<p class="ql-block"> “一場秋雨一場寒”，入秋后的溫度總是難以預料。晝夜的溫差更是變化莫測，一會很冷一會很熱，有時候還沒來得及給寶寶添衣，天氣就轉涼了。在此溫馨提示家長朋友們“天氣轉涼，注意保暖”哦~</p><p class="ql-block"><br></p> 補充水分 秋高氣爽，孩子們應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子們排斥白開水，家長們可以試著提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園時，老師們尤其要關照孩子們多多飲水。<br data-filtered="filtered"> 各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡。 預防流感 秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，增強肌體免疫力，預防感冒。一旦出現感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因為耽誤，而使孩子病情加重。<br data-filtered="filtered"> 秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。 營養(yǎng)調理 多讓孩子吃一些含維生素A、C的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助，如青椒、西紅柿、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃、綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。 注意飲食 讓孩子減少刺激性食物的攝入，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如榴蓮、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，孩子們的脾胃嫩，不建議多吃。<div> 中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。<br></div> 呵護肌膚 家長們在給寶貝擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。<br> 寶寶的嘴唇容易干裂，應先用濕熱毛巾熱敷在寶寶的嘴唇上，然后再涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 春捂秋凍 常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，老師以及家長應當根據室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。<br> 關于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿過多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。 增減衣服 <p class="ql-block"> 秋季氣溫變化很大早晚會感覺較涼,甚至覺得有點冷,中午氣溫又較高，因此，送孩子來園時可以多穿一件外套，防止孩子著涼。但是，衣服要逐漸添加,使幼兒身體逐步適應環(huán)境氣溫,擁有抗御風寒的能力。家長們可以和孩子一起隨時關注天氣預報，隨著氣溫的變化增減衣服。</p> 加強運動 <p class="ql-block"> 秋季氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，請家長們每天堅持讓孩子準時參加幼兒園的晨間戶外活動，讓孩子們鍛煉各種體能，提高運動能力的同時增強抗病能力。在家您可以帶孩子參加適合的體能運動增強孩子身體的抵抗力。</p> 孩子們的健康是我們和家長共同的心愿，衷心希望孩子們能在幼兒園度過一個愉快豐富的學期，讓我們?yōu)楹⒆咏】党砷L，共同努力吧！！