<p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭蒼蒼，白露為霜，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在點(diǎn)點(diǎn)不滅的星光里，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">望見季節(jié)深藏的容顏，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深情、孤意、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在眉睫、在唇靨，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不知你是否看到了青草上的露珠，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">它在悄悄地告訴我們：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天涼啦，注意保暖！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 時(shí)至白露，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，加上太陽(yáng)直射點(diǎn)南移，北半球日照時(shí)間變短，光照強(qiáng)度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。</p><p class="ql-block"> 白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。</p> <p class="ql-block"> 白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季第3個(gè)節(jié)氣。太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)165度；于公歷9月7-9日交節(jié)。“白露”是反映自然界寒氣增長(zhǎng)的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝有陽(yáng)光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差大。</p> <p class="ql-block">中文名 ：白露</p><p class="ql-block">外文名 ：White Dew</p><p class="ql-block">寓意 ：表示孟秋的結(jié)束，仲秋的開始</p><p class="ql-block">時(shí)間 ：公歷每年9月7日到9日</p><p class="ql-block">黃道位置 ：太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度</p><p class="ql-block">氣候特點(diǎn) ：天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝</p><p class="ql-block">前一節(jié)氣：處暑</p><p class="ql-block">后一節(jié)氣 ：秋分</p> 白露氣候 <p class="ql-block"> 進(jìn)入"白露"，最明顯的感覺就是晝夜溫差較大，夜間會(huì)感到一絲絲的涼意，雖然暑熱可能不會(huì)一下子退場(chǎng)，但是悶熱感會(huì)逐漸褪去，早晚添了一份秋天的涼意。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽(yáng)光尚熱，太陽(yáng)歸山，氣溫便很快下降。</p> 白露物語(yǔ) <p class="ql-block" style="text-align: center;">在古人看來(lái)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露的物候有三侯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一候，<b>鴻雁來(lái)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鴻為大，雁為小</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露時(shí)節(jié)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鴻雁開始列隊(duì)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">準(zhǔn)備集體南遷</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二候，<b>玄鳥歸</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">玄鳥就是燕子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">燕去鴻歸，荷衰草枯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋風(fēng)蕭瑟</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露滿山葉飛墜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三候，<b>群鳥養(yǎng)羞</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“羞”同“饈”，是美食的意思</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">諸鳥感知肅殺之氣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紛紛儲(chǔ)食備冬，如藏珍饌</p> 白露古詩(shī)詞 <p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>詩(shī)經(jīng)·國(guó)風(fēng)·秦風(fēng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭蒼蒼，白露為霜。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所謂伊人，在水一方。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯洄從之，道阻且長(zhǎng)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯游從之，宛在水中央。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭萋萋，白露未晞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所謂伊人，在水之湄。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯洄從之，道阻且躋。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯游從之，宛在水中坻。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭采采，白露未已。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所謂伊人，在水之涘。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯洄從之，道阻且右。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯游從之，宛在水中沚。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《南湖晚秋》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐·(白居易)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">八月白露降，湖中水方老。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旦夕秋風(fēng)多，衰荷半傾倒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">手攀青楓樹，足蹋黃蘆草。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">慘澹老容顏，冷落秋懷抱。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有兄在淮楚，有弟在蜀道。