<p>一、哪些2型糖尿病更容易逆轉(zhuǎn)？</p><p> 1.2型糖尿病病程較短的糖尿病患者一般在1-3年內(nèi)，患者胰島功能尚可，一般此類患者空腹血糖在10ｍｍol/L左右，餐后血糖小于15ｍｍol/L，糖化血紅蛋白≤８％。</p><p> 2.肥胖的2型糖尿病患者</p><p> 肥胖的2型糖尿病患者往往存在比較嚴(yán)重的胰島素抵抗，即自身分泌的胰島素的降糖效率下降，但胰島細(xì)胞功能多處于較好狀態(tài),早期通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)和不良生活方式多減輕體重，2型糖尿病有可能逆轉(zhuǎn)。此類患者除了體型肥胖，還常常有高脂血癥、高血壓、高尿酸等病癥，減輕體重對(duì)于其他慢性疾病也有好處。</p><p><br></p><p> 二、怎樣逆轉(zhuǎn)2型糖尿??？</p><p> 確診糖尿病后，應(yīng)抓住逆轉(zhuǎn)糖尿病的黃金時(shí)期，采取如下措施。</p><p> 1. 盡快改善不良生活方式。</p><p>衣、食、住、 行、嗜好、作息、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作等行為習(xí)慣與心態(tài)，都應(yīng)該有益于健康的要求，合理的安排。如三餐定時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)搭配全面合理，不熬夜、睡眠充足，不久看電視及電腦、不久坐，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)及穩(wěn)定的情緒，戒煙限酒等。</p><p> 超重和肥胖的糖尿病患者應(yīng)通過(guò)持之以恒的運(yùn)動(dòng)將過(guò)剩的能量消耗掉，并在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)下制定符合自己情況的低能量食譜，通常減輕體重1千克需大約消耗7000千卡的熱量。</p><p> 2. 遵醫(yī)囑服用降糖藥或胰島素強(qiáng)化治療。</p><p> 目的是盡快把血糖降下來(lái)，讓受損的胰島B細(xì)胞得到休息。一些新確診的糖尿病患者不愿意用藥，如果糖尿病一直拖著不治療，胰島就會(huì)一直使勁分泌胰島素，讓血糖降下來(lái)，結(jié)局就是讓胰島“累壞”，不可能再恢復(fù)好。</p><p><br></p><p> 三、逆轉(zhuǎn)不了怎么辦？</p><p>即使您不屬于能逆轉(zhuǎn)、停藥的2型糖尿病患者，堅(jiān)持以上健康的生活方式也是極有好處的。</p><p> 超重和肥胖的糖尿病人減輕體重，就可以改善胰島素抵抗，帶來(lái)降低藥量、控制好血糖的好處。研究表明，超重和肥胖的2型糖尿病患者減重3%-5%，即能讓血糖、糖化血紅蛋白均顯著降低。</p><p> 另外需要說(shuō)明的是，一些逆轉(zhuǎn)糖尿病的人，并不等于以后永遠(yuǎn)不會(huì)得糖尿病，隨著病程延長(zhǎng),經(jīng)歷了逆轉(zhuǎn)的糖尿病患者可能還是會(huì)發(fā)展為糖尿病。不過(guò)這些患者糖尿病并發(fā)癥的發(fā)展相對(duì)要晚,而且程度輕。</p>