“關(guān)愛自己，從心開始”——軍戶農(nóng)場學(xué)校心理健康專題講座

王訓(xùn)國

為進(jìn)一步加強(qiáng)兵地融合交流，依托城市學(xué)校優(yōu)質(zhì)教育資源，加快團(tuán)場學(xué)校教育從均衡向優(yōu)質(zhì)發(fā)展，推進(jìn)教師隊伍高質(zhì)量發(fā)展。2021年8月29日下午，第六師軍戶農(nóng)場學(xué)校舉辦《關(guān)愛自己，從心開始》心理健康專題講座。本次講座由軍戶農(nóng)場學(xué)校校長楊紅霞主持，邀請了昌吉市第七中學(xué)心理健康教育教師張德瓊老師進(jìn)行主講。 首先，楊校長介紹今天到來的專家團(tuán)，此項工作得到昌吉市第七中學(xué)的大力支持，一同前來配合此項活動的還有昌吉市第七中學(xué)心理健康教育學(xué)科組組長魏勤老師和昌吉市第七中學(xué)心理健康教育教師李曉芳老師，楊校長對昌吉市第七中學(xué)的大力支持和一同前來配合此項活動的老師們表示歡迎和感謝。 張德瓊：國家二級心理咨詢師，市七中首任心理健康學(xué)科組長，曾任心理健康市級學(xué)科帶頭人，參與重大心理援助工作。 李曉芳：昌吉市第七中學(xué)心理健康教育教師，心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師。 魏勤：昌吉市第七中學(xué)心理健康教育學(xué)科組長，國家二級心理咨詢師。 　　楊校長還為邀請的專家頒發(fā)了聘書。 　　本次講座張老師從教師的心理健康狀況，教師心理健康的意義，教師心理問題產(chǎn)生的原因和教師的心理調(diào)適四個方面引入分析，對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了具體的解析和指導(dǎo)。重點(diǎn)從教師的8個情緒調(diào)適法，8個壓力調(diào)式法以及2個人際關(guān)系調(diào)適法進(jìn)行講解，圍繞“壓力與心理健康的關(guān)系，情緒對人際關(guān)系的影響，如何塑造陽光心態(tài)，如何處理夫妻關(guān)系、親子關(guān)系，如何將心理健康知識應(yīng)用到生活中、工作中”等內(nèi)容深入淺出地展開，告訴大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、良好的情緒調(diào)控能力和良好的社會適應(yīng)能力,要學(xué)會控制自己的情緒,掌握心理健康知識,樹立心理健康理念,養(yǎng)成健康的生活方式。  　　在座的老師們根據(jù)張老師分享的一個音頻指導(dǎo)進(jìn)行近6分鐘的體檢，很好地讓老師們親身體驗緩解壓力的感受。 兩個半小時的講座中，張老師從教師心理健康狀況分析入手，通過一些具體案例，結(jié)合教師工作實際，分析了教師心理問題產(chǎn)生的原因，并通過對情緒調(diào)試法的講述，讓我們了解掌握調(diào)控情緒的方法，這些生動的案例，恰當(dāng)?shù)恼Z氣和趣味性的語言，也給我們做了一次深入的心理輔導(dǎo)。 　　對于老師來說，這是一次十分有意義的培訓(xùn)，是愛與愛的傳遞，是力量源泉的播散，是心與心的溝通。老師們收獲滿滿，從中感受到保持健康的情緒和積極樂觀的人生態(tài)度予人予己都非常的重要。  　　培訓(xùn)結(jié)束后，楊校長在總結(jié)中說到：此次心理教育講座使我們深受啟發(fā)，經(jīng)歷了一次心靈的洗滌，希望廣大教師保持愉悅的心情，用適當(dāng)?shù)姆椒▉硎婢徸约旱膲毫?，調(diào)節(jié)自己的情緒，擁有更好的心情才能更好的工作，關(guān)注自身的心理健康，提升教育的幸福感，獲得感。 祝愿： 我們所有的老師們擁有一個健康的身體，積極的心態(tài)去迎接美好的每一天！??????