中美UPS西下營小學(xué)秋季開學(xué)返校指南

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新學(xué)期新旅程 處暑已至，秋意漸濃暑假也已經(jīng)“出暑”又是一年秋風(fēng)起又是一次開學(xué)季整理好我們的知識行囊接收這份干貨滿滿的開學(xué)小指南一起迎接元?dú)鉂M滿的新學(xué)期 開學(xué)時(shí)間：小學(xué)1年級、6年級 9月1日開學(xué)；小學(xué)2至5年級 9月2日開學(xué)。 首先，放松休整了一個(gè)假期，即將回歸到有規(guī)律的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們該如何進(jìn)行開學(xué)前及開學(xué)初的心理調(diào)適呢？別著急！老師們?yōu)榇蠹揖臏?zhǔn)備了一份開學(xué)心理調(diào)適小貼士，幫助同學(xué)們梳理頭緒、全力以赴迎接新學(xué)期?？靵砜纯窗?！ 轉(zhuǎn)角色：新學(xué)期所有同學(xué)都將進(jìn)入嶄新的年級，這意味著你們在心理、思維、學(xué)習(xí)方法等方面都要進(jìn)一步成長。重新定位自己的角色，思考新學(xué)期將成為怎樣的人很重要。調(diào)作息：把生物鐘漸漸地調(diào)整到正常狀態(tài)，逐步與上學(xué)作息靠攏。這樣循序漸進(jìn)地調(diào)整能減少內(nèi)心的抗拒和排斥，也能對校園生活逐漸適應(yīng)。立目標(biāo)：新學(xué)期充滿著新的挑戰(zhàn)，同時(shí)也充滿著各種新的機(jī)會(huì)。同學(xué)們可以試著制定自己新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)的信心，消除假期后的失落感。 開學(xué)初，同學(xué)們可能還會(huì)面對很多未曾預(yù)料到的困難。請不要擔(dān)心，除了我們自己，還有家人、朋友和老師等，他們都是我們最寶貴的資源，當(dāng)你一個(gè)人解決不了時(shí)，記得向身邊的人求助。但前提是了解對方表達(dá)愛的方式——“愛的語言”。在溝通中，不妨把傾聽的重點(diǎn)放在“感受”上，試著感受彼此說出的話所表達(dá)的情緒，并練習(xí)自我表露，讓我們更加理解你。 希望同學(xué)們克服心理恐懼，調(diào)節(jié)好心態(tài)，早日投入到快樂的學(xué)習(xí)生活中去！ 返校當(dāng)天入校流程1.學(xué)生嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的入校時(shí)間段到校（8：00開校門），不要提前到校，也不要遲到。2.學(xué)生佩戴好口罩，按指定路線行走，前后保持1米以上距離，不擁擠、不推搡、不打鬧、不扎堆、不聚集，有序入校。3.完成開學(xué)前七日內(nèi)、72小時(shí)內(nèi)兩次核酸檢測的學(xué)生要提前準(zhǔn)備好開學(xué)前14天《健康卡》，在校門口讓值班老師查驗(yàn)，并在老師指導(dǎo)下接受體溫檢測。4.材料經(jīng)檢查無誤、體溫?zé)o異常的學(xué)生，允許進(jìn)校，做到“慢步輕聲沿線行”，前后保持安全距離。5、請家長遵守交通規(guī)則，相互禮讓，共同維護(hù)良好的交通秩序，家長不要在校門口聚集，未經(jīng)允許不得進(jìn)入校園。 秋季開學(xué) 記牢這6條 口罩隨身備返回校園意味著孩子們聚在一起，家長一定要囑咐孩子戴好口罩。 體溫每天測家長需要和孩子再次強(qiáng)調(diào)防疫的重要性，開學(xué)后積極配合學(xué)校做好各項(xiàng)防控措施，尤其是每天早晨出門前要監(jiān)測孩子的體溫和身體狀況，一旦有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，立即向老師請假，不要再去上學(xué)，不要怕耽誤課程而隱瞞病情。本地疫情防控形勢穩(wěn)定，不必過度擔(dān)心，但是為了孩子的健康，家長仍需注意防護(hù)和健康狀況監(jiān)測。 健康狀況及時(shí)報(bào)家長幫助孩子做好自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要上學(xué)，居家觀察科學(xué)就醫(yī)，及時(shí)報(bào)告班主任。學(xué)生和教職員工如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即做好佩戴口罩等防護(hù)措施，并及時(shí)報(bào)告學(xué)校。 均衡飲食強(qiáng)體質(zhì)兒童青少年正處在生長發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期，防疫期間更要注意膳食，保證兒童青少年?duì)I養(yǎng)均衡和身體健康。三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，食物種類要多樣，葷素搭配；少吃零食及含糖飲料；多吃富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，增加身體免疫力；每天應(yīng)多飲水，首選白開水；盡量在家中用餐，不吃外賣，不吃辛辣、油膩、生冷、不易消化的食物；注意飲食衛(wèi)生，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。 謹(jǐn)防秋季傳染病秋季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人員密集場所，青少年是傳染病的易感人群。暑假期間，孩子們不是在密集接觸的環(huán)境，所以接觸感染疾病的機(jī)會(huì)較少，而開學(xué)后加入集體生活，呼吸道傳播疾病、流感、秋季腹瀉等患者可能會(huì)增多。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等癥狀時(shí)，尤其家中或孩子玩伴中出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，家長要帶孩子及時(shí)就診治療，排除傳染病。 保障睡眠時(shí)間規(guī)律的作息、充足的睡眠對提升孩子的免疫力起到重要作用。開學(xué)后，孩子們面臨學(xué)業(yè)壓力，更要保障睡眠時(shí)間，才能為孩子的身心健康成長打好基礎(chǔ)。青少年睡眠建議時(shí)長：小學(xué)生不少于10小時(shí)。睡覺時(shí)保證臥室安靜，創(chuàng)造良好的睡眠的環(huán)境，不要將電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室，不要熬夜，保障睡眠質(zhì)量。 最后期待九月每一位少年帶著燦爛的笑容踏著輕松的步伐再次聚首在美麗的校園