金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。如何才能讓小可愛們適應(yīng)開學(xué)的學(xué)習(xí)和生活？小可愛們、家長們、老師們速速圍觀吧^*^ 一、賦予儀式感地結(jié)束假期<br data-filtered="filtered"> 儀式感帶來心靈力量，我們可以準備有意義的開學(xué)“儀式”物品。我們不能拒絕將要開學(xué)的事實，但儀式感能給予我們心靈力量協(xié)助我們更快地調(diào)整行為適應(yīng)環(huán)境的變化。<br data-filtered="filtered"> 購買新的本子和文具，熨燙平整的紅領(lǐng)巾，準備防疫個人物品如小口罩，消毒液都會使同學(xué)們對于開學(xué)產(chǎn)生積極的“儀式感”，為開學(xué)增添一份期待與動力。 <p class="ql-block">二、重建邊界感，明確假期和學(xué)校學(xué)習(xí)的不同</p> 1.重建作息規(guī)律：提前一段時間，按照開學(xué)后的作息規(guī)律進行作息時間的調(diào)整，有利于高效適應(yīng)開學(xué)后的校園生活。 2.重建學(xué)習(xí)目標：制定新學(xué)期學(xué)習(xí)生活計劃會為我們帶來目標感，從而更好地帶來成長動力，克服焦慮情緒。學(xué)習(xí)和生活計劃目標制定要盡量地小而具體可執(zhí)行，如這個學(xué)期“我要練好字”是目標計劃，而“每天我要抽出十分鐘練字”是執(zhí)行計劃。制定執(zhí)行計劃能更好地幫助你完成目標。 三、帶著“三心”，開啟新學(xué)期 <p class="ql-block"> 1.“放心”，上學(xué)做好防護。老師們在有關(guān)部門的指導(dǎo)下，已經(jīng)徹底消毒、打掃了校園，在校園各處安置了便于同學(xué)們清潔衛(wèi)生的設(shè)施、設(shè)備。每一個同學(xué)要關(guān)注自己的身體健康，做好個人衛(wèi)生，加強各自的健康防護。開學(xué)后，每天上學(xué)前測量體溫，養(yǎng)成佩戴口罩、每天勤洗手等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在學(xué)校如果有不舒服的時候，及時告知家長或老師。</p> <p class="ql-block"> 2.“靜心”，學(xué)習(xí)專注努力。首先同學(xué)們要安下心來，靜心地調(diào)整好自己的生物鐘，每天早睡早起，保證充足的睡眠，自覺地與之前交往過密的電子產(chǎn)品減少往來，將注意力投入到當(dāng)前的學(xué)習(xí)之中;其次，同學(xué)們要像以往新的學(xué)期一樣，制定自己新學(xué)期的目標，用目標激勵自己，認真學(xué)習(xí)，堅持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，課前預(yù)習(xí)、專心聽課、課后復(fù)習(xí);最后，同學(xué)們一定要相信自己，特別是有些同學(xué)剛開始對自己的學(xué)業(yè)成績會擔(dān)憂、焦慮，沒關(guān)系，讓我們帶著這種擔(dān)憂、焦慮的情緒學(xué)習(xí)，這種適度的緊張會讓我們更加用心學(xué)習(xí)，但請記得“不懂就問”，老師歡迎每一個同學(xué)的質(zhì)疑與詢問。靜能生慧，專注努力，每一個同學(xué)都可以成為最好的學(xué)習(xí)者。</p> <p class="ql-block"> 3.“開心”，交往相互關(guān)愛。重返校園，同學(xué)們又可以和小伙伴愉快相處，這是多么快樂的事。戴口罩、一米線不會隔離同學(xué)們之間的相互友愛、互相關(guān)心，我們可以用我們的眼睛、微笑、語言表達彼此的問好與關(guān)愛，肢體交往少了，就讓我們更多一些心與心的快樂交往吧。</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，新開始！祝福同學(xué)們，迅速調(diào)整好心態(tài)，做好充分的準備，享受獲得知識、獲得友情師生情的美好！</p> <br><div style="text-align: right;"> 仙游縣實驗小學(xué)分校</div><div style="text-align: right;">2021年8月29日</div>