<p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">近視眼已經(jīng)成為我國常見、高發(fā)病之一了。不少戴了眼鏡的小伙伴都覺得眼鏡不僅影響美觀，又多多少少造成了生活中的不便。為保障學(xué)生身體健康，降低學(xué)生近視率，加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力，今天我們?yōu)槿熒破找幌陆暤某Ｒ妴栴}。</b></p> <p class="ql-block"><b>一、近視由哪些原因造成？</b></p><p class="ql-block"><b>近視的形成因素分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因遺傳因素：近視眼有遺傳傾向。外因環(huán)境因素：長時(shí)間看近，照明不足，閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長，字體不清或過小，看書姿勢不良或坐車，電子產(chǎn)品的過早、過長時(shí)間的使用。</b></p> <p class="ql-block"><b>二、近視有沒有可能恢復(fù)？</b></p><p class="ql-block"><b>我們要先了解一下嬰幼兒視覺發(fā)育的過程，剛出生的孩子由于個(gè)頭兒小，眼軸小，光線通過眼睛內(nèi)部的折射，只能聚焦到視網(wǎng)膜后方，所以都是遠(yuǎn)視眼。有研究表明，寶寶如果是開燈睡覺的話，那么寶寶的眼部發(fā)育會(huì)不健康，易近視。</b></p> <p class="ql-block"><b>隨著年齡增長，孩子的眼軸也在增長，眼睛朝著正視化發(fā)展。如果由于各種原因，眼軸的增長沒有停止，就會(huì)出現(xiàn)近視。長長了的眼軸是不會(huì)縮短的，因此說真正的近視是不能逆轉(zhuǎn)、不能恢復(fù)的。</b></p> <p class="ql-block"><b>三、散光能矯正嗎？</b></p><p class="ql-block"><b>多數(shù)的散光是規(guī)則散光，可以通過框架眼鏡矯正；但由于角膜瘢痕、外傷、圓錐角膜等所帶來的不規(guī)則散光，是很難通過框架眼鏡矯正的。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>需要強(qiáng)調(diào)的是，家長要注意觀察孩子，發(fā)現(xiàn)孩子有看東西瞇眼、皺眉、擠眼、揉眼、斜眼等動(dòng)作，要帶孩子檢查視力了。因?yàn)楹⒆友劬φ{(diào)節(jié)能力強(qiáng)，稍微瞇著眼睛也能看清黑板，但實(shí)際上可能已經(jīng)近視了。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>家長在孩子近視防控方面經(jīng)常會(huì)陷入一些誤區(qū)，有些錯(cuò)誤做法導(dǎo)致孩子近視進(jìn)展很快。</b></p> <p class="ql-block"><b>誤區(qū)一：</b></p><p class="ql-block"><b>近視不能馬上戴眼鏡，戴上眼鏡度數(shù)會(huì)越來越深。</b></p><p class="ql-block"><b>很多家長都這么認(rèn)為，這個(gè)觀點(diǎn)不對。</b></p><p class="ql-block"><b>小孩子眼睛調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，能看見不代表近視度數(shù)不會(huì)增加。佩戴合適的眼鏡之后，孩子的眼睛不會(huì)時(shí)刻處于調(diào)節(jié)的疲勞狀態(tài)，眼鏡就像挑水用的扁擔(dān)，會(huì)減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，延緩近視度的進(jìn)展。</b></p><p class="ql-block"><b>在青春期，孩子眼睛近視度數(shù)每年都會(huì)有75度到100度的自然增長，這是正?，F(xiàn)象。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>誤區(qū)二：</b></p><p class="ql-block"><b>散瞳對孩子眼睛不好。</b></p><p class="ql-block"><b>散瞳只是通過藥水麻痹睫狀肌，讓眼睛徹底放松，沒有什么不好。14歲以下孩子近視配鏡一定要散瞳。</b></p><p class="ql-block"><b>誤區(qū)三：</b></p><p class="ql-block"><b>在預(yù)防近視方面，室內(nèi)打兩個(gè)小時(shí)的籃球跟戶外活動(dòng)效果是一樣的。</b></p><p class="ql-block"><b>研究者認(rèn)為陽光可以使視網(wǎng)膜中多巴胺含量增加，從而延緩眼軸增長，控制近視進(jìn)展。而室內(nèi)運(yùn)動(dòng)與陽光無關(guān)。