<p class="ql-block">秋景誘人</p><p class="ql-block">走古道看山色</p><p class="ql-block">徒步美無止境</p><p class="ql-block">夢(mèng)之隊(duì)整裝待發(fā)去探尋千年古道</p> <p class="ql-block">借嶺古道山脊線位于縉云縣城東南方向，雖山勢(shì)不高，但風(fēng)光獨(dú)特，奇石密布，洞穴眾多，奇峰嶙峋，錯(cuò)落有致，懸崖峭壁，峰巒疊翠，有小龍脊、白巖岙尖懸崖、駱峰、一吻千年、龜峰、蝙蝠洞等奇峰異石，還有星羅棋布的山塘水庫。</p> <p class="ql-block">本視頻特別鳴謝：</p><p class="ql-block">東陽夢(mèng)之隊(duì)成員</p><p class="ql-block">東陽龍刺堂刺青藝術(shù)文化總監(jiān)：龍?zhí)弥髦谱?lt;/p> <p class="ql-block">夢(mèng)之隊(duì)成員精彩倒立打卡縉云千年古道</p> <p class="ql-block">??夢(mèng)之隊(duì)線路提供</p><p class="ql-block">??難度:★★★</p><p class="ql-block">??路程:單天全程約6.9km，爬升約345米，預(yù)計(jì)用時(shí)4小時(shí)20分</p><p class="ql-block">??路況:灌木，山脊，土路</p><p class="ql-block">??建議:有過戶外技術(shù)攀爬線經(jīng)驗(yàn)，并且不恐高的人參加，需攜帶手套，雨雪天氣請(qǐng)謹(jǐn)慎出行</p><p class="ql-block">??徒步線路:</p><p class="ql-block">上名山村--鄭清嶺一小龍脊-天師洞-駱駝峰--巖佛奇峰-清塘村-蟒蛇出山-蝙蝠洞-雨傘崗--借嶺古道-上名山村</p> <p class="ql-block">借嶺古道有一個(gè)美麗的傳說，這條古道是宋朝一丞相死后，送葬隊(duì)伍要經(jīng)過上名山村到舒洪車坑宋朝古墓，路過此山，于是丞相后人向當(dāng)?shù)刎?cái)主借路走一次。丞相當(dāng)年為官清正廉潔，對(duì)當(dāng)?shù)乩习傩兆隽撕芏嗪檬?，?cái)主就把此山送給了丞相的后人，讓他開路通過，丞相的后人為了感謝財(cái)主，就把這條路改名為借嶺路。</p> <p class="ql-block">被譽(yù)為縉云最美山脊線的借嶺古道，一直以來都是強(qiáng)驢們喜愛的戶外徒步線，甚至很多國外網(wǎng)友專程跑來。</p><p class="ql-block">山脊奇峰嶙峋，錯(cuò)落有致，富有刺激挑戰(zhàn)性;奇特、高低起伏的石頭，又極具視覺沖擊，是戶外徒步線的經(jīng)典之路。</p> <p class="ql-block">借嶺古道山勢(shì)不高，卻以清奇的山水、險(xiǎn)怪的巖石稱秀于縉云，特別是那原生態(tài)刀鋒般的山脊，渲染出非同一般的險(xiǎn)峻特質(zhì)，頗受驢友們追捧。</p> <p class="ql-block">戶外活動(dòng)是每個(gè)人的夢(mèng)想，當(dāng)夢(mèng)想成真了，經(jīng)過戶外旅游愛好者不間斷地探索，無數(shù)次的穿越，在戶外旅游愛好者眼中，只有經(jīng)歷穿越過程中的艱苦與喜悅，才能收獲人生旅途中的感懷與激情</p> <p class="ql-block">志堅(jiān)者，功名之柱也，登山不以艱險(xiǎn)而止，則必臻乎峻嶺</p> <p class="ql-block">帶著些許的神秘感我們迎著朝陽出發(fā)了，踩著石梯在茂密的叢林中傳山而上，心里還真有幾分興奮，現(xiàn)在想來也許是內(nèi)心深處對(duì)山頂?shù)纳衩乜释鹆俗饔冒?就這樣走走歇歇終于爬上了山頂</p> <p class="ql-block">跟隨著路標(biāo)的指示，眼前已是豁然開朗，但見一條蜿蜒起伏的小龍脊將群山相連，兩邊即是懸崖峭壁，人行其上，視野開闊，刺激滿分！</p> <p class="ql-block">人生就像登山，只能進(jìn)，不能停，更不能退，不登上山頂，永遠(yuǎn)都是失敗者</p> <p class="ql-block">你可以一輩子不登山，但你心中一定要有座山，它使你總往高處爬，它使你總有個(gè)奮斗的方向，它使你任何一刻抬起頭，都能看到自己的希望</p> <p class="ql-block">人生，如爬山一樣，哪怕巖石陡峭，只要不怕艱難，一定能爬向山頂</p> <p class="ql-block">不畏浮云遮望眼，自緣身在最高處</p> <p class="ql-block">會(huì)山凌絕頂，只緣身在此山中。爬山是一種享受，亦是磨練</p> <p class="ql-block">置身于古道之中，無論是谷底溪床，還是山頂山腰，到處都是亂石集聚、怪石嶙峋的情景，使這里成了石頭的大世界。加上流水、綠樹、白云等各種美麗元素相搭配的自然景觀，成為戶外愛好者們探幽訪勝的熱衷之地讓人難忘。</p><p class="ql-block">古道精華段山岙深處的山脊呈圓弧形，山脊一帶奇峰嶙峋，錯(cuò)落有致。懸崖峭壁，峰巒疊翠，米篩塘懸崖南面奇峰怪石嶙峋，古道九曲十八彎，驚險(xiǎn)刺激。