怎樣做一個不沖動的人？職場中真正優(yōu)秀的人，早已戒掉了情緒容研社社長 <div>真正的貴氣，其實是一個人的靜氣。</div><div>每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。都知道沖動是魔鬼，卻在脾氣一上來控制不住情緒怎么辦？</div><div>現(xiàn)實中，愛沖動的人事后總是懊悔不已，因為對自己情緒認(rèn)知不足，常在情緒上來心有余而力不足。</div><div>怎樣才能讓自己不那么沖動，變成一個情緒溫和的人呢？</div> <div>前段時間，觀看了《羅振宇知識就是力量：怎樣做一個不沖動的人》，這是一個能夠幫助我們穩(wěn)定情緒，好好說話的脫口秀節(jié)目，下面就來說說幾點感受。</div><div>情緒穩(wěn)定，是一個職場人最該有的高配。情緒這個很感性的東西特別容易傳染，有時候阻礙自身發(fā)展的往往不是能力，而是情緒問題。</div> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第一，設(shè)定邊界很重要</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在羅胖提出的控制情緒，管理杏仁核的決策中，提出了【設(shè)定邊界】問題：“任何一句對他人造成傷害，又一定會因此對你造成傷害的話，都會不脛而走。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒也有自己的邊界，快樂信息接收多了，看好的、想好的、說好的、做好的，結(jié)果自然就會向好的方向發(fā)展。開口閉口都是抱怨的人，無力改變現(xiàn)狀，還滋生了一身戾氣，這類人也不適合職場的發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你想要在職場中更好地發(fā)展，請不要和經(jīng)常有負(fù)面情緒的人，走得太近。職場中最怕的就是那種情緒大于本事，解決不了任何問題，還說不得聽不進的人。</p><p class="ql-block">聚焦工作和提升，才是我們身在職場最應(yīng)該關(guān)注的。因為真正優(yōu)秀的人，早已戒掉了情緒，他們只會用結(jié)果為自己代言。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第二，拖延時間，延遲判斷</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沖動的特點就像它的名字，來得快去得也快。羅胖講到的第二點，就是情緒來了，要學(xué)會【拖延時間】，轉(zhuǎn)移注意力，比如能用寫的就不用說的，要跳出畫面來看畫。</p><p class="ql-block">就像我們經(jīng)常說的，人在事中迷。如果你身在畫里，就會深陷其中；只有跳出畫框，才能保持理智，看清全局。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對每天緊張繁忙的工作，以及一些不順心的小事，偶爾也變的急躁，會因為別人一句無心的話就炸毛，這個時候不懂得管理自己的情緒，就會被自己的壞情緒所掌控。</p> <p class="ql-block">如今工作是我們安身立命的根本，是自我價值的體現(xiàn)?？啥嗌偃?，因為一時控制不住自己的情緒而輕易裸辭，最后在找不到合適工作的斷層期里悔不當(dāng)初。因為沖動而辭職的人，內(nèi)心平靜下來后，又有幾個沒有過后悔呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作不順心的時候，或者遇到瓶頸的時候，去人才市場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，你會發(fā)現(xiàn)比工作更痛苦的，是根本沒有工作可以做，那種無所事事閑得發(fā)慌的感覺。</p><p class="ql-block">當(dāng)你看見一群人為了爭取一份零工而搶得頭破血流的時候，你還能坐在辦公室里，起碼每天有活干，不用風(fēng)吹日曬，你就會發(fā)現(xiàn)工作沒有十全十美，學(xué)會知足，有自己的看家本領(lǐng)，稍微通過努力就能多賺點錢，那就調(diào)整好情緒，珍惜這份得來不易的工作，好好干吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第三，增加負(fù)擔(dān)，冷靜下來后復(fù)盤梳理</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作中，一個項目結(jié)束我們要善于做分析和復(fù)盤，以避免下次發(fā)生同類型的錯誤，其實復(fù)盤分析法也是我們情緒管理上的必修課。</p><p class="ql-block">有情緒是人的本能，負(fù)面情緒，宜疏不宜堵，如果不發(fā)泄，累積久了就會出問問題。但每次情緒發(fā)泄之后，無論結(jié)果是好是壞，都要做一次深入地分析和復(fù)盤，分析得越是透徹，對情緒的掌控力就越強，下次遇到同類型的情緒問題，就不會手足無措，出口傷人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好好反思一下自己為什么會生氣，造成這件事的根本原因是什么，怎么才能更好的解決。尋找情緒問題的源頭，提高自己關(guān)鍵時刻做出理性選擇的能力。</p> 學(xué)習(xí)、工作要不斷進步，情緒管理也需要一次次進步，畢竟管理好情緒，才能管理好我們的人生。雖然很難，但是自從看過了羅振宇《怎樣做一個不沖動的人》的視頻后，懂得了杏仁核這個東西，你就會在每次壞情緒來臨的時候，想想它，然后提醒自己，從現(xiàn)在開始，做一個情緒穩(wěn)定的人。<br> 曾看過這樣一段話：“我們每個人都聽說過很多大道理，依然過不好這一生。”只有通過學(xué)習(xí)、通過多讀書來提升自己的涵養(yǎng)，經(jīng)一事長一智，終將會讓自己變得溫和從容。<br>因為，人都是在歷練中慢慢成熟的。