</b></p><p class="ql-block"><b>有家長讓孩子每天晚上看15分鐘星星，還有家長讓孩子看房間里的綠植，說多看綠色能預(yù)防近視，這些都是誤區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><b>只有孩子在戶外接觸全光譜的陽光，有一定視野，才會(huì)對預(yù)防近視有作用。所以，在課間休息的時(shí)候，應(yīng)該讓孩子到戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)該每天累計(jì)在2小時(shí)以上。</b></p> <p class="ql-block"><b>誤區(qū)四：</b></p><p class="ql-block"><b>假性近視也需要治療，近視是能夠治愈的。</b></p><p class="ql-block"><b>很多家長都抱有這樣的想法，看到各種治療近視眼的方法和儀器都要嘗試一下。實(shí)際上，假性近視是睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣所致，是不需要過度治療的，只要放松睫狀肌，休息、改善調(diào)節(jié)痙攣便可以恢復(fù)。而真性近視眼軸已經(jīng)變長，沒辦法再變回原狀，</b></p><p class="ql-block"><b>近視就跟長個(gè)一樣，已經(jīng)長成大高個(gè)，沒辦法再變矮的。那些五花八門的治療手段和儀器對睫狀肌的過度刺激可能會(huì)加快近視的進(jìn)展。</b></p><p class="ql-block"><b>誤區(qū)五：</b></p><p class="ql-block"><b>戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致眼睛變形。</b></p><p class="ql-block"><b>戴眼鏡是不會(huì)導(dǎo)致眼睛變形的。因?yàn)榻?jīng)常戴眼鏡，玻璃阻擋一部分紫外線，導(dǎo)致眼睛周圍的皮膚和其他部位不一樣，另外戴眼鏡看到的形象和摘掉眼鏡看到的有差異，導(dǎo)致感覺眼睛變形。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>那么，在學(xué)校和家庭應(yīng)該采取怎樣措施呢？</b></p> <p class="ql-block"><b>1.定期檢查視力</b></p><p class="ql-block"><b>領(lǐng)份視力表和使用指導(dǎo)手冊，家長可每月在家給學(xué)生測視力。三年級以上的學(xué)生可以自己每周甚至每天測一次，已經(jīng)近視的學(xué)生應(yīng)該每半年到醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，及時(shí)調(diào)整眼鏡的度數(shù)。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>2.發(fā)現(xiàn)近視眼先兆及時(shí)就醫(yī)</b></p><p class="ql-block"><b>當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生看黑板瞇眼、皺眉、擠眼、揉眼時(shí)，要提醒他趕緊到醫(yī)院散瞳查視力，采取必要的干預(yù)措施，不能硬扛，否則視力會(huì)迅速下降。</b></p> <p class="ql-block"><b>3.強(qiáng)調(diào)正確用眼姿勢</b></p><p class="ql-block"><b>無論是在學(xué)校還是在家，一定要告訴學(xué)生保持正確的讀寫姿勢。不要在移動(dòng)的車上或者走路的時(shí)候看書。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>4.盡量避免小屏幕電子操作</b></p><p class="ql-block"><b>限制學(xué)生使用手機(jī)、iPad等小屏幕電子產(chǎn)品，家長尤其要控制孩子玩電子游戲的時(shí)間。</b></p> <p class="ql-block"><b>5.充分利用課間，遠(yuǎn)近結(jié)合</b></p><p class="ql-block"><b>課間十分鐘合理利用，勤做眼保健操，要讓學(xué)生的眼睛放松休息。</b></p> <p class="ql-block"><b>6.每天保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><b>讓學(xué)生在戶外活動(dòng)，接觸陽光對預(yù)防和控制近視至關(guān)重要。</b></p> <p class="ql-block"><b>7.均衡營養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"><b>多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的膳食，促進(jìn)身體和眼部發(fā)育。</b></p>