<p class="ql-block"> 夏余秋始，八月未央，處暑節(jié)氣攜一身颯爽的新涼，如約而至。</p><p class="ql-block"> 也許你還沒感覺到?jīng)鲲L(fēng)習(xí)習(xí)，但夏日的那股燥熱確實(shí)遠(yuǎn)去，不冷不熱，不急不躁。</p><p class="ql-block"> 處暑，泡一碗濃茶，剝一捧菱角，賞一片云彩，開始一年中最好的時(shí)節(jié)。</p> 話節(jié)氣 <p class="ql-block"> 處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季節(jié)氣中第二個(gè)節(jié)氣，斗指戊，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°，公歷8月22日—8月24日交節(jié)。</p><p class="ql-block"> 今年處暑時(shí)間為:8月23日，5時(shí)34分。</p><p class="ql-block"> 處暑是二十四節(jié)氣中一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)氣。 “處”字有終止、躲藏之意，也有人稱“處暑”為“出暑”，表示炎熱的暑天結(jié)束了。從處暑開始，氣溫逐步走低的趨勢(shì)進(jìn)一步明顯。</p> <p class="ql-block"> 雖然處暑身處秋季節(jié)氣的陣營(yíng)，但實(shí)際上它和夏天卻有著不得不提的緣分，處暑是“三伏天”的末端。</p><p class="ql-block"> 從氣象學(xué)上看，每年處暑的到來(lái)，才算真正告別夏季暑熱，迎來(lái)秋季的涼爽。</p> <p class="ql-block"> 但處暑時(shí)期的氣候特點(diǎn)并不能用氣溫走低作為具體概述總結(jié)，各地之間的氣候還是具有明顯區(qū)別的。</p><p class="ql-block"> 如此時(shí)太陽(yáng)直射繼續(xù)南移，輻射逐漸減弱，致使冷氣壓逐漸形成下沉、干燥的冷空氣，北方天氣逐步趨向干爽，東北、華北、西北等地的雨季此時(shí)宣告結(jié)束，開啟了秋高氣爽的時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 而南方地區(qū)的風(fēng)，雖然已經(jīng)能帶給人體一定的涼意，但氣溫卻沒有很大程度的降低，仍處于高溫時(shí)段。</p><p class="ql-block"> 除此之外，還有可能發(fā)生短期回?zé)岬摹扒锢匣ⅰ爆F(xiàn)象。</p> 解三候 <p class="ql-block"> 在《詩(shī)經(jīng)》之《周南》中云:“五日為一候，三候?yàn)橐粴?，故一歲有二十四氣?！碧幨钊?yàn)?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一候，鷹乃祭鳥;</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二候，天地始肅;</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三候，禾乃登。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 處暑后，秋涼開始彌漫，秋風(fēng)漸嘯，天地清明。此時(shí)老鷹也感知秋之肅氣，搏殺獵物而祭，古人稱之為“義舉”。</p> <p class="ql-block"> 處暑時(shí)節(jié)，天地間萬(wàn)物開始凋零，蕭瑟之氣彌漫。</p> <p class="ql-block"> “禾”是五谷各類，“登”為成熟，古人認(rèn)為“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”是萬(wàn)物的基本規(guī)律。處暑時(shí)節(jié)，五谷各類農(nóng)作物成熟，迎來(lái)萬(wàn)物收成之季。</p> 說習(xí)俗 <p class="ql-block"> 處暑節(jié)氣，秋高氣爽，又正值農(nóng)作物收成時(shí)刻，古時(shí)人們會(huì)舉行各種儀式來(lái)祭拜祖先或者迎接秋天。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【出游迎秋】</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋高氣爽，迎秋賞景</p> <p class="ql-block"> 處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。而民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【放河燈】</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">悼念逝者，祈保平安</p> <p class="ql-block"> 處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的活動(dòng)，俗稱“作七月半”，其中一項(xiàng)重要的民俗是放河燈。</p><p class="ql-block"> 河燈，也叫“荷花燈”。一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中，任其漂流，向海神祈保平安。后來(lái)發(fā)展為對(duì)逝去親人的悼念、對(duì)活著的人們的祝福。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【吃鴨肉】</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑送鴨，無(wú)病各家</p> <p class="ql-block"> 鴨肉味甘性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。</p><p class="ql-block"> 北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，人們會(huì)到店里去買處暑百合鴨。而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無(wú)病各家”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【開漁節(jié)】</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">千舸競(jìng)發(fā)，捕獲海鮮</p> <p class="ql-block"> 每年處暑期間，沿海地區(qū)會(huì)舉行隆重的開漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。此時(shí)，魚蝦貝類發(fā)育成熟，并且因?yàn)楹Ｓ蛩疁匾廊黄?，魚群會(huì)停留在漁場(chǎng)周圍。對(duì)于沿海漁民來(lái)說，處暑意味著漁業(yè)收獲。</p> 談養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 處暑的氣候特點(diǎn)是早晚溫差大，降水少，空氣濕度低。