<p class="ql-block"> 第一把鑰匙:做目標明確的家長，幫助你認清自己最根本的育兒初衷，令它與自己對子女最深情的愿望保持一致。</p><p class="ql-block"> 第二把鑰匙:看到行為背后的需要，幫助你撩開孩子種種行為的迷霧，為你介紹一種聚焦于需要的育兒方法。</p><p class="ql-block"> 第三把鑰匙:建立安全感、信任感和歸屬感，以科學研究為依據(jù)，闡述了身體和情感的安全感在兒童成長過程中所起到的至關重要的作業(yè)，并且告訴你如何為孩子們提供這樣的安全感。</p><p class="ql-block"> 第四把鑰匙:激勵給予，幫助你去辨識哪些是孩子們給你的禮物，如何帶著感激之心接受這些禮物，以及如何鼓勵相互的給予和接受。</p><p class="ql-block"> 第五把鑰匙:使用尊重的語言，陪伴你一步一步地學習非暴力溝通的語言，教你如何將批評和指責轉換成帶有尊重的語言表達。</p><p class="ql-block"> 第六把鑰匙:在成長中學習，鼓勵你跟孩子們一起探索、研究和制定各種滿足需要的方法和方式。堅信辦法總比困難多，每一個需要都可以有很多的方式去滿足。</p><p class="ql-block"> 第七把鑰匙:讓你的家成為“無錯區(qū)”，揭示了沖突的根本原因，給出了將沖突轉化為真誠聯(lián)結的方法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第一把鑰匙:做目標明確的家長</b></p><p class="ql-block"><b>重要概念:</b></p><p class="ql-block">確定你的育兒目標，</p><p class="ql-block">用你的目標校準你的思考，</p><p class="ql-block">讓你的行動符合你的目標，</p><p class="ql-block">讓你的溝通支持你的目標，</p><p class="ql-block">鼓勵孩子做出自己的選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>給家長的三個根本問題:</b></p><p class="ql-block">什么對你最重要？</p><p class="ql-block">養(yǎng)兒育女為了什么？</p><p class="ql-block">你跟孩子互動的用意是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>兩個指導性問題:</b></p><p class="ql-block"> 我希望孩子成人后具有哪些品質(zhì)？我希望跟孩子保持什么樣的關系？不僅是指現(xiàn)在，而且是從長遠的意義上。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 如果你希望你的孩子成為一個誠實的人，轉換一下就是:“我看重誠實”，“我要說實話”。</p><p class="ql-block"> 如果你在心里認定別人是在針對你，比如你認為你的孩子（或者其他人）試圖操縱你、利用你、忽視你或者不尊重你，那么你就會經(jīng)常感到煩惱和生氣。</p><p class="ql-block"> 如果你能想到你的孩子的每個行為都是為了滿足某個需要，就會在心里生出更多的慈悲，體會到彼此的聯(lián)結，就更有可能采取一些行動，來幫助你的孩子以及你自己提升幸福感。</p><p class="ql-block"><b>環(huán)境比基因更重要</b></p><p class="ql-block"> 對于孩子而言，他的環(huán)境主要由家庭中的互動以及家長的行為、信念和態(tài)度組成，這個環(huán)境直接影響孩子們的潛意識和行為習慣，而這種影響也許會伴隨其終生。這是因為孩子們的潛意識非常容易受到家長的暗示，而且潛意識會把所收到的信息當作事實牢牢記住。</p><p class="ql-block"><b>讓你的溝通支持你的目標</b></p><p class="ql-block"> 你的傾聽方式?jīng)Q定了你跟孩子的互動是一種探索和討論還是一場爭論和吵架。</p><p class="ql-block"> 當你傾聽孩子的時候，你是在傾聽什么呢？你是在努力找出話語中的錯誤、問題、過失，還是想通過傾聽更好地了解你的孩子以及他們所面對的挑戰(zhàn)？你會帶著尊重和好奇去傾聽那些跟你不一樣的想法嗎？