那香海戶外社團(tuán)騎行徒步雞鳴島 <p class="ql-block"> 2021.8.14日也是七夕節(jié)，那香海戶外活動(dòng)社團(tuán)經(jīng)健康學(xué)院批準(zhǔn)，舉辦了那香海戶外社團(tuán)第一次騎行徒步雞鳴島的活動(dòng)。早上5.40分從那香海藝術(shù)中心廣場(chǎng)集合出發(fā)，用時(shí)一小時(shí)二十分鐘到達(dá)雞鳴島半島碼頭，坐船登島。</p><p class="ql-block">1.這次活動(dòng)很成功，姐妹們不怕困難，圓滿完成了規(guī)定里程，實(shí)現(xiàn)了預(yù)訂目標(biāo)，錘煉了隊(duì)伍。</p><p class="ql-block">2.戶外運(yùn)動(dòng)首次全員集體出動(dòng)大家密切配合團(tuán)結(jié)協(xié)作，徒步騎行隊(duì)雙線行動(dòng)，但步調(diào)一致，互助友愛體現(xiàn)了集體主義精神。</p><p class="ql-block">3.在健康學(xué)院的大力支持下，特約攝影社團(tuán)多位大師全程拍攝，為我們奉獻(xiàn)了精美圖片，體現(xiàn)了香海一家親。</p><p class="ql-block">4.徒步隊(duì)騎行隊(duì)員們高素質(zhì)好品德多才多藝，在活動(dòng)中盡情展現(xiàn)，唱紅歌詠名詩(shī)使活動(dòng)歡歌笑語(yǔ)高潮迭起，弘揚(yáng)正能量，讓人們見識(shí)了我們社團(tuán)不只體健行敏還多才多藝，堪稱文物兼?zhèn)洹?lt;/p><p class="ql-block">5.組織策劃得當(dāng)，指揮調(diào)度有方，徒步軍軍牽頭負(fù)責(zé)，騎行隊(duì)雪良帶隊(duì)各負(fù)其責(zé)，同時(shí)又密切配合，保障了活動(dòng)有序進(jìn)行。</p> <p class="ql-block"> 非 常感謝錢永根老師為我們錄下的視頻并剪輯</p> <p class="ql-block"> 隨著現(xiàn)代人們生活水平的不斷提高，健康環(huán)保維持身體健康，越來越成為人們生活的主流，將傳統(tǒng)徒步與度假旅行相結(jié)合，即能達(dá)到鍛煉效果又能讓自己感受旅行的樂趣，而成為一種流行的鍛煉方式，徒步有四大好處。</p> <p class="ql-block"> 1. 利于心臟 血管肌肉</p><p class="ql-block"> 徒步能增強(qiáng)心臟功能，使心臟的跳動(dòng)有力但又不會(huì)太急促；能增強(qiáng)血管的彈性有利于血液循環(huán)；增強(qiáng)肌肉的力量鍛煉我們的筋骨；使關(guān)節(jié)變靈活。</p> <p class="ql-block"> 2. 利于消化腺的分泌</p><p class="ql-block"> 徒步有利于促進(jìn)消化腺的分泌功能使腸胃功能蠕動(dòng)有規(guī)律，增強(qiáng)食欲，對(duì)于預(yù)防糖尿病、肥胖癥、高血壓習(xí)慣性便秘疾病有非常積極的作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3. 消除大腦疲勞</p><p class="ql-block"> 在外徒步的時(shí)候，可以在戶外的清新空氣中呼吸，可使大腦的思維變得清晰靈活，消除大腦疲勞、提高工作效率，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：每周步行三次以上，每次持續(xù)一小時(shí)以上的人與不經(jīng)?；顒?dòng)的人相比，前者的反應(yīng)能力記憶力和視覺均占優(yōu)勢(shì)。</p> <p class="ql-block"> 去雞鳴島途中的環(huán)海大道</p> <p class="ql-block"> 4.舒緩情緒</p><p class="ql-block"> 徒步是一種動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，可以舒緩神經(jīng)肌肉，有科學(xué)表明當(dāng)人的心情煩悶焦躁的時(shí)候，如果用輕快的步伐徒步15分鐘左右可以平復(fù)我們的心情，舒緩情緒。</p><p class="ql-block"> 看到以上徒步的好處，可以發(fā)現(xiàn)徒步真的是一種非常健康有效的運(yùn)動(dòng)方式，不至于像其它健身方法那么拘束，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)也能感受大自然的美好。經(jīng)常練習(xí)舒緩呼吸也能使我們的身材變得更加苗條哦。</p> <p class="ql-block"> 騎行隊(duì)第一人是戶外活動(dòng)社團(tuán)年齡最大的楊哥，今年七十六歲。