<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 首先通過我敘述與同學(xué)外出游山發(fā)生的憤怒沖突事件，我的感受是自己被人瞧不起、被看不起、被忽略、不被重視。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 我發(fā)現(xiàn)我最主要的憤怒情緒來源就是這些，陳老師告訴我兩句話，希望這兩句話能讓我得到療愈：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 第一：不是別人瞧不起我，是我自己瞧不起我自己。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 第二：不是別人忽略我，是我自己忽略我自己。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 通過分析可以看出，我母親是真真實實的經(jīng)歷了被看不起，被忽略的體驗。因為他從高中時就被姥姥帶到另外一個姥爺家，被瞧不起，被歧視和被忽略。然后他又帶著這樣的創(chuàng)傷嫁給我父親，到我父親家又重新演繹了，紛紛亂亂的沖突矛盾。這些對我媽來說可能比較熟悉，這是她真切的感受和體驗，這樣的家庭里頭帶著這樣的氣息和味道，所以我一出生就被熏染，我自小就充滿了恐懼，我的這種被瞧不起，被忽略的感受，可能是家族帶給的，不是真真切切的，跟母親的不同。 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 家庭帶給我的感受是：這個世界不安全，別人對我都不好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 還有家里的不用保姆事件，感覺保姆對我們的解雇有情緒，我很害怕她生氣有情緒，所以，我說了好多好話來討好和安慰她，希望關(guān)系融洽，陳老師反饋我說，保姆事宜沒有我想象的那樣，保姆有沒有情緒是她的問題，用和不用本身就是常態(tài)，我們可以用，也可以不用，交給我媽來自主處理，不關(guān)我的事兒了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 還有為啥我和我妹都那么容易有情緒，因為我們在照顧父親，內(nèi)心充滿了很多的煩，心里肯定不痛快，因為照顧人是很累的。所以不免有些不耐煩和抱怨，但并不證明我們不孝順，母親總是拿這一標(biāo)準(zhǔn)來衡量我和妹妹，實際上母親她自己內(nèi)心也有很多的不耐煩、抱怨。但她理智的壓抑下去，投射到我和妹妹身上。哎呀，好煩呀，家族的亂七八糟的事情傳染了，讓人無法心靜，怎樣活的不糾纏呢？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 還有，為什么我總是害怕別人有情緒，害怕別人生氣，總想去寬慰別人，我很恐懼別人生氣，很恐懼別人有情緒，總是想趕快去化解，你好，我好，他好，大家都好，才是我想看到的。</b></p><p class="ql-block"><br></p>