</p><p class="ql-block"> 在你情緒緊張的時候，是很難傾聽自己的孩子的。你首先需要為自己的情緒負責，可以找一個人來傾聽你。當你的情緒得到了疏解之后，就可以傾聽孩子的訴說了。</p><p class="ql-block"><b>鼓勵孩子做出自己的選擇</b></p><p class="ql-block"> 有一個做法可以幫助你在家里增強合作和避免沖突，那就是盡可能地鼓勵孩子們?yōu)樽约鹤鲞x擇。“自己做選擇，并從中學習”是孩子們在人生道路上最好的一課。</p><p class="ql-block"> 選擇會伴隨人的一生，是人生經(jīng)歷的核心。</p><p class="ql-block"> 通常有幾個原因使得家長們寧愿替孩子們做選擇，也不讓孩子自己去思考和做事。一個原因是，他們希望事情能按照自己期待的樣子完成:利索、有效、精準。另一個原因是，讓孩子們自己動手做事需要更多的時間和耐心。</p><p class="ql-block"> 父母替孩子們做事，一方面限制了孩子們練習決策和做事的機會，妨礙了腦力和體力的鍛煉，另一方面也產(chǎn)生了抗拒和沖突。缺乏這些磨煉的機會，孩子們很難把自己看成是這個世界上的一個有能力和本事的人。</p> <p class="ql-block"><b>第二把鑰匙:看到行為背后的需要</b></p><p class="ql-block"><b>重要概念:</b></p><p class="ql-block">所有的行為都在試圖滿足某種需要，</p><p class="ql-block">孩子們總是在努力地滿足自己的需要，</p><p class="ql-block">你要為自己的需要負責，</p><p class="ql-block">感受是需要的信使，</p><p class="ql-block">孩子們需要傾聽和理解。</p><p class="ql-block"> 事實上，造成孩子們（以及任何年齡的人）撒謊的原因之一就是，他們認為說實話不安全，想保護自己免受懲罰。指責永遠解決不了問題，一旦家長在家里扮演了法官和陪審員的角色，判定誰該被懲罰以及如何懲罰，家庭中就會永遠存在一種叫作責備的游戲，指責、找碴兒和謾罵就會成為家常便飯。</p><p class="ql-block"> 孩子們真正需要的是，當事情搞砸了的時候，有人可以認真地傾聽他們，接納他們的感受，并且能夠理解他們這么做得良好動機。傾聽、接納和理解能夠滋養(yǎng)自我反省和學習。如果你能夠滿足孩子們的這些需要，允許他們對自己的行為做自我反省，就等于給孩子們傳遞了一個信息——他們是有能力和有辦法的，是能夠從各種情形中總結經(jīng)驗的。當孩子們得到了尊重和體貼的傾聽，并從中感受到了這一切帶給他們的放松和希望，那么下一次，他們就還會與你交流，最終，他們會全然地打開自己，傾聽你的想法，征求你的建議。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第三把鑰匙:建立安全感、信任感和歸屬感</b></p><p class="ql-block"> 孩子本身就是父母最好的禮物。</p><p class="ql-block"> 安全感、信任感和歸屬感的滿足首先是在家里獲取的，而后不斷擴展到學校里的同伴、其他社團成員乃至同事和更廣闊的社會中。</p><p class="ql-block"><b>你的行為影響孩子的情感安全感</b></p><p class="ql-block"> 被孩子們解讀為“危險”的經(jīng)歷或者體驗包括:大人們提高嗓門講話，罵人，把一個孩子的錯誤跟其他孩子的成功進行比較，用懲罰或后果來威脅孩子，抓著孩子搖動他們，或者揍孩子、打屁股等。這些過激的互動方式會讓孩子們質(zhì)疑，跟那些整天照顧他們的人待在一起是否安全。沒有這種深度的安全感和信任感，孩子們在探索世界的時候就會變得謹慎和遲疑，在面對探索和學習的機會時就會充滿自我懷疑。</p><p class="ql-block"> 如果你能夠留意到孩子成長過程中的種種跡象，在孩子準備就緒的時候稍加引導，就可以確保他們的安全感，幫助他們順利地進入成長的下一個階段。</p><p class="ql-block"><b>放下怨恨</b></p><p class="ql-block"> 孩子們重歸于好的速度比成年人快得多。向孩子們學習一下吧:前一分鐘他們還在傷心和沮喪中，下一分鐘就無比興奮和充滿能量了。他們用令人吃驚的速度忘記過去，迅速地用開放和全新的心態(tài)面對到來的一切。