<p class="ql-block">時間荏苒，轉(zhuǎn)眼我們跟著張老師練習(xí)瑜伽，已經(jīng)有一年了。在這一年當(dāng)中，有的學(xué)員來了走了，有的學(xué)員一直堅持下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張老師說能堅持下來的都是與瑜伽有緣分的人，沒有堅持下來的，只能說她的緣分還沒有到。是的，當(dāng)你決定真正地愛自己，當(dāng)你想改變生活與自己的身體進(jìn)行溝通的時候，瑜伽就是最好的載體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每天忙碌工作生活，從家庭瑣碎到孩子上學(xué)，有多少時間是給到自己愛自己呢？當(dāng)我們身體出現(xiàn)問題的時候，才想到我沒有多久沒有照顧好自己，大吃大喝，加班熬夜，我們的身體早已處于超負(fù)荷的狀態(tài)，而我們卻忽略了它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是在體檢時發(fā)現(xiàn)了甲狀腺結(jié)節(jié)，可能是因為工作生活壓力過大引起的。我突然意識到我沒有好好的照顧好自己的身體，于是我開始下定決心練習(xí)瑜伽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟著張老師，每天五點半在太陽升起的時候練習(xí)瑜伽，接受陽光能量，讓身體的每個細(xì)胞在清晨充滿能量。每一個體式，每個動作都將氣血灌入到身體的每個細(xì)胞，微微發(fā)熱出汗，身體反而更加輕松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年的練習(xí)，身體有了很大的變化。以前腿疼胯疼的小毛病早已消失不見，取而代之的是收緊的腰線，肌肉力量的加強(qiáng)，筋骨的拉伸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最讓人高興的是面部肌肉上提，下頜的贅肉不見了、法令紋減輕、下垂的眼角上提，完完全全的面部塑形，讓我變成了小v字臉，這是很多女性默默追求的呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想保有好身材，面部不下垂，顯得年輕，那就和我們一起來做瑜伽吧，可以矯正體態(tài)，保持年輕，還讓你的面色紅潤，有光澤。就是花很多錢去美容院也達(dá)不到的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張老師說練習(xí)瑜伽的女人就是這樣自信美麗，當(dāng)你每天堅持下去，慢慢的這些好處都會顯現(xiàn)出來。在生活中，無論走路坐姿，你都是一種不同的那一個。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝張老師這一年來耐心細(xì)致地教學(xué)，引領(lǐng)我們開啟瑜伽之路，讓我們獲得了很大的受益。也感謝我們一起練習(xí)瑜伽的伙伴們，讓我們一起堅持練下去，堅持愛自己吧！</p>