昨天的功課與療愈穎云 <p class="ql-block">昨天上午看了花兒老師朋友圈里分享的《祭祖祈禱文》。我認真地看了幾遍。在里面我感受到了生命之源，有本之木，感受到了累生累世，感受到了我是人人，人人是我。感受到了深深的感恩，還有釋放。還有深深的祝福。當感受到這些的時候。被震動，震動。一念起起，就跟花兒老師建議。中元節(jié)晚上。和同學們一起。共建道場，共同祭祖。??老師讓我來組織這個活動。我答應(yīng)過后，馬上就有一種不舒服的感覺出來了。那是啊，好久不見，很熟悉的一種緊張。陌生。我還有焦慮。我在擔心我組織這個活動，好久沒做了。我會不會做？從來沒有在騰訊會議發(fā)起過會議，我能操作嗎？如果我組織了，沒有人來參加怎么辦？我想要得到什么樣的一個預(yù)期效果？總之，充滿了緊張。滿滿的都是期待。失敗的恐懼感。席卷而來。我就開始做功課，感受那種感覺，特別的熟悉，特別難受。。就去流經(jīng)體驗這個緊張、焦慮和期待。大約一個小時左右。等待情緒流經(jīng)過去，平和了一些，我就去學習，在騰訊會議里。預(yù)定會議發(fā)出會議邀請。嘗試了兩次，終于成功預(yù)定會議，并且成功發(fā)出了會議邀請。在寫通知的時候。我反反復(fù)復(fù)寫了刪，刪了寫，還是有那種緊張，怕失敗的感覺。怕自己不會說。怕說了沒有人聽，怕發(fā)朋友圈的文章有不當?shù)难哉Z引起別人不舒服的感覺。于是，短短的一段。通知我是刪了。反反復(fù)復(fù)很久，而且去體驗?zāi)欠N怕的感覺，一邊刪一邊體驗?zāi)欠N感覺。后來就簡單粗暴，跟著感覺走。再給大家發(fā)功課分享的時候，都還有一些磕磕絆絆。</p><p class="ql-block">這個功課是做了好久的，因為我知道那個緊張他一直還在，沒有完全釋放掉。直到晚上要進入會議的時候。我還發(fā)現(xiàn)自己。緊張焦慮的情緒越來越多，越來越濃。就開始流經(jīng)，也沒想好要怎么開始怎么結(jié)束流程什么的，要是在以前的話，我會認認真真的把它寫下來，流程開始怎么說怎么怎么著怎么。但是昨天完全是憑著自己的感覺，跟著感覺走。所以在和花兒老師聊的時候，我就把自己最真實的感覺說出來了，花兒老師建議我。呃，帶領(lǐng)大家做一段冥想。我拒絕了。因為我清楚地覺察到，此時此刻我除了有一種緊張在里面，還有一種擔心在里面。擔心自己沒辦法掌控自己的情緒，擔心自己不知道要把大家的冥想從什么地方帶往什么地方。這個時候，我不知道自己。好像跟良知已經(jīng)斷開了連接。但是又好像沒有。我就跟??老師說，我要感受自己那個情緒，在花兒老師做冥想的時候，我一直在自己的情緒里面。直到花兒老師帶領(lǐng)大家說祈禱文的時候。我越說越有感覺，越說越感動。覺得自己真的是找到根的感覺了，滿滿的感恩。當然昨天在最后分享的時候。Show的分享，觸動了我，心里的某一個開關(guān)被打開了。嗯，我覺得昨天在那個冥想所有里面出現(xiàn)最多的是是我的舅舅和外婆。對他們還有濃濃的不舍，特別是秀的分享。那段不舍的時候，我也是淚流滿面，特別是功課結(jié)束以后，我很奇怪，在所有的家族里面，唯獨沒有看到我的一個叔叔。功課結(jié)束以后，我知道是因為那段時間我認認真真的在冥想中跟他做了一個告別儀式，所以他沒有出來，而且我相信他已經(jīng)歸位了。我知道我還有一個功課要做，要跟他們做一個告別儀式。昨天花兒老師給我的提醒就是要走出真相。但是我我知道那些是幻象，但是我又相信。既然他會出來，就說明此時此刻的當下，我是需要體驗?zāi)莻€感覺，需要體驗?zāi)莻€情緒的。他不是我刻意去深挖的，而是自自然而然呈現(xiàn)。。這是一個特別開心、特別開心、特別開心的發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">剛剛吃中飯的時候才有空看看手機，看看群里伙伴兒們給我發(fā)的紅包，還有花兒老師愛的紅包。我遲疑了一下，沒有點。我就覺察到那個遲疑。是的，我心里有不敢置信。哇，伙伴們會給我發(fā)紅包，天哪。我不敢相信自己是這么的。所以有一種不配得感在里面，我就去感受那不配得感。其實，我是值得擁有的。因為我覺得自己的一次成長。能夠帶給大家一次療愈。所以我覺得很值得擁有的。。再次感恩花兒老師的鼎力支持與引導，感恩我親愛的伙伴們的陪伴。我愛你們。愛我們。愛我們大家。</p><p class="ql-block">祭祀不僅僅是一種緬懷，更是自我療愈的契機。契機無處不在，療愈隨時發(fā)生。</p>