這份持續(xù)的來自孩子們的信任和體貼，是他們給予你的絕妙的禮物。</p><p class="ql-block"> 孩子們也渴求從你那里得到同樣的體諒。然而，抓住舊傷不放是成年人根深蒂固的一種習性。</p><p class="ql-block"><b>在每一個“不”字的背后聽到“是”</b></p><p class="ql-block"> 在育兒字典中，“不”可能是最令人緊張的一個字眼了。家長們通常會花費大量的時間和精力跟那些說“不”的孩子們交戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 要知道，孩子每次跟你說“不”的時候，實際上就是對其他的事情說“是”。如果你肯花一點兒時間了解那些讓孩子感到興奮、有趣、快樂或者更加具有挑戰(zhàn)的事情是什么，而不是糾結在自己的想法上，就可以平息潛在的沖突。</p> <p class="ql-block"><b>第四把鑰匙:激勵給予</b></p><p class="ql-block"><b>你和孩子們有很多禮物可以相互給予</b></p><p class="ql-block"> 每一個人，包括孩子在內(nèi)，都擁有豐富的資源可供大家分享，比如好的點子、天賦、技能以及來自業(yè)余愛好的成果。即使把這些個人技能和天賦都放到一邊，我們也還有一些可以給予的東西:時間、能量、關注、傾聽，甚至是一個微笑。</p><p class="ql-block"> 從出生的那一刻起，新生兒就給這個世界帶來了他們的獨特禮物:他們的溫暖、微笑和充滿信任的凝視。所有不同年齡的孩子都在不斷地為我們送來他們的游戲精神、歡笑、求知欲、誠實、情感和幽默。</p><p class="ql-block"> 孩子有這么多的禮物送給我們，為什么我們卻常常聽到家長們抱怨自己的孩子在家里做得太少？</p><p class="ql-block"><b>接受孩子的禮物</b></p><p class="ql-block"> 欣然地接受孩子的禮物是父母給予孩子的另外一個禮物。帶著發(fā)自內(nèi)心的謝意和真誠的欣賞接受一份禮物，是一種在給予者與接受者之間的善意的溝通。</p><p class="ql-block"> 留意到孩子們的自發(fā)行為并把它們當作禮物去接受，你的孩子就不再會認為禮物就是專門從商店里買來的那些東西。比如:你可以跟孩子分享收到禮物的感受以及它帶給你的滿足感，“你今天早上出門上學的時候，給了我一個大大的笑臉。我感到非常開心，我喜歡這種情感聯(lián)結的瞬間”。</p><p class="ql-block"><b>慷慨地給予你的禮物</b></p><p class="ql-block"> “生活中最棒的東西都是免費的?！边@種不期望任何回報、沒有義務或責任、沒有內(nèi)疚或恐懼的慷慨給予，也會激勵他人的慷慨付出。這種自愿交換的結果將帶給給予者和接受者最大的快樂和最真誠的聯(lián)結。</p><p class="ql-block"><b>從孩子鮮活的禮物中學習</b></p><p class="ql-block"> 從某種意義上說，孩子們對你生活的引領跟你對他們的引領差不多。我們相信，孩子們來到父母的生命中，就是這些父母靈感的源泉，他們時時地提醒著家長們，生活可以是多么的生機勃勃和多姿多彩。這個世界對于孩子們就是一個巨大的實驗室，他們就是這個實驗室中極其認真的探索者。跟他們一起做實驗向他們學習，因為孩子們能夠喚起你對生活深深的熱愛。</p><p class="ql-block"> 讓孩子們成為你的眼睛和耳朵</p><p class="ql-block"> 讓孩子們的驚嘆成為你的驚嘆吧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第五把鑰匙:使用尊重的語言</b></p><p class="ql-block"> 有多少次你對孩子說了些什么，但隨即希望自己從來沒有說過？</p><p class="ql-block"> 你有多少次突然意識到:“這怎么聽起來像是我媽媽氣得發(fā)瘋時說的話！”</p><p class="ql-block"> 語言很重要！言語可以煽動和引燃沖突，也有能喚起尊重、增進理解和激勵合作的力量。</p><p class="ql-block"><b>留意溝通中的“流”</b></p><p class="ql-block"> 你有留意到么？當你和孩子同時說話時，其實是誰都沒有聽到對方。為了讓你們都可以被聽到，其中的一個人需要時不時地停下來，去傾聽。