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">萬(wàn)里何時(shí)來(lái)，煙波白浩浩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《白露》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐(杜甫)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露團(tuán)甘子，清晨散馬蹄。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圃開連石樹，船渡入江溪。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">憑幾看魚樂，回鞭急鳥棲。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">漸知秋實(shí)美，幽徑恐多蹊。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《情詩(shī)》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">魏晉(曹植)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">微陰翳陽(yáng)景，清風(fēng)飄我衣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">游魚潛淥水，翔鳥薄天飛。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眇眇客行士，徭役不得歸。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">始出嚴(yán)霜結(jié)，今來(lái)白露曦。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">游者嘆黍離，處者歌式微。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">慷慨對(duì)嘉賓，凄愴內(nèi)傷悲。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《秋露》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（唐·雍陶）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露曖秋色，月明清漏中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">痕沾珠箔重，點(diǎn)落玉盤空。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">竹動(dòng)時(shí)驚鳥，莎寒暗滴蟲。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滿園生永夜，漸欲與霜同。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《秋夕遣懷》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐-姚合</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">昨宵白露下，秋氣滿山城。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">風(fēng)勁衣巾脆，窗虛筆墨輕。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">臨書愛真跡，避酒怕狂名。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">只擬隨麋鹿，悠悠過一生。</p><p class="ql-block"><br></p> 白露諺語(yǔ) <p class="ql-block">白露秋分夜，一夜涼一夜。</p><p class="ql-block">喝了白露水，蚊子閉了嘴。</p><p class="ql-block">白露麥，碩茬糞。</p><p class="ql-block">白露種高山，秋分種河灣。</p><p class="ql-block">白露播得早，就怕蟲子咬。</p><p class="ql-block">頭白露割谷，過白露打棗。</p><p class="ql-block">白露割谷子，霜降摘柿子。</p><p class="ql-block">白露滿地紅黃白，棉花地里人如海。</p><p class="ql-block">白露谷，寒露豆，花生收在秋分啟。</p><p class="ql-block">白露田間和稀泥，紅薯一天長(zhǎng)一皮。</p><p class="ql-block">白露見濕泥，一天長(zhǎng)一皮。</p><p class="ql-block">白露種蔥，寒露種蒜。</p> <p class="ql-block">白露節(jié)，棉花地里不得歇。</p><p class="ql-block">白露的花，有一搭無(wú)一搭。</p><p class="ql-block">白露的花，溫低霜早就白搭。</p><p class="ql-block">白露秋分頭，棉花才好收。</p><p class="ql-block">棉怕白露連陰雨。</p><p class="ql-block">白露打棗，秋分卸梨。</p><p class="ql-block">白露打核桃，霜降摘柿子。</p><p class="ql-block">秋后棉花鋤三遍，絮厚絨白粒飽滿。</p><p class="ql-block">松耪要輕，減少撞碰。</p><p class="ql-block">大背小背耪一鋤，劃破地皮有好處。</p><p class="ql-block">白露秋分頭，棉花才好收。</p><p class="ql-block">中秋前后是白露，棉花開始大批收。</p><p class="ql-block">始進(jìn)中噴花，留種莫拖拉。</p><p class="ql-block">麥怕三月寒，棉怕八月連陰天。</p><p class="ql-block">棉怕白露連陰雨。</p> <p class="ql-block">白露節(jié)，棗紅截。</p><p class="ql-block">白露棗兒兩頭紅。</p><p class="ql-block">白露到，摘花椒。</p><p class="ql-block">白露到秋分，家畜配種帶打針。</p><p class="ql-block">白露到秋分，家禽快打針。</p><p class="ql-block">白露節(jié)到，牛驢上套。</p><p class="ql-block">養(yǎng)魚沒啥巧，餌足水質(zhì)好。</p><p class="ql-block">魚吃多種草，看你找不找。</p><p class="ql-block">水草是粥，旱草是飯。</p><p class="ql-block">種田靠肥料，養(yǎng)魚靠餌料。</p><p class="ql-block">白露滿地紅黃白，棉花地里人如海，杈子耳子繼續(xù)去，上午修棉下午摘。</p><p class="ql-block">草上露水凝，天氣一定晴。草上露水大，當(dāng)日準(zhǔn)不下。</p> <p class="ql-block">天氣好，吐絮好。</p><p class="ql-block">幾日無(wú)太陽(yáng)，吐絮就不暢。</p><p class="ql-block">白露不低頭，割倒喂老牛。（指晚稻）</p><p class="ql-block">麥喜胎里富，底肥是基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">底糞小麥苗糞谷。</p><p class="ql-block">麥子鋪底糞，越長(zhǎng)越有勁。</p><p class="ql-block">種麥上足糞，家里座上囤。</p><p class="ql-block">十層八層，不如底糞一層。</p><p class="ql-block">有水三追要適中，旱地基肥一炮轟。</p><p class="ql-block">底肥上不足，追肥也難促。</p><p class="ql-block">三追不如一底，年外不如年里。</p><p class="ql-block">深耕不細(xì)耙，苗子難出齊。</p><p class="ql-block">深耕不耙深，苗子難扎根。</p><p class="ql-block">犁要深細(xì)，耙要透平。</p><p class="ql-block">貪耕不耙，枉把力下。</p><p class="ql-block">光耕不耙，枉費(fèi)犁鏵。</p><p class="ql-block">貪耕不耙，滿地坷垃。</p> 白露習(xí)俗 <p class="ql-block"><b>收清露</b></p><p class="ql-block"> 中國(guó)民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤?！