<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 上周對我來說是最痛苦，最煎熬，最焦慮，最恐懼的一周，特別難挨，因為痛苦，因為恐懼，我把自己心里所想的問題疑惑都一一列舉了八條。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 一開始咨詢，我就一條一條的對應(yīng)著讓陳老師幫我分析。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 1、為什么我會焦慮，會強(qiáng)迫，我到底是在逃避什么？陳老師說，我是在用癥狀代替現(xiàn)實中的痛苦。不敢面對現(xiàn)實中的痛苦，所以用癥狀痛苦來替代，癥狀有逃避生活中痛苦的作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 2、為啥總是在睡覺前會有不同的強(qiáng)迫重復(fù)行為？因為自己遲遲不敢睡覺，一直在拖拉、磨蹭，是對睡眠的恐懼。陳老師幫我分析到他通過我的描述，他能夠宏觀的感受到我的內(nèi)在小孩兒，一直沒有被滿足，在我看來，他制造許多許多的混亂，可是用在小孩兒身上，這些重復(fù)行為拖拉都是可以理解的。恰恰反映出我沒有和自己內(nèi)在小孩兒鏈接過，沒有接納他，害怕他，拒絕他，排斥他，沒有和解，他一出來，我就很自然的習(xí)慣性的跟他作斗爭。我說這一周過的太痛苦了，太痛苦了，簡直不想活了，沒有活下去的勇氣了。陳老師說：“大痛苦，大成長”，你沒有白痛苦，每個人都是痛苦的，各有各的痛苦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 3、為啥我會有層出不窮的強(qiáng)迫行為和思維？因為我的腦子里總有一個聲音，“必須處理干凈，才能心靜，心靜才能睡著覺”。這個聲音坑了我?guī)资?，痛苦，煎熬，而恰恰是因為這個聲音，讓我行為重復(fù)而影響了我的睡眠，本末倒置。陳老師分析說，這是我的超我人格，實際上他是一個優(yōu)良的品質(zhì)，他曾經(jīng)讓我做的很優(yōu)秀，工作做的很完美完整，我可以跟他對話，“我做的很好啦！我不用做的太完美。做的差不多都可以，不必要那么的完美，我做到現(xiàn)在這個程度也可以了，你的要求太嚴(yán)格了，我可能不能完全符合，我只要做到差不多合格就行了?！?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 4、為什么我的癥狀總是在鼻子、鼻腔、呼吸道、牙齒、扣手指甲上？一直在這幾處地方循環(huán)往復(fù)，是有什么關(guān)聯(lián)？有什么意義嗎？說明我的什么呢？陳老師非常非常驚喜的告訴我。通過你的描述，活靈活現(xiàn)的再現(xiàn)了一個小嬰兒小寶貝的一個狀態(tài)，復(fù)活了一個小孩兒的狀態(tài)。陳老師說他看到了一個孩子在用嘴巴、鼻子、手，在那兒做各種各樣的動作，我忽然有畫面感，并且理解到，小嬰兒不就是通過嘴巴來認(rèn)識世界的嗎？小寶貝們總是愛啃手、不論任何東西都往嘴里咬，這是小寶貝的特點啊。我忽然明白了，陳老師說這孩子很可愛，這個孩子一直都在，一直在陪伴著我，我始終不認(rèn)她，我沒有保護(hù)她，安撫她，我沒有滿心喜悅的跟她在一起，她要出來了，她希望她是被認(rèn)可的，被接納的，被呵護(hù)的，被愛的，而不是被排斥，被抗拒，被拒絕的。那么我的功課是：當(dāng)再次出現(xiàn)摳鼻子、醒鼻子、吸鼻子的這個睡前恐懼的時候，我要看到一個小嬰兒、小寶貝、我要跟她待在一起，把她抱在懷里，滿心歡喜的抱在懷里，看看她，撫摸她，親親她?！皩氊悆?，親愛的紅寶寶，你的鼻子好可愛，你的嘴巴很可愛，你的小手手很細(xì)致啊，我要陪著你，我關(guān)心你，我在乎你，我接納你，是感謝你一直在陪著我啊，是我不好，是我以前沒有看到，不知道你的存在，我還把你當(dāng)成敵人，恨你，拒絕你，怕你。我現(xiàn)在看到你了，我覺得你好可愛喲，看到你我都立馬變得溫柔了，滿心歡喜你，我要和你在一起。我要接納你，無論如何我都不會離開你，你住在我心里，當(dāng)你需要什么，就告訴我，我愛你，和你一起成長。陪你成長的亭亭玉立，特別特別的優(yōu)秀?！蓖ㄟ^分析讓我知道，我沒有和我內(nèi)在小孩兒鏈接，沒有和解，我跟我自己沒有和解。我要用，我要發(fā)揮母愛，最大的母愛功能，因為我的內(nèi)在小孩兒太缺乏母愛了，我的母愛有多大，她的成長就有多快。我不再懼怕她，我愛她還來不及呢？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 5、每次恐懼來臨時，總感覺到一股力量。我如何讓這種能量流動起來？那么我就可以與內(nèi)在小孩兒鏈接對話抱抱她親親她，和她待在一起，我想這也是讓能量流動的一種方式吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 其他幾條似乎意思都一樣， 都可以用第四條方法來解決，咨詢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">時間到，期待下次分享。</b></p>