</p> <p class="ql-block"> 你知道世界上最好的運(yùn)動(dòng)是什么嗎？“走路”</p><p class="ql-block"> 世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是世界最好的運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 戶外徒步還可以遇見不同的人，結(jié)識(shí)朋友增長(zhǎng)見識(shí)，一路走來，你與你的隊(duì)友可以從不認(rèn)識(shí)到無話不談，甚至以后還能成為自己生命中最重要的那個(gè)人。</p><p class="ql-block"> 戶外中你會(huì)碰到很多新的東西，從沒見過的植物、動(dòng)物、建筑等，每一次新的發(fā)現(xiàn)都會(huì)讓你樂趣無窮。</p><p class="ql-block"> 徒步是“懶人們”相對(duì)容易堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)，所以為了我們的身心健康相約走起來吧，愿更多的人加入戶外社團(tuán)活動(dòng)中來。</p> <p class="ql-block"> 這是朱明熙老師剛看了美篇寫的一段話，我感覺朱老師寫的是太好了，所以我把它填寫進(jìn)美篇里。</p><p class="ql-block"> 觀喜洋洋美篇“那香海戶外騎行徒</p><p class="ql-block"> 步雞鳴島”有感 </p><p class="ql-block"> 這是一個(gè)充滿活力、健康歡樂的隊(duì)伍，從一開始她們的臉上就寫滿了信心和勇氣！她們相信腳下的路雖然坎坷、漫遠(yuǎn)、曲折，可只要有歡笑、團(tuán)結(jié)，奮斗的精神，再遠(yuǎn)的路也勝似閑庭信步！</p><p class="ql-block"> 她們相信陽(yáng)光，因?yàn)槭郎纤械哪芰慷紒碜赃@里。她們相信大海，因?yàn)榇蠛＞哂惺郎喜┐蟮男貞?。她們相信汗水，因?yàn)樗齻冎罌]有付出的汗水，就不會(huì)有成功的美酒！</p><p class="ql-block"> 她們相信藍(lán)天，因?yàn)檫~著輕盈的步伐，走在藍(lán)天白云下，是世上最愜意的事。當(dāng)她們來到目的地雞鳴島的時(shí)候，雖然有了一點(diǎn)倦意，可勝利的喜悅很快便涌上心頭，這是勝利的喜悅。讓觀者油然而生的是：生命本應(yīng)融入這大自然之中，讓這淡淡的風(fēng)都浸入到讀者的身體當(dāng)中…</p><p class="ql-block"> 讓我們也背起行囊，走上這婉婷曲折的路，不管是陽(yáng)光還是月光，不管是疾風(fēng)還是苦雨，不管是酷熱還是嚴(yán)寒，不管是順境還是逆境，我們都會(huì)一直走下去。</p><p class="ql-block"> 有了朱老師的這些肯定和激勵(lì)我們徒步的社團(tuán)的團(tuán)友們一定會(huì)堅(jiān)定的繼續(xù)走下去。謝謝朱老師！</p> <p class="ql-block"> 去雞鳴島船上開心快樂的笑容</p> <p class="ql-block"> 咖啡書屋觀景臺(tái)，這是我們到達(dá)雞鳴島的第一站，我們?cè)谶@里盡情的歌唱，歌唱我們的黨，歌唱我們的祖國(guó)，歌唱我們的幸福生活，當(dāng)你看到洋溢在人們臉上的笑容，你就知道大家是多么的開心快樂！</p> <p class="ql-block"> 這是我們到達(dá)雞鳴島的第二站，一個(gè)古羅馬建筑，十字架是基督教的標(biāo)志，基督教始于古羅馬，這里是網(wǎng)紅打卡必到之地，十字架寓意，他象征著愛與救贖。十字架象征著生命之樹，是一種生殖符號(hào)，豎條代表男性，橫條代表女性，是上帝對(duì)世人的救贖，是神圣不可侵犯的標(biāo)志。</p> <p class="ql-block"> 這是李正亞團(tuán)長(zhǎng)和王建生老師</p> <p class="ql-block"> 徒步隊(duì)負(fù)責(zé)任人李雪軍</p> <p class="ql-block"> 美篇制作人喜洋洋</p> <p class="ql-block"> 踏雪尋梅小妹</p> <p class="ql-block"> 芳子妹子</p> <p class="ql-block"> 翡翠小竹妹子</p> <p class="ql-block"> 王文麗妹子</p> <p class="ql-block"> 任愛玲大姐</p> <p class="ql-block"> 攝影師王建生老師</p> <p class="ql-block"> 趙文利老師錄制</p> <p class="ql-block"> 這是我們到達(dá)雞鳴島的第三站是懸崖咖啡廳，人們?cè)谶@里休息拍照唱啊跳啊扭啊朗誦啊從未有過的放松。