<p class="ql-block">時(shí)間很快，眼看這個(gè)假期就要結(jié)束了。感覺這個(gè)假期有點(diǎn)充實(shí)，有點(diǎn)忙，有點(diǎn)累，不過，再忙也有碎片化時(shí)間，每天用這些零碎的時(shí)間做自己喜歡做的事，比如運(yùn)動(dòng)和看書，比如泡腳和艾灸，比如做操和面膜，比如還有刷刷劇和養(yǎng)養(yǎng)花，也蠻好！當(dāng)然很多喜歡做的事不是每天都做，只有鍛煉和閱讀每天堅(jiān)持，因?yàn)槲ㄓ羞\(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)！</p><p class="ql-block">一、運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(60, 60, 61);">有調(diào)查顯示，愛運(yùn)動(dòng)的人比不愛運(yùn)動(dòng)的人衰老得更緩慢，對生活也更有熱情。這是因?yàn)?，?jiān)持健身和運(yùn)動(dòng)的人，更有自控力，他們善于自我管理，對生活有講究，不輕易放縱，這樣的人注定越活越優(yōu)秀。哈哈，我也想更優(yōu)秀更講究，所以我運(yùn)動(dòng)。</b></p><p class="ql-block">有人喜歡瑜伽，有人喜歡羽毛球，有人喜歡游泳，有人喜歡跑步，我就喜歡走路。走路，可以是一個(gè)人，也可以結(jié)伴一起，可以快步走也可以慢慢走?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)場、林蔭道上也可以在家里晃晃。也可以邊聽音樂或邊聊天或邊聽故事邊走路。假期里不管是天氣如何，不管在哪里，幾乎保證每天都在一萬步以上。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">二、閱讀</span></p><p class="ql-block">真的很羨慕有些人，會(huì)幽默會(huì)說話，會(huì)聊天會(huì)辦事，也很羨慕那些妙筆生花，下筆有神的達(dá)人。不經(jīng)意的看到<span style="color: rgb(60, 60, 61);">三毛這樣說：</span><b style="color: rgb(60, 60, 61);">“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中?！?lt;/b><span style="color: rgb(60, 60, 61);">讀書，更是安頓心靈的重要途徑，讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)，而且能滋養(yǎng)人的精神。那就放下手機(jī)，靜下心來看看書吧。這個(gè)暑假閱讀的第一本書林徽因的《你是那人間四月天》</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">你是一樹一樹的花開，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">是燕</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">在梁間呢喃，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">---你是愛，是暖，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">是希望，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">你是人間的四月天！</span></p> <p class="ql-block">第二套書:</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">別笑話我哦！說實(shí)話，看完這三本書，有一個(gè)感覺，書中說的道理都懂，可就是有些不想說不想用而已?？赐辍缎扌娜弧?，仍然做不到“不生氣，不計(jì)較，不抱怨”，但每次在閱讀的過程中會(huì)有頓悟，會(huì)從容快樂，這就夠了。大不了，多讀幾遍嘍。</span></p> <p class="ql-block">第三套書:</p> <p class="ql-block">不知道從什么時(shí)候開始，閑暇時(shí)間會(huì)聽聽“夜聽”里他人的故事，“洞見”里不一樣的觀點(diǎn)，“十點(diǎn)讀書”里的精選美文。不經(jīng)意的聽到“十點(diǎn)讀書”欄目里在介紹清華大學(xué)教授格非的代表作《江南》，長篇小說《江南》三部曲在2015年獲得第九屆茅盾文學(xué)獎(jiǎng)，被翻譯成英、法、意、日、韓等多種文字。聽完后就下單了。當(dāng)然，假期結(jié)束了，閱讀還得繼續(xù)。</p> <p class="ql-block">讀書和運(yùn)動(dòng)一樣，都是一個(gè)日積月累的過程，重在一朝一夕間。運(yùn)動(dòng)來喚醒身體，讀書以開拓心智。讀書和運(yùn)動(dòng)，誰都可以去做，但貴在堅(jiān)持！唯有運(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)，才終究會(huì)享受到生活一點(diǎn)點(diǎn)、慢慢變好的過程。</p>