</p> <p class="ql-block">趁我們都還年輕，多走幾步路，多欣賞下沿途的風(fēng)景，不要急于抵達(dá)目的地而錯(cuò)過了流年里溫暖的人和物</p> <p class="ql-block">山登絕頂我為峰，居高臨下自然有一種成就感，整個(gè)天下皆為你所虜，這種大胸懷大氣量正是大山大水，天地造化所給人的精神力量</p> <p class="ql-block">夢(mèng)之隊(duì)隊(duì)旗在縉云古道：小龍脊留下足跡</p> <p class="ql-block">往前一看，前面還有一巨巖，那才是真正的和尚頭尖，也就是那座大佛的頭部?？瓷先ニ闹芏际菓已虑捅?lt;/p> <p class="ql-block">很喜歡一句話“別趕路，去感受路”。要走過多少路，看過多少風(fēng)景，遇見多少人，才能體會(huì)這句話的含義</p> <p class="ql-block">登山就是邊走邊愛，每走一步，就更愛生命，更愛以前生活中不經(jīng)意的一切</p> <p class="ql-block">我們走走停停，談笑風(fēng)生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿面，興致勃勃爬到了山頂</p> <p class="ql-block">小龍脊、白巖岙尖懸崖、駝峰、一吻千年、象鼻巖、屏風(fēng)巖、蝙蝠洞（龍骨洞）......這條山脊線上還私藏著讓無數(shù)人向往的絢麗奇景，能滿足你對(duì)“山、石”的無限幻想。</p> <p class="ql-block">登山是一項(xiàng)非常好的耐力運(yùn)動(dòng)，在登山結(jié)束后有一些事項(xiàng)需要我們注意。夢(mèng)之隊(duì)整理了登山結(jié)束后的注意事項(xiàng)，希望對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)愛好者有幫助!</p><p class="ql-block">登山結(jié)束后的注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">一、及時(shí)更換衣物，在登山時(shí)我們有可能出汗，也有可能身上粘上了其他的花粉等，為了避免身體著涼、過敏，我們應(yīng)該及時(shí)更換衣服。</p><p class="ql-block">二、登山結(jié)束后的常見問題就有后腿疼怎么辦?登山既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操，但是登山回來后卻是渾身疲軟，肌肉酸痛得不想移動(dòng)。那么，肌肉酸痛如何自我處理?</p><p class="ql-block">【肌肉酸痛】</p><p class="ql-block">1、肌肉酸痛的形成：肌肉酸痛是生活中正常的生理表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)過后身體會(huì)產(chǎn)生一種叫“乳酸”的產(chǎn)物，人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，人體進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)(運(yùn)動(dòng)非常劇烈，或者是急速爆發(fā)的運(yùn)動(dòng))，身體產(chǎn)生的代謝物不能通過呼吸排除，這就形成了乳酸。</p><p class="ql-block">2、肌肉酸痛的原因：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。</p><p class="ql-block">【肌肉酸痛的自我處理】肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)?正確處理方法</p><p class="ql-block">1、多休息：休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。 所以運(yùn)動(dòng)之后要多休息，緩解疲勞。</p><p class="ql-block">2、伸展運(yùn)動(dòng)：在休息時(shí)，不要忘了對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">3、熱敷：用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛。(熱敷的過程中最好可以伴有步驟2的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復(fù)正常)</p><p class="ql-block">4、按摩：對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。</p><p class="ql-block">5、用藥：也可以選用適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕∪馑嵬床课?，用藥來緩解酸痛?lt;/p><p class="ql-block">三、進(jìn)行能量補(bǔ)充，在登山過程中我們不可大吃大喝，可是在其過程中我們卻消耗了不少的體力。所以在登山結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行食物補(bǔ)充，避免出現(xiàn)低血糖。</p>