">姐妹們快樂健康一路同行，帶上幸福和平安，為愛的運動付出和努力。</p> <p class="ql-block">姐妹們鍛煉間休時聊天說笑，調(diào)劑心情。</p> <p class="ql-block">2021年8月5日全體歡聚在石油大廈。我們已走過16年了。二任隊長視團隊為家，視姐妹為親人，全心全意地為隊員服務(wù)，竭盡全力為柔力球的發(fā)展出謀劃策，克服困難，才使局柔力球在各次賽事活動贏得了優(yōu)異的成績。</p> <p class="ql-block">姐妹們每次刻苦訓(xùn)練的足跡，歡樂共度的時光，成了我們銘心的往事，刻骨的情懷。每天滋生著一種厚重，那是時間的積累，情感的升華，傳遞的只是一種最為純真的友愛，實實在在的流淌在生活里的點點滴滴，這一份愜意和溫暖簇擁著我們的思緒，大家圍坐一起，探討我們喜歡的共同話題，讓內(nèi)心愉悅，心存感恩，傳遞那最平凡的感動。</p> <p class="ql-block">感恩才能體會生活的多彩，才能體會到生命的責(zé)任，才能讀懂人生路上的無私和溫暖。擁有的要珍惜，追求的要努力，讓生活的每一天都充滿陽光和活力。</p> <p class="ql-block">2021年9月9日姐妹們歡聚植物園。</p> <p class="ql-block">風(fēng)風(fēng)雨雨十六載，有苦有累更有甜，唯有健康最值錢。</p> <p class="ql-block">姐妹們踏著歡快的節(jié)拍，揮拍跳躍，載歌載舞，舒展舞姿，盡情歡樂。</p> <p class="ql-block">每天姐妹們堅持鍛煉在一起。柔力球不斷地推出新的套路，我們一直跟著教練學(xué)習(xí)新技巧，更新觀念，煥發(fā)精神，不懈的努力著，共同塑造一個全新的自我。</p> <p class="ql-block">身穿彩衣的姐妹們從容微笑，美麗的身姿倒映在湖中，真是一幅非常驚艷的畫面。</p> <p class="ql-block">姐妹們手挽手朝著初升的太陽，一步一個腳印堅持走下去，不要辜負想要努力的心，朝著喜歡的方向前進，努力的過程本身就是提升自己，豐饒自己。</p> <p class="ql-block">人的一生是有限的，但努力是無限的，努力做一個心態(tài)陽光的人，做一個積極向上的人，用正能量激發(fā)自己，用最美的心情迎接每天的朝陽。</p> <p class="ql-block">姐妹們始終堅持以健康為中心，把活好當目標，攜快樂作伴侶，讓信念去保證，朝著前方與同伴們一起前行。讓晚年生活輕松灑脫，活出一份自得的韻味，活出人生的佳境和高品位。</p> <p class="ql-block">審核：杜青云 總編：畢德英</p>