</p> <p class="ql-block"> 王建生老師用無人機(jī)180℃角度拍下的懸崖咖啡廳，為人們留下了視覺盛宴，太棒了！</p> <p class="ql-block"> 雞鳴島懸崖咖啡廳，我們?cè)谶@里休息，咖啡屋觀景臺(tái)站著的是王建生老師和錢永根老師在航拍，我們喝咖啡詠詩(shī)觀景唱歌，美哉樂哉！</p> <p class="ql-block"> 懸崖咖啡廳屋頂觀景臺(tái)，大家在這里載歌載舞，好不快活。</p> <p class="ql-block"> 這是我們到達(dá)雞鳴島的第四站扁擔(dān)石，也是到雞鳴島必到之處。這張照片是我2019年去雞鳴島所拍。幾乎每年都要去雞鳴島，小島雖小，到了這里需你慢慢體味其中的靜怡和美的內(nèi)涵……</p> <p class="ql-block"> 這海中的礁石你看它像什么，這張照片是我2019年去雞鳴島所拍。</p> <p class="ql-block"> 這哪里像奔七十歲的人</p> <p class="ql-block"> 這是要飛起來了莫</p> <p class="ql-block"> 這是我2020年去雞鳴島所拍，礁石上有很多海鷗，這里每年去都有新發(fā)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 戶外社團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)李正亞說，徒步雞鳴島是純從練兵角度考慮，雞鳴島是我們徒步實(shí)現(xiàn)的第一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)樗嚯x近，又屬于那香海，另外還有騎行徒步榮城瞻仰紅色將軍碑和劉公島等，遺憾的是今年是否還能夠?qū)崿F(xiàn)，因?yàn)橐咔榉揽?，也要?jīng)健康學(xué)院批準(zhǔn)才行，我們很期待這一愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 這是要奔向哪里呀</p> <p class="ql-block"> 這種感覺也太嗨了吧</p> <p class="ql-block"> 懸崖咖啡觀景活動(dòng)臺(tái)，我們?cè)谶@里唱啊跳啊扭?。∵€有的跳起了交際舞，也有的在這里拍照。</p> <p class="ql-block"> 攝影社團(tuán)攝影師趙文利老師</p> <p class="ql-block"> 王明霞大姐</p> <p class="ql-block"> 在這里深深的感謝這次參加戶外活動(dòng)的幾位攝影大師們的陪伴，他們邊走邊拍，總是跑在前邊選擇最佳拍攝角度，為我們留下了珍貴的鏡頭和美好回憶，在這里再次對(duì)他們表示深深的敬意，王建生老師帶著剛買不久自己的新寵無人機(jī)航拍，為我們留下寶貴的懸崖咖啡廳的珍貴回憶，到我們老了走不動(dòng)了再看看這次活動(dòng)一定是回味無窮。</p><p class="ql-block"> 李正亞團(tuán)長(zhǎng)跑前跑后鼓勵(lì)我們徒步女士們不著急慢慢走為我們打氣助力，總之由于指揮得當(dāng)，這次活動(dòng)圓滿成功。</p> <p class="ql-block"> 這是我們到達(dá)雞鳴島的第五站，快到中午了，我們?cè)跐O人碼頭餐廳用餐，這里的食材都是鮮活的。</p> <p class="ql-block"> 我只是拍了大部分菜肴，有幾個(gè)沒顧上拍就吃光了。</p> <p class="ql-block"> 這是蝦醬炒雞蛋窩頭是我的最愛，越嚼越香。</p> <p class="ql-block"> 小花蟹很不錯(cuò)哦</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我們?cè)趰u上繞島一圈，中午趕到雞鳴島漁人碼頭餐廳用餐，吃的是剛打撈上來的海鮮和新鮮的果蔬，每道菜都吃光還感覺不撐營(yíng)養(yǎng)又好吃，想想還想去吃，去的每一個(gè)人臉上都洋溢著無比幸福的笑容和感慨！雞鳴島我還想去……</span></p> <p class="ql-block"> 時(shí)間：2021.8.14日七夕節(jié)</p><p class="ql-block"> 地點(diǎn)：那香?！u鳴島</p><p class="ql-block"> 參加人員：那香海戶外社團(tuán)騎行徒步</p><p class="ql-block"> 人員</p><p class="ql-block"> 拍攝：王建生 錢永根 朱明熙 </p><p class="ql-block"> 趙文利</p><p class="ql-block"> 山人 喜洋洋 李麗萍</p><p class="ql-block"> 等</p><p class="ql-block"> 制篇人：喜洋洋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （謝謝欣賞）</p>