</p><p class="ql-block"> 人體的脾胃功能較弱，所以此時(shí)不宜過食辛辣、油膩的食物，以防引起積食。</p><p class="ql-block"> 可多食用梨、葡萄等水果，百合、菠菜等蔬菜，已達(dá)到清熱化濕、健脾化濕、潤(rùn)肺滋陰的效果。</p> <p class="ql-block"> 氣溫下降，晝夜溫差加大的情況往往會(huì)使人們對(duì)夏秋之交的冷熱變化感到不適應(yīng)，所以此時(shí)需注意隨天氣變化添加衣物，以免引發(fā)呼吸道感染、腸胃炎、感冒等疾病。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦、皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【處暑小貼士】</p> <p class="ql-block"> 1、穿著提示：“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block"> 2、運(yùn)動(dòng)提示：飯后散步或做點(diǎn)輕松家務(wù)。尤其是舒展肢體的活動(dòng)，能促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。</p><p class="ql-block"> 3、睡覺夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。</p><p class="ql-block"> 4、室內(nèi)防病提示：室溫不高時(shí)，可開窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。</p><p class="ql-block"> 5、化解“秋乏”提示：進(jìn)入秋季后，身體進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體容易出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。此時(shí)就要調(diào)整作息時(shí)間，尤其是睡眠要充足。</p> 品詩(shī)詞 <p class="ql-block"> 處暑時(shí)節(jié)，秋色慢慢地在天地萬(wàn)物間彌漫開來(lái)，在最美的秋季，讓我們和詩(shī)詞來(lái)一場(chǎng)美麗的邂逅吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">詠廿四氣詩(shī)·處暑七月中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">【唐】元稹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">向來(lái)鷹祭鳥，漸覺白藏深。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">葉下空驚吹，天高不見心。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">氣收禾黍熟，風(fēng)靜草蟲吟。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">緩酌樽中酒，容調(diào)膝上琴。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">長(zhǎng)江二首·其一</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋·蘇泂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白頭更世事，青草印禪心。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">放鶴婆娑舞，聽蛩斷續(xù)吟。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">極知仁者壽，未必海之深。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑后風(fēng)雨</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋·仇遠(yuǎn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因識(shí)炎涼態(tài)，都來(lái)頃刻中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紙窗嫌有隙，紈扇笑無(wú)功。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早秋曲江感懷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐·白居易</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">池上秋又來(lái)，荷花半成子。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">朱顏易銷歇，白日無(wú)窮已。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人壽不如山，年光急于水。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">去歲此悲秋，今秋復(fù)來(lái)此。</p> 賞作品 <p class="ql-block" style="text-align: center;">池上秋又來(lái)，荷花半成子。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">雨后風(fēng)涼暑氣收，庭梧葉葉報(bào)初秋。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">露蟬聲漸咽，秋日景初微。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">氣收禾黍熟，風(fēng)靜草蟲吟。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">萬(wàn)物熾熱，終歸清涼，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">炎炎夏日，終有盡時(shí)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今日處暑，和夏天說聲再見，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用明媚的心情去擁抱秋天，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">與秋同樂，長(zhǎng)寧無(wú)恙！</p> <p class="ql-block">編輯:梁姍姍</p><p class="ql-block">審核:張雪華</p><p class="ql-block">圖片提供:各班主任</p><p class="ql-block">北圣板小學(xué)</p><p class="ql-block">2021.8.23</p>