<p class="ql-block" style="text-align: center;">處暑，是二十四節(jié)氣之一</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二十四節(jié)氣的第十四個(gè)節(jié)氣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋季的第二個(gè)節(jié)氣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一候鷹乃祭鳥(niǎo)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二候天地始肅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三候禾乃登</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">處暑，</b>即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思。時(shí)至處暑，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移、太陽(yáng)輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，氣溫逐漸下降，暑氣漸消。處暑意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢(shì)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">處暑節(jié)氣處在短期回?zé)崽鞖猓ㄇ锢匣ⅲ┢趦?nèi)，“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過(guò)渡，要注意預(yù)防“秋燥”。處暑的民俗活動(dòng)很多，如吃鴨子、放河燈、開(kāi)漁節(jié)、煎藥茶、拜土地公等處暑，即為“出暑”。這時(shí)三伏已過(guò)或近尾聲，初秋炎熱將結(jié)束。處暑的到來(lái)同時(shí)也意味著進(jìn)入干支歷申月的下半月。處暑是廿四節(jié)氣中一個(gè)反映氣候變化的節(jié)氣。元吳澄的著作《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，止也，暑氣至此而止矣?！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將結(jié)束。處暑，七月中。處，止也。暑氣至此而止矣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這次的節(jié)氣比較特別，小朋友們不在幼兒園過(guò)節(jié)氣了，那小朋友們?cè)诩依锏臅r(shí)候，爸爸媽媽也可以帶著孩子們一起過(guò)處暑。來(lái)看看我們可以做些什么吧。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【秋乏】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹。進(jìn)入處暑，隨著天氣漸漸變得涼爽，許多人會(huì)感到精神不振，渾身乏力，這就叫“秋乏”。這是身體在發(fā)出信號(hào)，因?yàn)槿藗冊(cè)谙奶煜牧颂嗟哪芰?，所以現(xiàn)在身體需要休息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此時(shí)，要提醒孩子保證充足的睡眠、增加鍛煉，可以在室內(nèi)放置綠色植物可以緩解“秋乏”之態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?【出游】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">9月初，長(zhǎng)城以北地區(qū)將早早迎來(lái)秋高氣爽的天氣，出游是個(gè)不錯(cuò)的選擇，而且還能觀賞到由夏季逐漸過(guò)渡到秋季的自然景色。一家人可以去野外看看風(fēng)景，帶孩子感受自然的交替變化。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：1??疫情期間出游，應(yīng)做好防護(hù)措施，戴好口罩，避開(kāi)人群密集的地方。2??早晚天氣變涼，注意增添衣物。3??多地雨水增多，應(yīng)注意安全。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?【吃鴨肉】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">“七月半鴨，八月半芋”，古人認(rèn)為農(nóng)歷七月中旬的鴨子最為肥美營(yíng)養(yǎng)。處暑這天，老北京人都會(huì)去買(mǎi)處暑百合鴨，而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無(wú)病各家”。鴨肉的烹飪方法有很多種，下面介紹幾種??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">（薏米仁燉鴨）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>（處暑百合鴨）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">（海帶馬蹄鴨肉湯）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">（酸蘿卜老鴨湯）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">（沙參玉竹煲老鴨）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">（荷葉蒸鴨塊）</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">爸爸媽媽快和小朋友們一起動(dòng)手做起來(lái)吧??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白天氣溫雖然仍會(huì)很高，但早晚溫度低，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溫差較大，人們應(yīng)預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">化解“秋乏”， 要保證充足睡眠，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早睡早起，避免熬夜； 飲食清淡，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宜多吃西紅柿、茄子、葡萄和梨等食物。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋季運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選在早晚，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中午由于室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p>