<h3 style="text-align: center"><br>開學(xué)延期、開展線上教學(xué)<br>多地開學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)<br>輕松閑適的假期快要結(jié)束了<br><br>開學(xué)焦慮<br>不僅是學(xué)生存在的普遍現(xiàn)象<br>而且困擾著很多老師<br>那么，這段時(shí)間該如何調(diào)節(jié)身心？<br>開學(xué)時(shí)怎樣才能省點(diǎn)兒心？<br><b>這10個(gè)準(zhǔn)備</b><br>可以助老師們一臂之力——<br></h3> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">一、調(diào)整作息時(shí)間</font></b></div><br>一個(gè)多月的暑假馬上就要過去，突然進(jìn)入工作狀態(tài)老師肯定會(huì)不適應(yīng)。每當(dāng)暑假回來，不僅學(xué)生們有些跟不上緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，課堂上難以保持集中注意力，不少老師也覺得難以快速調(diào)整狀態(tài)，進(jìn)入教學(xué)節(jié)奏。辦公室里還在討論著假期的趣事，熬夜的生物鐘還未倒過來，幾節(jié)課下來難免有些疲倦。<br>所以，開學(xué)前甚至開學(xué)第一周調(diào)整好作息時(shí)間很關(guān)鍵，堅(jiān)持每天早睡早起，這樣可以很快把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，開學(xué)后才會(huì)很快適應(yīng)“工作時(shí)間表”，快樂而順利地進(jìn)行自己的教學(xué)工作。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb">二、制定新學(xué)期計(jì)劃</font></h1><br>有計(jì)劃地做事可以讓老師們新學(xué)期的工作更加高效。<br>作為老師，既要清楚地知道自己過去在哪些方面做得比較扎實(shí)、比較有效，更要清醒地認(rèn)識到自己的問題，并具體地謀劃一下自己應(yīng)該從哪些方面來改變自己，破解自己的問題。好的計(jì)劃可以讓工作對象更明確，工作思路更清晰。<br>制訂過程中，可以和學(xué)生一起評估過去，改進(jìn)方法，計(jì)劃可以詳細(xì)具體全面，例如每天解決幾個(gè)學(xué)習(xí)難點(diǎn)，學(xué)習(xí)方法是什么，這樣可以讓學(xué)生更清楚奮斗目標(biāo)。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">三、準(zhǔn)備好新學(xué)期第一節(jié)課</font></h1><br>良好的開端是成功的一半，開學(xué)第一天的課非常重要，第一節(jié)講什么內(nèi)容呢？可以和一個(gè)假期沒見的學(xué)生一起回顧假期生活，講一講新學(xué)期、新學(xué)年、新學(xué)段的特點(diǎn)，以便于學(xué)生盡快適應(yīng)新生活，如果一些老師帶了新班級，應(yīng)該做一個(gè)簡單的自我介紹，以便于師生和諧相處。<br>最重要的是，要強(qiáng)調(diào)學(xué)校的規(guī)章制度和紀(jì)律要求，態(tài)度真誠，曉之以理、動(dòng)之以情，讓學(xué)生知規(guī)矩懂進(jìn)退，認(rèn)識到遵規(guī)守紀(jì)的重要性，有效避免無意識犯錯(cuò)。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">四、制定學(xué)生成長計(jì)劃</font></h1><br> 利用假期最后這段時(shí)間想一想，你希望學(xué)生跟著你一學(xué)期學(xué)到什么，學(xué)生成為什么樣的學(xué)生，你準(zhǔn)備采取哪些措施，運(yùn)用什么方法，通過哪些步驟來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，以及在這個(gè)過程中，可能會(huì)出現(xiàn)什么問題，出現(xiàn)問題怎么解決，等等。想好就可以落筆成文了。<br> 開學(xué)之后，可以和學(xué)生們討論修改，并達(dá)成共識，形成一個(gè)師生認(rèn)同的計(jì)劃，然后共同朝著這個(gè)目標(biāo)努力。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">五、提前備課，做好準(zhǔn)備</font></h1><br> 相信不少老師都知道提前備課的重要性，開學(xué)雜事繁多，一定會(huì)擠壓教學(xué)準(zhǔn)備的時(shí)間，所以從現(xiàn)在起，最好超前備一到兩周的課程。如果是青年教師，還要注意備好開學(xué)第一課，爭取新學(xué)期有一個(gè)好的開端。<br> 教師根據(jù)教學(xué)大綱的要求和本學(xué)科的特點(diǎn)以及結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇適合的教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)方案，以保證學(xué)生順利而有效地學(xué)習(xí)。只有這樣，老師在課堂上才能游刃有余地開展教學(xué)。 <h1 style="text-align: center;"><u><font color="#333333">六、重新認(rèn)識學(xué)生</font></u></h1><br>很多老師會(huì)覺得，和孩子們相處了很長的時(shí)間，對孩子的性格特征了如指掌，但是孩子們度過了一個(gè)多月的暑假后，或多或少都會(huì)產(chǎn)生改變。因此，老師需要花上一些時(shí)間，通過電話等方式及時(shí)了解孩子的近況，做好積極應(yīng)對。同時(shí)，也應(yīng)該多思考如何讓學(xué)生更快樂、更有效地學(xué)習(xí)。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">七、開啟閱讀模式</font></h1><br> 難得的假期讓很多老師終于感受到“回歸”生活的滋味，自己終于有時(shí)間買菜做飯，有時(shí)間陪孩子一起玩游戲，有時(shí)間逛街買衣服，有時(shí)間出去旅游一番……可“一不小心”就把書給落下了。<br> 其實(shí)，拾起床頭的書，感受一下濃濃的書香，平靜又懷著些許期待開啟新學(xué)期，是再好不過的自我收心方式。改變的根本，是自我改變。對老師而言，自我改變是一種專業(yè)自覺。當(dāng)下一些教育類書籍中，教師們不僅需要關(guān)注那些教授教學(xué)方法的書籍，更應(yīng)當(dāng)花時(shí)間閱讀那些分享教育思想的好書。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">八、養(yǎng)好嗓子，做好準(zhǔn)備</font></h1><br> 在學(xué)期開始前一定要養(yǎng)好嗓子，并記得提前練練嗓，讓自己的嗓子提前進(jìn)入工作狀態(tài)，適應(yīng)高密度、高音量的語音模式，以免開學(xué)第一周聲音沙啞、口干舌燥。還可以根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備一些滋潤的佳品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜檸檬茶等，以便開學(xué)后攜帶。<br> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">九、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)好好保存</font></h1><br>暑假期間，不少老師長時(shí)間宅在家中，缺乏運(yùn)動(dòng)。所以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，對于精神狀態(tài)的恢復(fù)是非常有益的。如果剛開始運(yùn)動(dòng)打不起精神，可以從一些簡單基本的運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，逐漸形成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。對振作精神有奇效哦！<br>游泳、跑步、羽毛球都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體告別假期的慵懶，促進(jìn)身體的活力和新陳代謝。身、心兩個(gè)層面彼此交互，密切影響，把身體喚醒了，可以激發(fā)積極的心理狀態(tài)。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">十、和家人提前溝通</font></h1><br>老師在開學(xué)之前應(yīng)告訴家人們“我要上班了”。由于假期很長，天天和家人形影不離，尤其是有孩子的老師們，孩子在這段時(shí)間可能對你產(chǎn)生了一定程度的依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，讓孩子心理有所準(zhǔn)備，不至于到時(shí)一下子難以接受。 <h1 style="text-align: center;"></h1>