【黃山鎮(zhèn)木柞小學(xué)，學(xué)生居家鍛煉紀(jì)實(shí)?體育】——快樂運(yùn)動，健康成長

建玲

體育承載著國家強(qiáng)盛、民族振興的夢想。體育強(qiáng)則中國強(qiáng)，國運(yùn)興則體育興。健康的體魄是學(xué)生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)，不僅關(guān)系到千家萬戶的幸福，更關(guān)系到國家與民族的未來。為了杜絕學(xué)生過多沉迷網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防近視，切實(shí)通過體育鍛煉來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提升學(xué)生核心素養(yǎng)，培養(yǎng)小學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和拼搏上進(jìn)的精神。經(jīng)區(qū)教育和體育局體育教研中心研究，要求學(xué)生在暑假期間，堅(jiān)持運(yùn)動，積極鍛煉，特制定我區(qū)體育暑假作業(yè)。 　　體育運(yùn)動不僅有利于孩子們的生長發(fā)育，在當(dāng)前對于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的價值和意義，因此我們要堅(jiān)持體育運(yùn)動。在這場特殊的戰(zhàn)“疫”中，羅莊區(qū)黃山鎮(zhèn)木作小學(xué)的同學(xué)們堅(jiān)持居家運(yùn)動鍛煉，為將來取得戰(zhàn)“疫”勝利，貢獻(xiàn)出自己小小的力量，讓我們一起來看看孩子們在家的運(yùn)動表現(xiàn)吧！ 篇（一）孩子們最喜歡的運(yùn)動——跳繩 我們一分鐘跳繩能跳100多個呢，還不錯吧！ 　　跳繩鍛煉是孩子們最喜歡的運(yùn)動，也是最有益于孩子的運(yùn)動。 第一、主要是跳繩需要用手和腳一起來協(xié)調(diào)運(yùn)動，通過跳繩不僅能夠起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉手腳的協(xié)調(diào)性，有助于孩子左腦和右腦平衡協(xié)調(diào)的發(fā)展。同時，可以培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感。 第二、跳繩是一種比較好的有氧運(yùn)動，如果每天能夠堅(jiān)持跳繩，還能夠增加孩子的免疫力，提高孩子的抗病力。 第三、跳繩能夠促進(jìn)孩子的身高增長，對于體重超重的孩子，跳繩還能夠起到控制體重增長、減肥的作用。 　　篇（二）拍球也是相當(dāng)棒的活動哦??！ 學(xué)習(xí)拍球,讓孩子們的智力得到發(fā)展。拍球需要去體會和摸索，它要孩子逐步學(xué)會控制拍球的節(jié)奏，找到合理的力度與速度的配合。當(dāng)孩子們基本掌握拍球技能時，他們會力爭多拍、連續(xù)拍，這又要求孩子必須要專注其中，這對培養(yǎng)孩子的注意力和專注力很有幫助！?? 　　篇（三）各班豐富多彩的居家健身 除了以上兩項(xiàng)孩子們喜歡的運(yùn)動外，還有其它的活動呢！只要能夠鍛煉身體，還能給孩子們帶來樂趣，孩子們都會樂此不疲！ 　　孩子們奇思妙想、有趣的鍛煉，真是給孩子們帶來無限的快樂！ 看！孩子們的鍛煉多么的豐富多彩！既鍛煉身體，也充滿了樂趣！ 　　孩子們正處于生長發(fā)育階段，不適宜進(jìn)行大力量練習(xí)，可多進(jìn)行靈敏類、柔韌類項(xiàng)目的鍛煉。運(yùn)動鍛煉要量力而行、循序漸進(jìn)，不可貿(mào)然求成哦！ 　　體育運(yùn)動可以促進(jìn)中小學(xué)生生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)健康，但由于受疫情影響，居家體育鍛煉顯得尤為重要。希望家長們趁這個機(jī)會，多陪伴孩子，和孩子一起學(xué)習(xí)，一起運(yùn)動，一起勞動，讓孩子在溫暖的關(guān)懷下健康成長！ 讓我們大手牽小手，為抵抗疫情，盡自己的一份責(zé)任。相信我們一定會戰(zhàn)勝疫情，勝利是屬于我們的，愿祖國的明天更加美好！