<p class="ql-block"> 毛澤東主席說：“體育于吾人實占第一之位置。體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修勇而收效遠(yuǎn)”，“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也。”可見，參加體育鍛煉對于小學(xué)生來說具有重要的意義。能夠提高運動系統(tǒng)的功能，促進(jìn)生長發(fā)育，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)加強(qiáng)思想道德教育</p> <p class="ql-block"> 排排隊，準(zhǔn)備鍛煉啦！</p> <p class="ql-block"> 跳繩是一種簡單而有效的有氧運動。 這是一種流行的熱身運動，不僅可以為鍛煉做準(zhǔn)備，還可以提供更多的功能</p> <p class="ql-block"> 跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。</p><p class="ql-block"> 媽媽帶領(lǐng)小朋友們在小區(qū)空氣上跑步鍛煉，越來越多的小朋友加入鍛煉，強(qiáng)身健體我們最重視！</p> <p class="ql-block"> 一次完整的體育健身活動是按照熱身、健身、拉伸這三個步驟來進(jìn)行的，健身前的熱身，能夠更加充分的活動開目標(biāo)肌群，并且能夠預(yù)防運動損傷，而健身環(huán)節(jié)，是根據(jù)個體需求，以及身體素質(zhì)的承受能力選擇的，最后的拉伸活動，則是健身活動的收尾動作，不僅能充分拉伸鍛煉的部位，還能有效緩解乳酸的堆積，并且增強(qiáng)整體的柔韌性。</p><p class="ql-block"> 和安里小學(xué)老師編寫的的課間操非常適合孩子們哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今天生病的兩個小朋友，也能堅持參加小組同學(xué)的體育鍛煉，對他們的精神提出表揚！</p> <p class="ql-block"> 晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。</p><p class="ql-block"> 讓我們堅持下去，全民健身！</p>