</p><p class="ql-block"> 你可以選擇用以下三種方式進行互動:用心體會你自己的感受和需要；全身心地體會他人的感覺和需要；誠實地表達你的感受和需要。</p><p class="ql-block"><b>給出沒有評判的觀察</b></p><p class="ql-block"> 表達自己的第一步就是如實地描述你在對什么做出反應。你所具有的沒有評判的觀察能力，會很大程度上幫助你跟孩子建立聯(lián)結。</p><p class="ql-block">例子:</p><p class="ql-block">“你從來都不聽我的?！保ㄔu判）</p><p class="ql-block">“我跟你講話的時候，我看到你在看書。”（單純的觀察）</p><p class="ql-block">“你太懶了。”（評判）</p><p class="ql-block">“現(xiàn)在十點了，你還沒有起床?！保▎渭兊挠^察）</p><p class="ql-block"><b>傾聽他人——共情</b></p><p class="ql-block"> 比任何事情都重要的是，孩子渴望被傾聽。專注于他們的感受和需要的傾聽是共情的核心。傾聽他人，與他人共情，就是跟他共處當下，是你給出的一份禮物——沒有判斷、分析、建議、故事或者任何想要修復的動機。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第六把鑰匙:在成長中學習</b></p><p class="ql-block"> 孩子成長的每個階段，直至青春期的整個過程（甚至以后），都需要你學習的新的習慣、創(chuàng)建新的體系、找到新的方法，以幫助孩子們學習和茁壯成長。</p><p class="ql-block"> “在成長中學習”意味著你要學習擁有這樣一個信念:無論發(fā)生了什么，你都能夠處理，相信事情總會解決?！霸诔砷L中學習”是以理解“你跟孩子一樣，都要在生活中學習”為基礎的。</p><p class="ql-block"><b>你和孩子可以合作，一起做出決定，一起解決問題</b></p><p class="ql-block"> 在成長中一起學習，是因為你和孩子可以成為非常棒的合作伙伴，你們可以共同規(guī)劃、決策，解決孩子日常生活中面對的各種問題。</p><p class="ql-block"> 合作解決問題的一個挑戰(zhàn)是，你需要放棄管理和控制與孩子生活相關的各項事宜的沖動。它的精髓是:“讓我們一起看看這個狀況，看看每個人從中需要什么，然后我們一起想辦法滿足每個人的需要?！?lt;/p><p class="ql-block"> 跟孩子們共同研究、共同創(chuàng)造，意味著冒險以及放棄很多的“應該”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 看完這本書，我其實做了兩遍的筆記，把我認為書中比較重要的觀點，分享給大家。</p><p class="ql-block"> 這本書中的一個觀點，很觸動我，就是我們養(yǎng)孩子的初衷是什么？</p><p class="ql-block"> 我們在孩子成長過程中，學習中，趕著孩子學啊學，考試成績出來，或高興，或傷心，對他們或表揚或惡語相向，這些時候，我們似乎都忘記了，我們曾經(jīng)也是孩子，也經(jīng)歷著他們現(xiàn)在的經(jīng)歷，我們也忘記了，我們養(yǎng)育他們，不是用來滿足我們的欲望！成就！</p><p class="ql-block"> 書中第二個觀點說孩子是我們的禮物，我們應該接受孩子給予我們的一切，孩子是我們的眼睛和耳朵……哇，很感動，孩子確實帶著我們重新走過童年。兒時因為下河捉魚，遇到大暴雨，水一下子漲了起來，我就掉下去了，之后再也沒敢下水，去年為了陪兒子女兒，站在游泳池的淺水區(qū)，還得套個泳圈?？粗畠河赂业匾淮未螄L試，我倒也被感染，最后竟然也自學成功了，我心里別提多高興，戰(zhàn)勝了水的恐懼。</p><p class="ql-block"> 每次陪孩子讀繪本，就會獲得新知識。感嘆自己讀的書太少太少。還好，因為孩子，讓我能學到更多知識。陪他們玩樂高，也是一種成長。</p><p class="ql-block"> 總之，孩子們帶著我們的生活，是鮮活的，因為有了孩子，生活才不會孤單，不會無聊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>