薄鞍倩ㄉ下叮钊撕妙伾?。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>飲白露茶</b></p><p class="ql-block"> 白露茶就是在白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過火的味道，給人的感覺剛剛好。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>吃番薯</b></p><p class="ql-block"> 紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量達(dá)到15%～20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。李時(shí)珍《本草綱目》中說(shuō)：“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”。民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。</p> <p class="ql-block"><b>吃龍眼</b></p><p class="ql-block"> 福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了。</p> <p class="ql-block"><b>啜米酒</b></p><p class="ql-block"> 湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成,溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習(xí)俗。</p> <p class="ql-block"><b>祭禹王</b></p><p class="ql-block"> 生活在江蘇太湖畔的老百姓會(huì)在白露時(shí)節(jié)祭禹王。禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時(shí)一周。</p> <p class="ql-block"><b>十樣白</b></p><p class="ql-block"> 在浙江溫州等地也有過白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”（也有“三樣白”的說(shuō)法），以煨烏骨白毛雞（或鴨子），據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣（關(guān)節(jié)炎）。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應(yīng)。</p> <p class="ql-block"><b>秋社</b></p><p class="ql-block"> 秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。秋社一般在立秋后的第五個(gè)戊日舉行，大約在立秋后四十余日，一般在白露、秋分前后，是一種歡慶豐收、祭祀神靈的喜慶活動(dòng)。宋時(shí)有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩(shī)云：“此身愿作君家燕，秋社歸時(shí)也歸?！薄稏|京夢(mèng)華錄·立秋》也有所記載：“八月秋社，各以社糕、社酒相赍送貴戚?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 白露時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，所以一定要注意穿衣?！鞍茁豆?jié)氣勿露身”意在提醒人們此時(shí)白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易著涼。在飲食上也得多多注意。</p> <p class="ql-block"><b>處暑養(yǎng)生三原則</b></p><p class="ql-block">一、白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>二、平時(shí)要經(jīng)常開窗通風(fēng)</b>，讓居室內(nèi)外空氣流通，以保持室內(nèi)空氣潔凈新鮮；有晨霧的天氣盡量不外出，更不能在晨霧中鍛煉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">三、飲食養(yǎng)生以生津潤(rùn)肺為主。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">?宜多吃些生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、馬蹄、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏雞、鴨蛋等。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">落霞與孤鶩齊飛</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">秋水共長(zhǎng)天一色</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">山巒間層林盡染</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">田野里瓜果飄香</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">詮釋著這一時(shí)節(jié)的絢爛美好</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">秋夜長(zhǎng)，殊未央</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">月明白露澄清光</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">清風(fēng)明月、夜涼如水</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">蒹葭蒼蒼、白露為霜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">點(diǎn)染出這一時(shí)節(jié)的獨(dú)特韻味</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>露從今夜白，惦念意切切。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>水天共一色，微光潤(rùn)紅葉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>玉階生白露，相思黃葉落；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>月明清漏中，?漸知秋實(shí)美。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">天高云淡，秋意漸濃</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">橙黃橘綠，層林漸染</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">田野里醞釀著成熟</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">生活中也孕育著收獲</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>? ?讓</b><b style="color: rgb(1, 1, 1);">我們一起</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">去感受</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">秋季的穩(wěn)健與厚重</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">去擁抱</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">擁抱收獲的喜悅！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">策劃：少先隊(duì)平橋區(qū)光明路學(xué)校大隊(duì)</p><p class="ql-block">圖文：李曉霞</p><p class="ql-block">責(zé)編：張麗、邢鳳強(qiáng)</p><p class="ql-block">終編：彭慧</p>