<p class="ql-block">隨著年齡的增長(zhǎng)覺越來(lái)越少，每天幾乎都是四點(diǎn)半至五點(diǎn)醒了。有時(shí)賴在床上似睡非睡到六點(diǎn)半或七點(diǎn)起床。后來(lái)，網(wǎng)上傳貼說(shuō)老年人早上醒的早，應(yīng)該馬上起來(lái)外出早鍛煉，那怕是早飯后再睡一會(huì)，也比早醒賴床好。我欣然接受這個(gè)信息，從2021年8月5日起，每天五點(diǎn)半從家步行到陶然亭公園，快步行走萬(wàn)步以上。十天下來(lái)，身心健康，心情不錯(cuò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天晨練的天氣不同，順手?jǐn)z下幾張不同時(shí)間，不同天氣的照片。</p> <p class="ql-block">清晨通常5：10～5：30出門，走到陶然亭南門約17分鐘。</p> <p class="ql-block">陶然亭的橋</p> <p class="ql-block">隨著年齡的增長(zhǎng)覺越來(lái)越少，每天幾乎都是四點(diǎn)半至五點(diǎn)醒了。有時(shí)賴在床上似睡非睡到六點(diǎn)半或七點(diǎn)起床。后來(lái)，網(wǎng)上傳貼說(shuō)老年人早上醒的早，應(yīng)該馬上起來(lái)外出早鍛煉，那怕是早飯后再睡一會(huì)，也比早醒賴床好。我欣然接受這個(gè)信息，從2021年8月5日起，每天五點(diǎn)半從家步行到陶然亭公園，快步行走萬(wàn)步以上。十天下來(lái)，身心健康，心情不錯(cuò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天晨練的天氣不同，順手?jǐn)z下幾張照片。</p> <p class="ql-block">亭子～是這個(gè)公園的特色</p> <p class="ql-block">雨中晨練</p> <p class="ql-block">疫情期間，人們更注重鍛煉身體，晨練中人們能跑步的汗流浹背，跑不了步的，快步行走。</p> <p class="ql-block">無(wú)論天氣又濕又熱，擋不住鍛煉的腳步。大家只有一個(gè)信念：堅(jiān)持，堅(jiān)持！</p> <p class="ql-block">離開公園時(shí)拍幾張</p> <p class="ql-block">回家路上</p> <p class="ql-block">每天都行程</p>