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“每天早晨都是一個(gè)愉快的邀請(qǐng)” 《美麗人生》第十篇開啟（1）總207

矯老師

<h1><br></h1><h1>梭羅在他的《瓦爾登湖》中有一句經(jīng)典：</h1><h1>“每天早晨都是一個(gè)愉快的邀請(qǐng)，使我的生活跟大自然自己同樣簡(jiǎn)單，也許我可以說，同樣地純潔無暇”。這句話感動(dòng)了很多人，也一直鼓勵(lì)著我。我的父母出身農(nóng)村，一直保持著農(nóng)民早睡早起的生活習(xí)慣。兒時(shí)，夏天晚上與小同伴玩耍，每次都是玩興正濃時(shí)，就要被爸爸叫回家睡覺，為此自己常被人嘲笑。長(zhǎng)大后我一直保持著早睡早起的習(xí)慣，即使在壓力最大的時(shí)候，我寧愿早起讀書動(dòng)筆，也不會(huì)晚上熬夜。</h1><h1>多年來，我總能沐浴晨光，呼吸曉風(fēng)，觸摸朝露，聆聽萬籟......體味一天的黃金時(shí)刻。早晨，既是生活的愉快邀請(qǐng)，也是生命的輕柔呼喚。</h1><p class="ql-block"><br></p> <h1>早晨也叫清晨，早是時(shí)間標(biāo)段，清與濁相對(duì)，形容早上清新寧靜，淡雅詩意。經(jīng)過了一夜的休息調(diào)整，萬物復(fù)蘇，蠢蠢欲動(dòng)，新的生活開始了?！耙惶熘?jì)在于晨”，在自己精力最充沛的時(shí)刻，通常我會(huì)做三件事。<br>首先，我常利用早上時(shí)光思考。正如叔本華說：“一天之中最寶貴的時(shí)光是早晨，唯有清晨才是沉思的恰當(dāng)時(shí)機(jī)”。生活或工作遇到的問題，平時(shí)百思不得其解，清爽的晨風(fēng)卻常常讓我撥云見日。<br>其次，我總利用早上時(shí)光鍛煉。五公里的晨走對(duì)我有三個(gè)好處：1、吐故納新，用清新空氣替換體內(nèi)的渾濁之氣；2、舒展筋骨，用適度的活動(dòng)喚醒沉睡的體能；3、愉悅心情，用美麗的景色排解不快，給自己充實(shí)正能量。<br>最后，我也利用早上時(shí)光晨讀。聽書是晨讀的一種簡(jiǎn)易形式，既不耽誤走步，也不耽誤讀書。早晨頭腦最清醒，聽書的效率很高，我常常為聽懂一個(gè)道理，弄清一個(gè)事實(shí)而高興。自己的好心情常常從晨讀開始。<br>早晨的欣喜，是一個(gè)積極的心理暗示：生活愉快，一切順利。</h1> <h1>清晨，一縷晨光灑進(jìn)屋內(nèi)，微風(fēng)徐徐吹動(dòng)窗簾，自己從夢(mèng)中慢慢醒來，感受到生命的呼喚，去開始新的一天。萬千年來，人們始終遵循著“日出而作日落而息”的生活習(xí)慣，這是體內(nèi)生物鐘控制的生命節(jié)律。<br>人類想要生存繁衍，就必須適應(yīng)環(huán)境的變化，在不同的時(shí)間段做該做的事情。生物鐘就是長(zhǎng)期進(jìn)化中形成的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它根據(jù)接受到的外界變化信息，協(xié)調(diào)人體內(nèi)各種生物節(jié)律，令身體與外界保持平衡。早睡早起，就是生物鐘根據(jù)光照變化協(xié)調(diào)后的生活習(xí)慣。<br>工業(yè)社會(huì)后，人類的時(shí)間秩序徹底改變了，加班、倒班、熬夜、長(zhǎng)距離飛行等造成了社會(huì)時(shí)間與自然時(shí)間的脫節(jié)。外在的行為節(jié)律與內(nèi)在的生理節(jié)律產(chǎn)生不協(xié)調(diào)，會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響正常的睡眠、飲食、血壓、體溫、激素釋放等，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。<br>梭羅說，“清晨，一天中最難忘的時(shí)刻，是蘇醒的時(shí)刻”。他勸告我們，應(yīng)該順天應(yīng)地。錯(cuò)過早晨的呼喚，困擾于經(jīng)常“倒時(shí)差”，是對(duì)生命的不尊。</h1> <h1>感悟：</h1><h1>每一天都是一次短暫的生命，起于清晨終于夜晚，人的生命就是由三萬天組成的。當(dāng)晨曦不厭其煩地呼喚你醒來，享受生命，享受自然界饋贈(zèng)的一切時(shí)，我們不應(yīng)該辜負(fù)它的愉快邀請(qǐng)。</h1><p class="ql-block"><br></p>